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마음공부97

상처가 나를 흔들 때– 나를 잃지 않기 위한 마음의 기록 이 글은 관계에서 받은 상처와 감정의 흔들림 속에서도 나를 지켜내고 싶은 마음에서 출발했습니다. 우리는 상처 앞에서 때로는 타인을 원망하고, 또 나를 탓합니다. 그러나 그 안에도, 나를 지키려는 마음이 숨어 있습니다. 처음엔 상대방의 말과 행동에 집중하지만, 그 감정은 결국 나를 돌아보는 질문이 됩니다. ‘나는 왜 이렇게 아팠을까?’ 그 질문은 삶의 방향을 다시 가다듬게 해 줍니다. 관계에서 상처받은 마음은 자주 흔들립니다. 하지만 그 흔들림 안에서도 우리는 나를 지켜낼 수 있는 단단함을 배워갈 수 있습니다. 그 시작은 내가 나에게 묻는 정직한 질문입니다.타인의 태도에 상처받는 나 때로는 별것 아닌 말 한마디, 눈빛 하나에 마음 전체가 무너질 듯 흔들릴 때가 있습니다. "왜 저 사람은 나에게 그런 말을.. 2025. 6. 21.
작은 실천의 힘 – 생각을 행동으로 작은 행동 하나가 삶을 바꿉니다.그 시작은 언제나 지금입니다. 이 글은 ‘변화의 흐름’ 속 네 번째 글로, 생각만 하던 삶에서 실천으로 옮겨가는 과정을 다룹니다. 우리는 삶이 힘들고 어지러울수록 더 많이 고민하고, 더 조심스러워지죠. 그러나 때때로 ‘너무 생각만 하다’ 끝나버리는 날들이 있습니다. 이번 글은 철학과 마음공부의 시선으로 ‘작은 실천’이 왜 중요한지, 그리고 왜 그것이 삶의 전환점이 될 수 있는지를 함께 살펴보려 합니다.작은 실천이 주는 존재의 회복 우리는 생각만으로도 지칠 때가 있습니다. 머릿속으로 수십 번 시뮬레이션하고, 마음속으로 이미 수많은 대화를 주고받은 상태에서 결국 아무것도 하지 못한 채 하루를 마무리하곤 하죠. 그럴수록 삶은 더 피로해지고, 나는 더 무기력해집니다. 행동하지 .. 2025. 6. 20.
책임은 결국 나의 몫 – 선택하지 않은 결과 선택하지 않은 마음이 만든 현실누군가의 탓으로만 돌려온 삶, 어느 날 그 방향을 나에게로 돌려보면 무엇이 보일까요? 이 글은 ‘현실이 마음에 들지 않을 때, 나는 얼마나 책임졌는가’를 되묻는 사유에서 시작됩니다. 불만은 많지만 결정은 없었던 시간들, 외부 탓은 했지만 선택은 미뤄두었던 마음. 그 속에서 우리는 어느새 스스로를 ‘수동적인 존재’로 만들어 버리곤 합니다. 이번 글에서는 철학적 시선을 통해 책임과 선택, 그리고 주체적인 삶의 시작에 대해 조용히 들여다봅니다.내 삶인데, 왜 나는 주인공이 아니었을까 살다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. ‘내가 내 삶을 살고 있는 게 맞을까?’ 열심히 살아왔지만 방향을 선택한 건 나보다 상황이었고, 결정의 기준도 나보다 타인이었습니다. 나는 늘 최선을.. 2025. 6. 19.
현실이 불편한 이유 – 마음에 들지 않을 때 내 삶이 낯설고 무겁게 느껴질 때, 그 감정은 무엇을 말하고 있는 걸까요? 이 글은 ‘지금 이대로의 현실이 마음에 들지 않을 때’ 올라오는 불편한 감정의 뿌리를 들여다봅니다. 우리는 종종 삶의 방향을 잃은 듯한 감각을 느끼며, 이유 없는 불만과 피로 속에 머물기도 하죠. 그러나 그 불편함은 단지 고장이 아니라, 변화의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 현실에 대한 불만이라는 감정을 철학과 마음공부의 시선으로 풀어보고자 합니다.지금 이 삶이 낯설게 느껴지는 이유 가끔은 내가 살고 있는 삶이, 내가 바라던 삶과 너무 멀리 있는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 분명히 선택하고 살아왔는데도 어딘가 어긋나 있는 느낌, 내가 중심이 아닌 채 흘러가는 하루. 그 낯섦은 어쩌면 오랜 시간 타인의 기준에 맞춰 살아온 .. 2025. 6. 18.
핑계, 마음의 숨은 말 핑계는 마음이 외면하고 싶은 말의 다른 이름입니다. 이 글은 내 삶의 주도권을 다른 사람과 상황에 넘겨주며 살아온 시간에 대해 돌아본 기록입니다. 핑계는 때로 나를 보호하는 장치였지만, 결국은 나를 나로부터 멀어지게 만들었습니다. 우리는 언제부터 내 삶의 무게를 타인과 환경 탓으로 돌리며 살게 되었을까요? 철학적 사유를 통해 핑계라는 마음의 구조를 들여다보고, 이제는 그 책임의 방향을 나에게로 다시 돌려보려 합니다.핑계는 왜 생겨나는 걸까 “내가 그때 그 사람을 만나지 않았더라면…”, “이 일이 나에게만 일어나지 않았다면…” 핑계는 마치 내 잘못이 아님을 강조하는 방어막처럼 작동합니다. 하지만 그 방어막 속에는 말하지 못한 후회, 감당하지 못한 책임, 인정받지 못한 마음이 숨어 있곤 하죠. 핑계는 단.. 2025. 6. 17.
칭찬, 잃어버린 말의 따뜻함을 찾아서 (1편) [칭찬 시리즈 – 총 3편] 1편: 칭찬 – 잃어버린 말의 따뜻함을 찾아서 2편: 나에게 보내는 칭찬 – 나를 알아주는 단 한 사람 3편: 칭찬의 부작용 – 인정과 기대 사이에서칭찬은 누군가를 높이는 말이 아니라,그저 존재를 따뜻하게 안아주는 말일지도 모릅니다. 이 글은 3편으로 이어질 ‘칭찬 시리즈’의 첫 번째 이야기입니다. 어릴 적 ‘착하네’, ‘잘했어’라는 말이 무조건 좋았던 시기를 지나, 우리는 칭찬이 점점 조심스럽고 무거운 단어가 되어가는 시간을 살아왔습니다. 그러다 보니 언젠가부터, 남에게도 나 자신에게도 칭찬을 쉽게 건네지 못한 채 그 말의 따뜻함조차 점점 잊고 있었던 건 아닐까요? 이 글은 우리가 잃어버렸던 그 말의 온기를 다시 찾아가는 작고 조용한 회복의 여정을 담고 있습니다.‘칭.. 2025. 6. 14.

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