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마음공부97

자존감과 자신감은 어떻게 다를까 겉은 비슷하지만, 뿌리는 전혀 다른 두 감정의 철학적 정리 자존감과 자신감, 이 두 단어는 우리가 너무 자주 듣지만 정작 자신에게 묻는 순간 혼란스러워지는 개념입니다. "나는 자존감이 낮은 걸까? 아니면 자신감이 없는 걸까?" 이 글은 이 두 감정을 철학적이고 일상적인 시선으로 다시 풀어보며, 우리가 어디서 흔들리고 있었는지를 천천히 되짚어 봅니다.왜 우리는 자존감과 자신감을 헷갈릴까? 요즘 우리는 너무 쉽게 “그건 자존감 문제야.” “자신감만 있으면 돼.” 이런 말을 주고받습니다. 하지만 막상 그 말이 지금의 내 감정과 어떻게 연결되는지를 물으면 대부분 선뜻 대답하지 못하죠. 왜 그럴까요? 첫째, 학문 분야에 따라 기준이 다르기 때문이에요.심리학에서는 행동과 정서 중심철학에서는 존재와 자아의 뿌리사.. 2025. 5. 18.
가면을 벗고 나를 마주하다 – 내면아이와 페르소나 진짜 ‘나’로 살아가기 위해, 내 안의 두 얼굴을 마주하는 용기 우리는 대부분, 자신이 어떤 ‘역할’로 살아가고 있는지는 알아도 자신의 내면이 어떤 감정을 품고 있는지는 모른 채 살아갑니다. ‘페르소나’는 사회가 요구하는 얼굴, ‘내면아이’는 억눌린 진짜 나의 목소리. 이 두 얼굴이 따로 존재할 때, 우리는 삶의 어딘가에서 “왜 이렇게 힘들지?”라고 자주 속삭이게 됩니다. 이 글은 철학적 사유와 마음공부의 시선으로 내면아이와 페르소나를 마주하며 내가 나로 살아가기 위한 조용한 회복의 길을 함께 성찰합니다.우리는 왜 가면을 쓰고 살아갈까 일상에서 누군가 물으면 우리는 쉽게 대답합니다. “괜찮아요.”, “잘 지내고 있어요.” 하지만 가끔, 그 말들이 전혀 진심 같지 않을 때가 있죠. 사회 속에서 우리는 다.. 2025. 5. 16.
미움받을 용기, 나로 존재하기 위한 첫 연습 진짜 나로 살아가기 위해 감수해야 할 불편함에 대하여 우리는 종종 ‘착한 사람’으로 살아가기 위해 자신의 감정을 꾹 눌러두고, 불편한 상황을 피하며 타인의 기대에 맞춰 살아갑니다. 하지만 그렇게 살아가다 보면 어느 순간, 내가 진짜 원하는 게 무엇인지조차 잊어버리게 되죠. 이 글은 '미움받을 용기'라는 키워드를 통해 내 감정을 외면하지 않고, 진짜 나로 존재하기 위한 첫걸음을 철학적으로 돌아보는 글입니다. 모든 이에게 사랑받을 수는 없지만, 나에게는 솔직할 수 있어야 합니다.나는 왜 항상 조심스러운가 “불편하게 보일까 봐.” “상대가 기분 나빠하면 어쩌지.” “나만 이상한 사람처럼 느껴질까 봐.” 우리는 매일 크고 작은 순간마다 조심스럽게 말하고, 조심스럽게 행동합니다. 그 조심스러움의 이면엔 타인의.. 2025. 5. 11.
진심은 왜 자주 오해될까 말보다 마음이 늦게 도착할 때, 관계는 어디서 어긋나는가 진심으로 전한 말이 오히려 오해를 불러올 때가 있습니다. 나는 그저 조심스럽게 다가갔을 뿐인데, 상대는 나를 계산적이라고 느끼고, 착하게 행동한 것이 오히려 위선으로 읽히기도 하지요. 이 글은 “진심이 왜 자주 오해되는가”라는 질문을 통해 타인의 시선과 내 마음 사이의 거리를 살펴보며, 그 틈에서 흔들리는 나를 철학적으로 바라보는 이야기입니다.진심은 왜 늘 오해될까? 살다 보면 이런 순간이 있습니다. 진심으로 한 말이 돌아서면 상처로 남고, 배려로 시작한 행동이 되려 부담이 되기도 합니다. 나는 착한 마음으로 했다고 믿었지만, 상대는 나를 지나치게 참견하는 사람이라 느끼고, 어떤 이는 내 따뜻함을 위선이라 부르기도 하죠. 그럴 때 문득, “내가 .. 2025. 5. 10.
메타인지의 철학적 시선 나를 바라보는 힘이 삶을 바꾼다 성공한 사람들에게는 공통점이 있다고 말합니다. 그들은 자신이 무엇을 알고, 무엇을 모르는지 잘 알고 있죠. 이 능력을 우리는 ‘메타인지’라고 부릅니다. 하지만 메타인지는 단순한 학습 능력을 넘어, 존재를 성찰하는 철학적 힘이기도 합니다. 이 글은 ‘메타인지’라는 개념을 공부와 성장의 도구가 아닌, 삶과 존재를 돌아보는 철학의 언어로 풀어보고자 합니다. 생각하는 나를 바라보는 순간, 삶은 완전히 달라집니다.메타인지, 단순한 기술이 아니라 존재의 각성 ‘메타인지’란, 내가 무엇을 알고 무엇을 모르는지를 스스로 자각하는 능력입니다. 단순히 생각하는 것을 넘어서 ‘생각을 인식하는 생각’이죠. 철학자들은 오래전부터 이 메타인지의 힘을 이야기해 왔습니다. 소크라테스는 “너 자신을 .. 2025. 5. 9.
나는 왜 나를 반복하는가 무의식의 패턴을 철학적으로 바라보는 시선 사람은 같은 실수를 반복하고, 비슷한 후회를 되풀이하며 살아갑니다. 바뀌고 싶다는 마음은 분명하지만, 어느새 나는 다시 원래 자리로 돌아와 있곤 하죠. 이 글은 그 반복의 원인을 의지의 부족이 아닌 존재와 무의식, 그리고 시간의 흐름에서 바라보는 철학적 성찰의 글입니다. “나는 왜 나를 반복하는가”라는 질문은 결국 “나는 누구인가”라는 질문으로 향합니다.나는 왜 같은 실수를 반복할까? 우리는 종종 말합니다. “다시는 그러지 말아야지.” “이번엔 다르게 해 보자.” 하지만 어느 순간, 나는 또 같은 방식으로 말하고, 비슷한 감정에 휘둘리고, 익숙한 후회 속에 머뭅니다. 의지가 약한 걸까? 성장이 부족한 걸까? 아니요. 어쩌면 이 반복은 단순한 성격의 문제가 아니.. 2025. 5. 8.

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