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마음공부97

겁에 질린 나를 껴안는 연습 상처받기 싫어서 화를 냈던, 그 마음의 진짜 이름은 두려움이었다 가끔은 말보다 감정이 먼저 튀어나옵니다. 상대방의 말 한마디, 기대에 어긋난 대화, 그 순간 나는 화가 난 줄 알았어요. 그런데 조용히 나를 돌아보니, 사실 나는 그저 겁에 질려 있었던 거였어요. 상처받을까 봐, 또다시 같은 상황이 반복될까 봐, 마음 깊은 곳에서 떨고 있는 나를 이제는 바라봐주고 싶습니다. 이 글은 그 겁에 질린 나를 처음으로 껴안아보려는 조용한 연습의 기록입니다. 겁은 나약함이 아니라, 나를 지키기 위한 본능이었음을 이제야 알게 됩니다.나는 화가 난 줄 알았지만, 사실은 겁이 났던 거였다 등산을 하던 어느 날, 지난날의 감정이 가만히 올라왔어요. 누군가와의 대화에서, 나는 분명 부드럽게 말하고 싶었는데, 결국에는 내 입.. 2025. 5. 7.
감사합니다, 삶을 다시 일으키는 작은 시작 흔들린 마음을 다시 따뜻하게 세워주는 힘 우리는 살아가면서 "감사합니다"라는 말을 참 많이 듣고, 또 하게 됩니다. 그러나 정말 마음 깊은 곳에서, 진심으로 고마움을 느끼는 순간은 얼마나 될까요? 감사는 단순한 예의가 아닙니다. 특히 힘든 시간을 지나온 사람에게, 감사라는 말은 삶을 다시 일으키는 시작이 됩니다. 감사의 마음은 때로 우리 삶 전체를 다시 빛나게 만들어줍니다. 이 글에서는 '감사합니다'라는 짧은 말이 가진 깊은 울림과, 그 말이 우리 존재를 어떻게 다정히 끌어안아 주는지를 조용히 살펴보고자 합니다. 감사는 상처 위에 피어나는 꽃입니다 감사는 순탄한 시간보다, 오히려 상처를 지나온 자리에서 더 깊게 피어납니다. 아파본 사람은 압니다. 작은 친절 하나가 얼마나 큰 빛이 되는지를. 니체는 .. 2025. 4. 30.
나만 힘든 것 같을 때, 철학은 이렇게 말해요 비교와 결핍, 혼자라는 감정 속에서 흔들릴 때 총 3편 연재 중 1편 누구보다 열심히 살아가고 있는데도 문득, “왜 나만 이렇게 힘든 걸까”라는 생각이 들 때가 있어요. 누군가는 잘 웃고, 잘 먹고, 잘 지내는 것 같은데 나는 하루하루가 벅차기만 합니다. 이런 감정은 때론 설명도 안 되고, 혼자 뒤처진 것 같은 외로움으로 이어지기도 하죠. “나만 이렇게 느끼는 걸까?”, “내가 너무 약한 걸까?” 이런 질문들이 마음을 조용히 짓눌러요. 이 글은 현실 속에서 불행과 불안을 자주 느끼는 나에게 철학이 건네는 세 가지 사유의 여정 중 첫 번째 이야기입니다. 총 3편으로 구성된 이 시리즈는,1편: ‘나만 힘든 것 같을 때’ 느껴지는 감정의 정체2편: ‘불안과 걱정’이 생기는 철학적 이유3편: ‘현실을 바라보는.. 2025. 4. 21.
감정이 나를 삼킬 때, 철학은 어떻게 바라볼까 감정이 감당되지 않을 때, 나를 지켜내는 사유의 힘 감정이란 건 때때로 너무 커서 나 자신보다 더 큰 것처럼 느껴질 때가 있어요. 말로 설명되지 않고, 스스로도 이해할 수 없을 만큼 감정의 파도가 밀려올 땐 “나는 왜 이렇게까지 흔들릴까?”라는 생각이 들죠. 그럴 때 우리는 감정을 억누르거나, 아예 외면해버리거나, 혹은 터져 나오는 그것에 완전히 휩쓸리게 돼요. 감정이 나를 지배할 때, 나는 어디쯤 있을까요? 이 글은 감정이 너무 커질 때, 철학은 그것을 어떻게 바라보고, 그 감정 안에서 ‘나’를 어떻게 다시 세울 수 있는지를 조용히 함께 사유해 보는 시간이 되길 바라며 씁니다.감정은 어디서 시작되는가 우리는 흔히 감정을 ‘단순한 기분’이나 ‘마음의 반응’으로 생각하곤 합니다. 하지만 철학은 감정을 조.. 2025. 4. 21.
나를 가장 아프게 하는 말은, 내 안에서 들린다(자기비판) 자기비판이라는 마음의 칼날을 철학은 어떻게 다루는가 어떤 일이 잘못되었을 때 가장 먼저 올라오는 생각은 이거예요. “내가 더 잘했어야 했는데.”, “왜 또 이런 실수를 했을까.”, “역시 나는 안 돼.” 다른 사람은 아무 말도 하지 않았는데도 마음속 어딘가에서 나를 자꾸 꾸짖는 목소리가 들려요. 그 목소리는 가끔은 부모님의 말투를 닮았고, 가끔은 사회의 기준처럼 차갑고, 무엇보다 내가 가장 나를 아프게 하는 소리입니다. 이 글은 자기비판이라는 감정을 철학의 눈으로 바라보며, 그 비난이 아닌 이해로 바뀌는 과정을 함께 사유하는 이야기입니다. 철학은 말합니다. “자기비판은 깨어 있음의 표현일 수 있지만, 자기 파괴로 이어질 때는 멈춰야 한다.”나는 왜 나에게 가장 가혹할까? 다른 사람이 나에게 한 말보다 .. 2025. 4. 19.
수치심이 밀려올 때, 철학은 어디를 바라볼까 얼굴이 화끈해지고 마음이 숨고 싶어질 때, 나를 지키는 사유의 힘 문득 어떤 말이 떠올라요. 내가 했던 말, 그때의 표정, 사람들의 반응. 생각만 해도 얼굴이 화끈해지고 마음속 어딘가가 움츠러드는 그 감정. 그게 바로 수치심이에요. 그 순간 나는 작아지고, 숨고 싶어지고, ‘왜 그랬을까’라는 생각에 갇혀버려요. 이 글은 그 수치심이라는 감정이 왜 그렇게 무겁게 다가오는지, 그리고 철학은 이 감정을 어떻게 바라보는지를 차분히 함께 들여다보는 이야기입니다. 철학은 말합니다. “수치심은 너의 잘못이 아니라, 너의 존재가 타인의 시선에 닿았다는 증거다.”왜 수치심은 이렇게 오래 남을까? 수치심은 실수보다도 더 오래 남는 감정이에요. 왜냐하면 실수가 ‘행동’에 대한 것이라면, 수치심은 그 실수를 한 ‘존재 전체.. 2025. 4. 19.

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