진짜 나로 살아가기 위해 감수해야 할 불편함에 대하여
우리는 종종 ‘착한 사람’으로 살아가기 위해 자신의 감정을 꾹 눌러두고, 불편한 상황을 피하며 타인의 기대에 맞춰 살아갑니다.
하지만 그렇게 살아가다 보면 어느 순간, 내가 진짜 원하는 게 무엇인지조차 잊어버리게 되죠.
이 글은 '미움받을 용기'라는 키워드를 통해 내 감정을 외면하지 않고, 진짜 나로 존재하기 위한 첫걸음을 철학적으로 돌아보는 글입니다.
모든 이에게 사랑받을 수는 없지만, 나에게는 솔직할 수 있어야 합니다.
나는 왜 항상 조심스러운가
“불편하게 보일까 봐.” “상대가 기분 나빠하면 어쩌지.” “나만 이상한 사람처럼 느껴질까 봐.”
우리는 매일 크고 작은 순간마다 조심스럽게 말하고, 조심스럽게 행동합니다. 그 조심스러움의 이면엔 타인의 감정을 지나치게 의식하는 마음이 숨어 있지요.
갈등은 피하고 싶고, 긴장된 공기는 두렵고, 무례하다는 오해도 받고 싶지 않아서 결국은 내가 먼저 움츠러듭니다.
하지만 문제는 그 ‘조심성’이 나의 존재 자체를 가려버릴 만큼 깊어질 때입니다.
그저 평화를 지키기 위한 선택이 결국은 나를 지우는 일로 이어질 수도 있으니까요. 말을 아끼고, 감정을 삼키는 삶은 내 안의 나를 조금씩 고요하게 잠재웁니다.
그렇게 계속 내 마음을 눌러두면 어느 순간, ‘나는 누구지?’라는 물음 앞에서 아무 말도 할 수 없는 내가 남습니다.
타인과의 평화만을 지키는 삶 속에서 정작 나 자신은 점점 사라져 갑니다.
거절당하거나 미움받을까 두려운 마음
우리는 본능적으로 타인에게 수용되기를 바랍니다. 사랑받고 싶고, 인정받고 싶고, 좋은 사람이라는 말을 듣고 싶습니다.
그런데 그 욕구가 지나치게 강해지면, 나는 ‘싫은 소리’를 하지 못하게 됩니다.
“이건 좀 아닌 것 같아.” “난 그렇게 생각하지 않아.”
이 단순한 말이 마치 상대를 공격하는 것처럼 느껴져 말을 삼키고 또 삼키게 되죠.
결국, 나는 상대의 기분은 지켜줬지만 내 감정은 아무도 지켜주지 않은 삶을 살게 됩니다.
마음 깊숙한 곳에는 ‘좋은 사람’으로 남고 싶은 강한 바람이 있어요.
하지만 모든 관계에서 완벽한 이해는 불가능해요.
거절당하는 경험을 겪을수록 우리는 자신의 감정을 표현하는 것을 더 두려워하게 됩니다.
미움받지 않기 위해 감정을 덮는 건 내가 나에게조차 솔직하지 못해 지는 길이에요.
미움받을 용기란, 나를 지키는 연습이다
“모든 사람에게 사랑받을 수 없다.” 알고는 있지만, 받아들이기 어려운 진실입니다. 그래서 우리는 되도록 다 맞춰주고, 말을 돌려하고, 조금씩 자기 마음을 접습니다.
하지만 그건 관계를 위한 게 아니라, 자기 자신을 잃는 일일 수 있어요.
미움받을 용기란, 내가 누구인지를 지키기 위해 일시적인 불편함을 감수하는 힘입니다.
때론 거절당할 수도 있고, 서운하다는 말을 들을 수도 있겠지만 그 불편함을 마주할 수 있어야 비로소 나는 ‘타인의 삶’이 아니라, ‘나의 삶’을 살아갈 수 있어요.
관계 속에서도 나는 내가 되어야 합니다. 그게 결국, 나도 지키고 타인과의 거리도 건강하게 만드는 길이에요.
진짜 나로 존재하기 위한 연습은 거창한 변화가 아닌, 조금씩 내 감정을 허용해 주는 데서 시작돼요.
그 감정이 진짜인지 가짜인지 따지기보다, 그냥 ‘있는 그대로’를 인정하는 용기가 필요해요.
진짜 나로 살아가는 불편함을 선택하는 것
누군가에게 거절당하고, 오해를 살 수도 있고, 어쩌면 관계가 멀어질 수도 있습니다.
그럼에도 불구하고 나의 감정을 무시하지 않고 살아가는 일은 내가 내 삶의 주인이라는 걸 증명하는 방식이에요.
우리는 모두 사랑받고 싶지만, 먼저 나 자신과 연결되어야 그 사랑도 진짜로 느껴질 수 있어요.
불편함은 나쁜 것이 아닙니다. 그건 내가 존재하고 있다는 신호예요.
내 감정을 눌러 없애는 대신, 그 감정을 존중하는 선택. 그것이 바로, 미움받을 용기의 본질입니다.
어떤 불편함도 나를 잃지 않고 살아가겠다는 마음에서 비롯된다면, 그건 용기이자, 사랑입니다.
오늘도 내 감정에 조금 더 가까이 다가가 보는 것, 그것이 내가 나로 사는 첫 연습일지 몰라요.
< 미움받는 게 두려워, 나는 자주 ‘나’에게 미안해하며 살았어요.
이 글은 누군가의 시선이 아니라, 내 마음이 나를 사랑할 수 있도록 내가 나에게 허락한 첫 용기의 기록입니다. — 솜사탕써니 >