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마음공부97

사람 사이에서 길을 찾다 “인간관계는 기술이 아니라, 마음을 바라보는 태도입니다” 사람은 누구나 연결 속에서 살아갑니다. 그러나 아이러니하게도, 가장 큰 고통 역시 인간관계에서 비롯됩니다. 누군가와의 말 한마디, 기대한 만큼 돌아오지 않는 태도, 나도 모르게 상처 준 적이 있을지 모르는 감정의 반응들. 인간관계는 때로는 너무 가까워서 상처를 주고받고, 너무 멀어져서 외로움을 키우기도 합니다. 데일 카네기의 『인간관계론』은 그런 우리에게 말합니다. 사람과 사람 사이에서 ‘마음을 다루는 방법’이란 무엇인지. 하지만 그것은 단순한 처세술이 아닌, 결국 사람을 바라보는 태도에서 비롯된다는 걸, 우리는 마음공부를 통해 더 깊이 이해하게 됩니다.비난하지 않는다는 것, 그것은 내 마음을 지키는 태도 데일 카네기는 말합니다. “어떤 바보라도.. 2025. 7. 12.
걱정, 있는 그대로 마주하기 “걱정은 피하는 것이 아니라 분석하는 것이다” 우리는 수많은 생각들 속에 살아가며, 그중에서도 ‘걱정’이라는 감정은 유독 무게가 무겁게 다가옵니다. 아직 일어나지 않은 일에도 우리는 걱정하고, 이미 지나간 일에도 ‘잘했을까, 괜찮았을까’라며 다시 걱정합니다. 그렇게 걱정은 언제나 ‘지금’이 아닌 시간에 머무릅니다. 데일 카네기는 말합니다. “인간은 일어난 일 자체보다, 그 일에 대한 자신의 생각 때문에 더 큰 상처를 받는다.” 그리고 이렇게 덧붙입니다. “하지만 일어난 일에 대한 생각은 전적으로 우리 자신에게 달려 있다.” 마음공부를 하다 보면, 결국 감정을 없애는 것이 아니라 그 감정들을 있는 그대로 느끼고 흘려보내는 태도를 배우는 여정이란 걸 알게 됩니다. 걱정도 마찬가지입니다. 없애는 것이 아니라.. 2025. 7. 11.
괜찮다는 말이 필요한 하루 “어떤 위로는 정답이 아니라, 그냥 곁에 있는 것입니다.” 삶이 계속 바쁘고, 사람들과 어울려 있어도 문득 외로운 날이 있습니다. 즐거운 일에 몰두했는데도 이유 없이 힘든 날이 있어요. 그런 날엔 정답이나 조언보다, 그냥 무조건적인 포용이 가장 먼저 필요하죠. ‘괜찮다’는 말 한마디가 인생을 붙잡아줄 만큼, 위로는 그렇게 조용히 찾아옵니다. 이 글은 그런 하루에 전하고 싶은 이야기입니다.이유 없이 힘든 날, 마음은 혼자만의 섬이 된다 아무도 몰라줄 것 같은 날, 이유 없이 눈물이 나는 순간이 있습니다. 멀쩡히 잘 지낸 것 같은데, 어느 틈엔가 마음속에서 무너지고 있는 자신을 발견하게 되죠. “내가 왜 이러지?”라는 질문보다 “지금은 그냥 힘든 거야”라는 수용이 필요할 때도 있습니다. 지나가는 하루 하.. 2025. 7. 10.
나를 다시 껴안다, 마음공부의 시작 (방탄소년단, BTS) “누구도 위로해주지 않던 시절, 한 곡의 노래가 나를 일으켜 세웠다. 지금의 나를 만든 건, 그 노래가 열어준 내면의 문이었다.”방탄소년단, BTS“한 곡의 노래가, 내 마음을 껴안아준 날” 삶이 너무 바쁘고 고단해서 나를 들여다볼 여유조차 없었던 날들. 그런 나에게 한 곡의 노래가 말을 걸어왔습니다. “너 자신을 사랑하라.” 처음으로, 나라는 존재가 위로받는 느낌이었습니다. 그날 이후, 나는 마음공부를 시작했습니다. 누구도 알려주지 않았던 내면의 여정은 그렇게 조용히 시작됐습니다.방탄소년단, 노래가 되어 건네준 위로 바쁜 일상 속에서 잊고 있었던 이름, '나'. 그 이름을 처음 꺼내준 건 음악이었습니다. 2019년, 방탄소년단의 'Love Myself'라는 노래를 들으며 이유 없이 눈물이 흘렀습니다... 2025. 7. 7.
불가능을 가능으로 바꾸는 마음 (일론 머스크) “실패하지 않는다면, 충분히 도전하지 않은 것이다” – 일론 머스크 “실패는 선택지 중 하나일 뿐이다. 실패하지 않는다면, 충분히 도전하지 않은 것이다.” 이 말은 일론 머스크가 수많은 실패와 비웃음 속에서도 자신의 비전을 향해 나아가며 했던 말입니다. 이 글은 막연한 위인전 속 이야기처럼 느껴지던 성공이, 어쩌면 우리 삶과 그리 멀지 않은 가능성임을 이야기합니다. 누구나 불가능 앞에서 멈추지만, 그 문턱을 넘을 수 있는 첫 번째 질문을 던져보려 합니다.불가능이란, 감정이 정한 경계일지도 모릅니다 일론 머스크는 원래 남아프리카공화국 출신의 평범한 소년이었습니다. 10대 시절 왕따를 심하게 겪으며 책과 상상에 빠졌고, 캐나다를 거쳐 미국으로 이민해 프로그래밍을 공부했습니다. 그는 PayPal(결제 플랫.. 2025. 7. 5.
외로움은 왜 이토록 무거운가요? “혼자가 아니라, 연결되지 않는 감정이 고픈 거예요” 이 글은 외로움이라는 감정이 단순히 혼자 있는 시간에서 오는 것이 아니라, 연결되지 못하는 마음의 고픔에서 비롯된다는 생각에서 시작되었습니다. 우리는 스마트폰과 다양한 기술로 언제든 연락할 수 있는 세상에 살고 있지만, 정작 마음을 나눌 사람은 점점 줄어들고 있습니다. 외로움은 곁에 누가 없어서가 아니라, '내 마음이 닿지 않는 상태'에서 생기는 감정일지도 모릅니다.외로움과 고독은 다릅니다 외로움과 고독은 겉보기엔 비슷해 보이지만 전혀 다른 결을 지니고 있습니다. 고독은 내면이 단단한 사람이 스스로 선택한 사유의 시간이고, 외로움은 원하지 않게 밀려온 정서적 단절감입니다. 고독은 마음을 정리하고 자신을 돌아보게 하지만, 외로움은 자신을 더 고립시키.. 2025. 7. 4.

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