지금 이 순간의 힘

삶은 언제나 '지금'에만 존재한다

 

 바쁜 하루 속, 늘 생각이 머무는 곳은 과거의 후회와 미래의 불안이었습니다.

 하지만 삶은 과거에도 미래에도 존재하지 않아요. 오직 지금 이 순간, 바로 여기만이 진짜 삶이 펼쳐지는 유일한 공간입니다.

 에크하르트 톨레는 이 단순한 진리를 통해 우리 삶을 완전히 새롭게 바라보게 합니다. 그리고 말하죠.

 “지금 이 순간이 당신에게 필요한 전부다.”

 이 글은 그 ‘지금’이라는 삶의 본질을 다시 들여다보는 시간입니다.

과거나 미래가 아닌, 지금 여기

 우리는 하루에도 수십 번씩 과거를 돌아보고, 미래를 상상하며 살아갑니다. 하지만 과거는 이미 지나갔고, 미래는 아직 오지 않았기에, 그 안에서 아무것도 바꿀 수 없습니다.

 그럼에도 우리는 그 두 시간대 안에서 끊임없이 생각하고, 후회하고, 걱정하죠. 지금 이 순간은 그렇게 언제나 놓치고 있는 시간입니다.

 에크하르트 톨레는 말합니다. “삶은 지금이라는 순간 외에는 존재하지 않는다.”

 지금 느끼는 감정, 지금 마시는 커피 한 잔, 지금 나를 통과하는 호흡. 이 모든 것이 진짜 삶이고, 그것이 곧 존재의 중심입니다.

 지금에 집중한다는 것은 단순히 ‘현재에 머물자’는 이야기가 아닙니다. 의식이 이 순간에 완전히 자리 잡는다는 의미입니다.

 우리가 지금에 온전히 깨어 있을 때, 과거의 후회도, 미래의 두려움도 조금씩 흐려집니다.

 지금은 단절된 시간이 아닌, 삶의 모든 순간이 이어지는 유일한 접점입니다.

 삶의 힘도, 방향도 결국은 이 순간에 있다는 것. 그 진실을 받아들일 때, 우리는 비로소 살아있음을 실감하게 됩니다.

지금을 방해하는 생각의 소음

 “내일 잘못되면 어떡하지?” “예전엔 참 좋았는데…” 이런 생각들은 끊임없이 머릿속을 떠돌며 현재를 흐리게 만듭니다. 

 우리는 무의식적으로 생각이 곧 나라고 착각하며 살아가죠.

 하지만 에크하르트 톨레는 말합니다. “당신은 당신의 생각이 아니다.”

 이 말은 마음공부에 있어 매우 중요한 자각입니다. 생각은 우리 내면에서 일어나는 하나의 활동일 뿐, 그것이 나를 대표하지 않습니다.

 슬픈 생각이 든다고 내가 슬픈 사람이 되는 것이 아니고, 불안한 감정이 있다고 내가 불안 그 자체가 되는 것도 아니죠. 

 우리는 그저 ‘지켜보는 자’로 존재할 수 있습니다.

 지금 이 순간, 생각의 흐름을 관찰해 보세요. 그 생각이 어떤 판단을 만들어내고, 어떤 감정을 유도하는지 알아차려보는 겁니다.

 이러한 의식의 전환이 있을 때, 우리는 더 이상 생각의 지배를 받지 않게 됩니다. 그 순간부터 삶은 훨씬 조용하고 명료해집니다.

 삶이 복잡해지는 이유는 현실이 아닌, 그 현실에 대한 우리의 해석과 저항 때문이라는 걸 조용히 깨닫게 됩니다.

지금 여기에 머무는 연습

 ‘지금에 머물자’는 말은 그저 긍정적인 태도나 명상의 기술로 끝나지 않습니다.

 진짜 연습은, 일상의 아주 사소한 순간에 주의를 기울이는 것에서 시작됩니다.

 예를 들어 물을 마실 때, 손끝의 감촉과 입안의 온도 변화를 느껴보는 것. 산책 중 들리는 바람소리와 발자국 소리를 의식해 보는 것. 이런 사소한 관찰이 모이면, 우리는 점점 의식적으로 살아가기 시작합니다.

 에크하르트 톨레는 이를 ‘지각된 존재의 상태’라고 말합니다. 생각이나 감정에 휘둘리지 않고, 내 안에 고요한 중심이 자리 잡는 상태. 그 중심은 항상 지금 여기에 존재합니다.

 ‘나는 지금 여기에 있다’는 자각은 불안한 생각을 잠시 내려놓게 만들고, 삶을 있는 그대로 받아들이는 태도를 만들어줍니다. 이 순간을 충분히 살아낸 사람만이 다음 순간을 제대로 맞이할 수 있습니다.

 행복도, 평온도, 나 자신과의 진짜 연결도 지금 이 순간 안에만 존재합니다.

결국, 삶은 지금 이 순간의 연속

 마음공부를 하다 보면, 결국 감정을 없애는 것이 아니라 그 감정들을 있는 그대로 느끼고 흘려보내는 태도를 배우는 여정이란 걸 알게 됩니다.

 지금 여기에서의 나를 온전히 바라보는 일. 바로 그 순간부터, 우리는 삶을 조금 더 가볍게 살아갈 수 있습니다.

 과거에 묶여 후회하거나, 미래를 두려워하며 망설이지 않고 그저 지금 이 순간에 충실한 삶을 살고 싶다면, 지금의 나에게 집중하는 것이 그 출발점입니다.

 숨을 깊이 들이쉬고 내쉬는 지금 이 순간, 삶은 여기에 있습니다. 그리고 지금, 우리는 살아있습니다.

 

♣ 에크하르트 톨레 시리즈는 지금 이 순간의 힘을 주제로 4편으로 이어집니다.

1편: 지금 이 순간의 힘

2편: 생각 너머의 나

3편: 고통은 사라지지 않는다, 다만 지나갈 뿐

4편: 지금 여기, 삶의 깊이에 닿는 법  

 

<에크하르트 톨레 소개>
에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)는 전 세계적인 베스트셀러 『지금 이 순간을 살아라』(The Power of Now)를 통해 현대인의 의식 전환을 이끌고 있는 작가이자 명상가입니다. 그는 고통과 생각으로부터 자유로워지는 길이 바로 '지금 이 순간'에 있음을 강조하며, 전 세계 수많은 이들에게 내면의 평화를 전하고 있습니다.

 

<이 글은 삶을 조금 더 깊이 있게 마주하고 싶은 이들을 위한 조용한 사유의 공간이길 바랍니다. - 솜사탕써니 >