생각 너머의 나

생각이 내가 아니라는 자각

 

 우리는 ‘생각하는 존재’로 살아갑니다. 하지만 생각은 나의 일부일 뿐, 내가 곧 생각은 아닙니다.

 생각은 끊임없이 흐르고 바뀌며, 때로는 나를 힘들게도 합니다.

 에크하르트 톨레는 말합니다. “당신은 생각이 아닙니다.” 이 말은 충격이지만, 동시에 깊은 해방감을 줍니다.

 나는 생각을 바라볼 수 있는 존재이며, 그 ‘바라보는 나’가 진짜 나라는 사실. 이 자각은 삶의 본질을 다시 바라보게 합니다.

 생각은 도구이지, 정체성이 아니라는 진실. 그 자각에서 우리는 고통의 악순환을 끊고 새로운 의식을 시작할 수 있습니다.

내 생각은 나인가, 내가 만든 허상인가

 대부분의 사람들은 '나는 내 생각이다'라고 여깁니다. 불안한 생각을 하면 불안한 내가 되고, 부정적인 생각을 하면 삶 자체를 부정적으로 받아들이죠.

 하지만 생각은 정지된 고정물이 아니라, 흐르는 에너지입니다. 그것이 진짜 나일 수는 없습니다.

 에크하르트 톨레는 이 흐름을 인식하는 순간, 진정한 자유가 시작된다고 말합니다.

 생각을 멈추려 애쓰기보다는, 그 흐름을 ‘바라보는 나’로 존재하는 것. 그게 곧 깨어있는 삶이며, 진정한 나와 연결되는 길입니다.

 우리는 종종 “나는 왜 이럴까”라는 자책을 반복하며 생각에 끌려갑니다. 하지만 그건 내가 아니라, '내가 가진 패턴' 일 뿐입니다.

 지금 이 글을 읽으며 ‘이건 내 생각이야’라고 인식했다면, 당신은 이미 그 생각 너머의 자각에 도달한 것입니다.

내면의 관찰자가 된다는 것

 ‘나는 생각이 아니다’라는 자각은, 곧 ‘나는 관찰자다’라는 자각으로 이어집니다.

 내면의 감정이 요동칠 때, 그것을 감정 그대로 흘려보낼 수 있는 힘은 오직 관찰자일 때 가능합니다.

 마음공부는 이 자리를 지키는 연습입니다. 감정과 생각에 휘둘리는 것이 아니라, 그것을 조용히 바라보는 연습. 생각은 멈추지 않지만, 그 생각을 ‘전부 나’라고 믿지 않을 수 있는 태도. 그게 바로 삶의 방향을 바꾸는 힘이 됩니다.

 우리는 인생 대부분을 '자동재생된 생각'으로 살지만, 그 자동반응을 인식하는 순간, ‘지금 여기’에 존재하게 됩니다. 톨레는 ‘지금 이 순간’이라는 문을 통해, 나라는 존재의 본질과 연결될 수 있다고 말합니다.

 내면의 관찰자는 평화 그 자체이며, 판단하지 않는 순수한 ‘있음’입니다.

생각의 소음을 벗어나려는 의지

 수많은 생각들, 멈추지 않는 내면의 소음 속에서 우리는 자주 피곤해집니다. 끊임없이 해석하고 판단하고 걱정하면서 스스로를 소모시키죠. 그런데 왜 그걸 멈추지 못할까요?

 에크하르트 톨레는 말합니다. 생각은 마치 중독과 같다고. 우리는 생각하는 데에 익숙해져 있고, 그것이 곧 자신이라는 착각에 사로잡혀 있으니까요.

 하지만 생각을 줄이려 애쓰기보다는, 생각을 가만히 바라보는 연습을 해보세요.

 "아, 또 이런 생각이 올라오는구나", "지금 걱정을 하고 있구나" 그렇게 알아차리는 순간, 생각의 소음은 줄어들고, 내면은 조금씩 고요해집니다.

 ‘고요함’이야말로 진정한 존재의 공간입니다. 그 공간이 넓어질수록, 우리는 진짜 나로 살아가기 시작합니다.

결국은 ‘생각을 넘는 존재’로 살아가는 것

 우리는 생각에 빠져 있을 때, 세상도 자신도 불완전하게 보게 됩니다.

 하지만 생각을 바라보는 자리에 머물 때, 삶은 더 이상 문제의 연속이 아니라 하나의 흐름으로 다가옵니다.

 에크하르트 톨레는 그 흐름 속에서 깨어있는 삶을 제안합니다. “지금 여기에 머무는 것, 그 자체가 삶의 본질이다.”

 생각이 나를 덮으려 할 때, 한 발짝 뒤로 물러나 바라보는 연습. 그것이 지금 이 순간을 살아가는 가장 강력한 연습입니다.

 무엇을 더 하지 않아도, 지금 존재하는 나로도 충분하다는 믿음. 그 믿음이 ‘생각 너머의 나’를 일깨우고, 삶을 다시 살아갈 힘이 됩니다.

 이제는 생각 속의 내가 아닌, 존재하는 나로 살아가는 연습을 시작해 보세요. 당신은 이미 생각 너머의 존재입니다.

 

 에크하르트 톨레 시리즈 2편: 생각 너머의 나.
→ 다음 3편은 《 고통은 사라지지 않는다, 다만 지나갈 뿐 》으로 이어집니다.

 에크하르트 톨레는 독일 출신의 영적 작가로, 대표작 <지금 이 순간을 살아라>, <고요함의 소리>를 통해 전 세계 수많은 이들에게 마음의 평온과 의식의 전환을 이끌었습니다. 그의 글은 단순한 위로가 아니라, 삶을 바라보는 깊은 시선을 전해줍니다.