지금 여기, 삶의 깊이에 닿는 법

존재와 하나 되는 삶의 시작

 

 삶은 언제나 ‘지금 여기’에 있습니다. 하지만 우리는 끊임없이 과거를 후회하고, 미래를 걱정하며 현재를 놓칩니다.

 에크하르트 톨레는 말합니다. “지금 이 순간에 머무는 것이야말로 삶의 가장 본질적인 목적이다.”

 우리가 현재에 깊이 닿을 수 있다면, 삶은 고요하면서도 충만해집니다. 고요 속에 깃든 존재감, 그것이 바로 진짜 행복이며 진정한 자유입니다.

 마음공부의 궁극적인 목적도 결국은 이 ‘지금 여기’에 머무는 힘을 기르는 데 있습니다.

생각은 멈추지 않지만, 나의 중심은 머무를 수 있다

 우리는 하루에도 수만 가지 생각을 합니다. 무엇을 먹을지, 무엇을 말할지, 내가 지금 잘 살고 있는지… 이 생각의 흐름은 멈추지 않지만, 그렇다고 내가 그 생각이 될 필요는 없습니다.

 톨레는 “생각과 자신을 동일시하는 것이 에고의 시작”이라고 말합니다. 즉, 생각은 단지 머릿속을 스쳐 지나가는 정보일 뿐, ‘나’의 본질은 아니라는 것이죠.

 지금 이 순간, 내 안의 침묵을 바라보세요. 숨을 천천히 들이마시고 내쉬면서, 생각은 지나가도록 두고 내 안의 고요한 지켜보는 시선에 집중해 봅니다. 그 순간, 우리는 비로소 생각의 소음에서 벗어나 존재의 깊이에 가까워집니다.

 이 고요함은 어떤 특별한 상황에서만 가능한 것이 아니라, 일상 속 사소한 순간에도 발견할 수 있습니다. 커피 한 잔을 음미하는 시간, 창밖을 멍하니 바라보는 그 짧은 순간… 그때 우리는 이미 삶의 중심에 서 있습니다.

존재의 감각은 지금 이 순간에만 열린다

 행복은 멀리 있지 않습니다. ‘이루었을 때’가 아니라, 지금 여기에 존재할 수 있을 때 찾아옵니다.

 존재의 감각이란, 내가 존재하고 있다는 자각, 그리고 그 존재가 그대로 충만하다는 느낌입니다.

 우리는 끊임없이 무언가가 되어야 한다고, 무엇을 성취해야 한다고 배우며 자라왔습니다. 그러다 보니 ‘존재 그 자체’는 종종 잊히곤 하죠.

 하지만 마음을 깊이 들여다보면 알게 됩니다. “내가 지금 여기에 이렇게 존재하고 있다는 사실만으로도 충분하다.” 이 문장을 스스로에게 말해보세요. 가슴 깊은 곳에서 울림이 일어날지도 모릅니다.

 존재의 감각은 무언가를 하지 않아도 느껴지는 충만함입니다. 그건 오히려 멈춰 있을 때 더 크게 느껴지죠. 휴식할 때, 걷고 있을 때, 아무 말 없이 누군가를 바라볼 때… 그 모든 순간이 바로 존재의 순간입니다.

삶은 수행이 아니라, 지금 여기를 사는 연습

 우리는 삶을 ‘과제’로 착각하곤 합니다. 무언가를 이루어야 하고, 증명해야 하고, 더 나아가야 한다고 생각합니다. 하지만 진짜 삶은 그런 외적인 조건들 속에 있지 않습니다.

 진짜 삶은 지금 이 순간을 충분히 살아내는 데 있습니다. 지금 여기에 머무는 연습, 그 자체가 가장 큰 수행이자 성장이 됩니다.

 에크하르트 톨레는 “삶은 지금 여기에 있다는 단순한 진실을 받아들이는 것”이라고 말합니다. 우리는 그 단순함을 어렵게 만듭니다. 계획, 성취, 과거의 평가, 미래의 불안 속에서 삶은 점점 고단하고 무거워집니다.

 하지만 삶은 본래 무거운 것이 아닙니다. 우리가 짊어지는 생각들이 삶을 무겁게 만들고 있을 뿐입니다.

 지금 이 순간을 온전히 살아보세요. 음식을 천천히 씹고, 사람의 눈을 깊이 바라보고, 걷는 발걸음 하나에도 집중해 보세요. 그 작은 순간들이 모여, 삶 전체가 깊어집니다. 수행이 아니라 존재하는 삶, 그것이 진짜 '사는 것'입니다.

고요한 삶, 존재로 머무는 연습

 고통도, 걱정도, 생각도 멈추지 않습니다. 하지만 우리는 그 모든 흐름 속에서도 고요함에 닿을 수 있습니다. 지금 이 순간, 그 고요함을 인식하는 것. 그것이 바로 삶의 깊이에 닿는 첫걸음입니다.

 존재하는 삶은 생각을 버리는 것이 아니라, 그 생각과 거리를 두며 지금 여기에 머무는 것에서 시작됩니다. 지금의 나, 이 자리, 이 호흡 하나… 그것만으로도 충분하다는 자각이 들 때, 우리는 더 이상 헤매지 않게 됩니다.

 에크하르트 톨레는 말합니다. “삶은 지금 이 순간 안에 있다. 그 순간을 받아들이는 것이 바로 깨어남이다.”

 우리는 더 이상 미래에 행복을 미루지 않아도 됩니다. 지금 여기서 살아내는 그 마음 하나가, 가장 큰 평온과 충만함을 선물합니다.

 

※ 이 글은 에크하르트 톨레의 대표 저서 『지금 이 순간을 살아라』를 중심으로, 존재의 감각과 현재의 힘을 마음공부와 연결해 해석한 시리즈입니다. “지금 여기”를 자주 잊고 사는 우리가, 다시 마음의 중심으로 돌아오길 바라며.

 

♣ 에크하르트 톨레 시리즈

1편 지금 이 순간의 힘

2편 생각 너머의 나

3편 고통은 사라지지 않는다, 다만 지나갈 뿐

4편 지금 여기, 삶의 깊이에 닿는 법