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에밀 쿠에의 자기 암시 수행법 에밀 쿠에의 《자기 암시》 시리즈 5편“나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다” 에밀 쿠에는 말합니다. “자기 암시는 무의식을 다스리는 가장 단순하면서도 가장 강력한 도구다.” 그의 대표적인 수행법은 지금도 전 세계에서 반복되고 있습니다. 이번 편에서는 쿠에가 직접 제안한 ‘자기 암시의 훈련법’을 감성적으로 풀어 소개합니다.매일 아침·저녁 20번의 주문 에밀 쿠에는 매일 아침 눈을 뜨기 전, 그리고 저녁에 잠들기 전, 조용히 눈을 감고 다음과 같은 주문을 20번 반복하라고 했습니다.“나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다.” 이 주문은 단순한 긍정의 말이 아닙니다. 무의식에 스며들어 삶의 방향을 조금씩 바꾸는 씨앗이 됩니다. 💡 자기 암시는 의지가 아니라 ‘습관’입니다. .. 2025. 8. 23.
자기 암시의 실제 활용 (에밀 쿠에의 자기 암시) 에밀 쿠에의 《자기 암시》 시리즈 4편“정신·육체·도덕·교육, 삶을 치유하는 자기 암시” 에밀 쿠에의 책 《자기 암시》는 단순한 긍정 문구의 반복이 아니라, 의식과 무의식의 상호작용을 다스려 삶 전체를 변화시키는 원리를 담고 있습니다. 이 연재는 그 원리를 따뜻하고 감성적인 울림 속에서 풀어내며,1편에서는 에밀 쿠에와 자기 암시의 발견,2편에서는 의지와 상상의 대립,3편에서는 자기 암시의 원칙,4~5편에서는 자기 암시의 실제 활용과 수행법을 다룹니다. 에밀 쿠에의 《자기 암시》는 자기 암시를 단순한 ‘긍정적인 생각’이 아니라, 정신과 육체를 동시에 치유하는 삶의 기술로 설명합니다. 그는 자기 암시가 질병의 회복, 도덕적 문제의 교정, 학습 효과의 향상까지 영향을 미친다고 강조했습니다. 이번 글에서는 쿠.. 2025. 8. 22.
자기 암시의 위대한 원칙 (에밀 쿠에의 자기 암시) 에밀 쿠에 《자기 암시》 시리즈 3편“우리 자신을 만드는 것은 우리 자신이다” 에밀 쿠에의 《자기 암시》는 인간이 가진 무의식의 힘을 발견하고, 그것을 의식적으로 다루는 방법을 제시합니다. 이 연재는 쿠에의 자기 암시 법칙을 현대적으로 풀어내며, ‘의지보다 강한 상상’과 ‘긍정적 자기 암시의 실천’을 함께 탐구합니다. 1편에서는 쿠에가 자기 암시를 발견한 배경을, 2편에서는 의지보다 강한 상상의 힘을 다뤘습니다.이번 3편에서는 긍정적 자기 암시가 어떻게 성공 습관을 만들고, 부정적 암시는 왜 실패를 불러오는가를 원리와 실습을 통해 정리합니다.긍정적 자기 암시와 성공 습관 쿠에는 말합니다. “나는 성공할 거야”라고 생각하는 사람은 반드시 성공한다. 왜냐하면 그는 스스로 기회를 살려내고, 행동으로 이어가기.. 2025. 8. 21.
의지보다 강한 상상의 힘 (에밀 쿠에의 자기 암시) 에밀 쿠에 자기 암시 시리즈 2편 “의지와 상상이 싸우면, 상상이 언제나 승리한다” 에밀 쿠에의 《자기 암시》는 단순한 최면 기법이 아니라, 의식과 무의식의 작용을 통해 삶을 변화시키는 실천 철학입니다. 이 연재는 쿠에가 말한 자기 암시의 원리와 실제 적용법을 단계적으로 다루며, 일상 속에서 활용할 수 있는 방법을 제시합니다.1편에서는 자기 암시의 발견과 기본 원리를 소개했고,2편에서는 의지보다 강력한 상상의 힘을 실제 사례와 함께 살펴봅니다.3편에서는 자기 암시의 구체적인 훈련법을 정리합니다. 에밀 쿠에는 ‘의지와 상상이 충돌할 경우, 반드시 상상이 승리한다’는 법칙을 제시했습니다. 널빤지 비유, 의지 vs 상상 법칙(4가지 법칙), 그리고 상상이 무의식을 지배하는 방식을 구체적으로 풀어냅니다. 단순한.. 2025. 8. 20.
에밀 쿠에와 자기 암시의 발견 [시리즈 안내] 에밀 쿠에(Émile Coué)의 책 《자기 암시》는 무의식과 상상을 활용해 삶을 변화시키는 법을 제시합니다. 이 연재는 ‘나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다’라는 쿠에의 자기 암시 철학을 중심으로, 자기 암시의 원리와 실제 활용법을 단계적으로 탐구합니다.1편에서는 에밀 쿠에의 생애와 자기 암시 발견의 배경, 의식과 무의식의 관계를 다루고,2편에서는 의지보다 강력한 상상의 힘과 법칙을 살펴봅니다.3-5편에서는 자기 암시의 원칙과 실제 수행법을 구체적으로 제시합니다.에밀 쿠에 《자기 암시》 시리즈 1편“나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다” 에밀 쿠에(Émile Coué)는 1857년 프랑스에서 태어난 약사로, 환자들에게 약을 지어주던 과정에서 위약 효과(플.. 2025. 8. 19.
상대를 인정하는 법 — 인정욕구를 성장 동력으로 에노모토 히로아키의 《인정욕구》 시리즈 5편“인정욕구는 결핍이 아니라 성장의 연료입니다” 혹시 ‘인정’이라는 말을 들으면 자동으로 누군가에게 잘 보여야 한다는 부담부터 떠오르나요? 그렇다면 아직 인정욕구를 올바르게 다루는 법을 배우지 않은 걸지도 모릅니다. 인정욕구는 억누르거나 없애야 할 결핍이 아니라, 방향만 잘 잡으면 나와 관계를 함께 성장시키는 동력입니다. 에노모토 히로아키는 말합니다. “타인의 인정을 필요로 하지 않는 사람이 아니라, 인정욕구를 건강하게 쓰는 사람이 성숙한 사람이다.” 오늘은 그 첫걸음을, ‘상대를 인정하는 법’에서 찾아봅니다.인정받기 전에 인정하기 인정욕구를 건강하게 쓰려면, 먼저 나부터 다른 사람을 인정할 줄 알아야 합니다. 사람은 본능적으로 자신을 알아봐 주는 사람에게 호감.. 2025. 8. 18.

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