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마음이 어지러울 때, 어디부터 정리해야 할까 생각과 감정이 뒤엉킨 날, 철학과 마음공부가 건네는 정리의 말 마음이 어지러운 날이 있어요. 별일은 없었지만, 뭔가 정리가 안 되고 하루 종일 멍한 상태로 시간을 보낸 날... 생각이 많았는지, 감정이 많았는지 스스로도 헷갈릴 만큼 마음이 복잡하기만 합니다. 머릿속이 산만한데 정리할 엄두가 안 나고, 가만히 있으려니 괜히 답답하고, 무언가 해야 할 것 같은데 손은 안 움직이고, 결국 괜히 자책하게 되는 하루. “왜 이렇게 뒤엉킨 기분이지?” “무엇부터 해야 이 마음이 좀 정리될까?” 이 글은 그런 날, 조용히 마음의 바닥에 앉아 나의 감정과 생각을 하나씩 들여다보는 철학적 이야기입니다. 철학과 마음공부는 말합니다. “감정도, 생각도 다 정리하려 들지 말고 그 안에서 가장 조용히 기다리는 마음부터 꺼내보.. 2025. 4. 17.
잘 웃는 나도, 마음이 복잡할 때가 있어요 외향적인 사람을 위한 철학의 시선과 마음공부 “넌 항상 밝아서 좋아.” “넌 에너지가 넘쳐서 다들 편해해.” 그 말을 들을 때면 기분이 좋으면서도 어딘가 모르게 마음이 무거워져요. 나는 사람들과 어울리는 걸 좋아하고 먼저 말도 잘 걸고, 분위기를 밝게 만들려 노력하는 편이에요. 하지만 그 자리를 벗어나면 문득 피곤함과 허전함이 밀려오기도 합니다. “나는 잘 지내고 있는 걸까?” “진짜 나는 어떤 사람이지?” 이 글은 외향적인 성향을 가진 사람이 자신의 내면과 마주하며 그 활발함 너머의 감정을 들여다보는 이야기입니다. 철학과 마음공부는 말합니다. “잘 웃는 사람일수록, 마음이 복잡할 수도 있다”라고.나는 항상 밝아야 할 것 같아요 사람들과 함께 있을 때, 나는 늘 웃고, 적극적으로 반응하고, 분위기를 .. 2025. 4. 17.
조용한 내가 이상한 게 아니라, 깊은 거였어 내향적인 사람을 위한 철학의 시선과 마음공부 사람들과 함께 있으면 웃고 이야기하지만, 집에 돌아오면 이상하게 지치고 말이 없어져요. 모임이 끝난 후, 나만 혼자 조용해지면 “나는 왜 이렇게 낯을 가리지?” “왜 이렇게 말수가 없지?” 스스로를 다그치게 됩니다. 내향적인 사람들은 종종 ‘적극적이지 않다’, ‘소극적이다’는 말을 듣고, 어쩌면 자신을 고쳐야 하는 문제처럼 느끼기도 합니다. 하지만 철학은 이렇게 말합니다. “조용함은 깊이의 다른 이름이다.” 이 글은 내향적인 사람들의 조용한 마음이 얼마나 섬세하고 충만한지를 함께 들여다보는 이야기입니다. 철학과 마음공부는 우리에게 “그대로의 너도 충분히 괜찮다”라고 다정하게 속삭여 줍니다.말이 없는 내가 이상한 걸까? 사람들과 대화할 때, 나는 언제 말을 해.. 2025. 4. 17.
비교로 흔들리는 나에게 필요한 시선 “나는 왜 이렇게 느릴까?” “왜 저 사람처럼 똑 부러지게 못할까?” 비교는 조용히 다가와 내 마음의 중심을 흔들고, 내가 가고 있는 길을 자꾸만 불안하게 만들어요. 내가 가진 속도와 방향을 잃게 만들죠. 이 글은 비교로 흔들리는 마음을 가만히 들여다보고, 그 자리에서 내가 나를 어떻게 다시 세워갈 수 있을지 철학과 마음공부, 그리고 작은 실천을 통해 풀어보는 이야기입니다. 지금 내 마음을 다독이는 다정한 시선이 필요할 때, 이 글이 작은 숨구멍이 되기를 바랍니다.비교는 나를 잃어버리게 만드는 가장 빠른 길이에요 나보다 먼저 앞서가는 사람을 볼 때, 누군가는 벌써 결과를 만들어냈고, 나는 아직 준비 중일 때, 내 마음은 작아지고 위축돼요. “난 왜 아직도 이 자리에 머물고 있지?” 스스로를 자책하게 되죠.. 2025. 4. 16.
실패가 두려운 나에게, 철학이 건네는 말 “괜히 시작했다가 실패하면 어쩌지...” 그 생각 하나가 발목을 붙잡을 때가 있어요. 나는 하고 싶은 게 분명히 있었고, 마음속에서는 이미 수없이 그려봤는데 결국 시작하지 못한 채 하루가 또 지나가요. 다른 사람들은 과감하게 도전하고, 실수해도 금세 회복해 나아가는 것 같은데 나는 한 발 떼기도 전에 결과부터 걱정하고, 실패를 상상하며 멈춰버립니다. 이 글은 ‘실패가 두려운 나’에 대한 이야기입니다. 그리고 그 두려움이 결코 약함도, 나약함도 아닌 삶을 깊이 살아내고자 하는 마음에서 비롯된 것임을 철학과 마음공부로 함께 되짚어보려 해요.실패가 두려운 건, 내가 무언가를 진심으로 원하고 있다는 뜻이에요 실패에 대한 두려움은 사실 ‘무언가를 진심으로 하고 싶다’는 마음의 다른 얼굴이에요. 정말 중요하지 않은.. 2025. 4. 16.
자신감이 없는 게 아니라, 너무 조심스러웠을 뿐 하고 싶은 건 많은데, 무엇부터 해야 할지 몰라서 주저앉았던 날의 기록 “나 왜 이렇게 자신감이 없지?” 그 말이 입 밖으로 나오는 순간, 나는 이미 나를 작게 만들고 있었어요. 하고 싶은 건 분명 있었는데, 무엇부터 시작해야 할지 몰라서 그냥 가만히 멈춰버린 날들이 많았어요. 주변 사람들은 열정적으로 계획을 세우고, 한 발 앞서 무언가를 시작하는 것처럼 보이는데 나는 아직도 준비가 덜 된 것 같고, 시작하기엔 어딘가 모자란 기분이 들었어요. 이 글은 그런 조심스러운 마음에서 출발합니다. 그 마음은 단순히 ‘자신감이 없다’는 말로 설명되기엔 너무 섬세하고, 너무 복잡하고, 어쩌면 너무 다정한 감정이에요.하고 싶은 게 많은데, 발을 내딛지 못하는 마음 일상을 살다 보면, ‘무언가 하고 싶다’는 마음은 종.. 2025. 4. 16.

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