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몸이 지탱하는 삶, 철학이 말하는 건강의 본질 몸을 돌보는 일은 철학적으로도 깊은 의미를 갖고 있어요  우리는 늘 ‘마음이 중요하다’고 말하지만, 사실 그 마음을 담아낼 그릇은 바로 우리의 ‘몸’입니다. 몸이 지치면 생각도 흐려지고, 몸이 아프면 감정도 쉽게 가라앉기 때문이죠. 건강은 단지 병이 없다는 뜻이 아닙니다. 내 삶을 잘 살아가기 위한 조건과 태도를 말합니다. 이 글은 몸을 돌보는 일이 철학적으로 어떤 의미를 갖는지, 그리고 일상 속에서 어떻게 건강을 바라보고 돌볼 수 있을지를 함께 나누려 합니다.아침에 일어나는 것이 버거워질 때 요즘 부쩍, 아침에 일어나는 게 힘들고 몸이 무거운 날이 많아졌어요. 한두 시간 더 자도 개운하지 않고, 스트레칭 한 번 하지 않고 출근하면서 “몸이 예전 같지 않네”라는 말을 습관처럼 하게 됩니다. 그럴 때마다 .. 2025. 4. 13.
나를 챙기지 못한 어느 날, 철학이 말을 건다 지쳤다는 말조차 잊고 살 때, 조용히 나에게 다가가는 연습  바쁘게 하루를 보내고, 누구의 부탁도 쉽게 거절하지 못하고, 하루의 끝에야 겨우 숨을 고를 때 어느 날 문득 드는 생각이 있습니다. “나는 왜 늘 나를 가장 나중에 챙기지?” 열심히 살기 위해 애쓰지만, 정작 나 자신을 돌보는 일에는 너무 서툰 나를 발견했을 때의 그 마음은 말할 수 없이 아프고 조용히 무너집니다. 이 글은 그렇게 나를 돌보지 못하고 살아가는 어느 날, 철학이 조용히 건네는 말들을 따라 스스로를 다시 안아보는 연습을 해보려 합니다. 누군가를 위해 애쓰는 당신의 마음이 결국 자신에게도 닿기를 바라는 마음공부의 이야기입니다.모든 일을 끝내고서야, 비로소 나를 마주할 때 회사에서 돌아온 저녁, 씻지도 않은 채 바닥에 털썩 주저앉은 어.. 2025. 4. 12.
화, 나도 모르게 올라오는 감정의 철학 그 순간의 불꽃을 들여다보는 조용한 연습  화는 갑작스럽게, 그리고 아무 경고 없이 찾아옵니다. 길에서 누군가 툭 치고 지나갔을 때, 가족이 무심하게 던진 말 한마디에, 자신도 모르게 확 치솟는 감정에 깜짝하죠. 그리고 이내, “왜 그렇게까지 화냈지…” “그렇게까지 말할 필요는 없었는데…” 이런 후회와 자책이 따라옵니다. 이 글은 우리 안에 순간적으로 올라오는 ‘화’라는 감정을 철학의 시선으로 조용히 들여다보는 글입니다. 화를 참으라는 것이 아니라, 그 감정을 있는 그대로 알아차리고 이해해 보는 연습입니다. 마음을 억누르기보다 진짜 나를 이해하는 마음공부, 지금, 그 시작을 함께 해봅니다. 감정은 조용히 바라볼 때, 오히려 더 많은 것을 말해줍니다.나도 모르게 올라오는 감정의 불꽃 아침에 일어나 출근 준.. 2025. 4. 10.
관계의 거리, 철학이 알려주는 적당함 가까우면 상처받고, 멀면 외로운 우리 사이의 간격에 대하여  사람과 사람 사이에는 보이지 않는 거리가 있습니다. 때로는 그 거리가 마음의 온도보다 더 섬세하게 다가오기도 합니다. 너무 가까우면 숨이 막히고, 너무 멀어지면 마음이 서운해집니다. 그래서 우리는 그 중간, 적당한 거리를 찾으려 애쓰며 살아갑니다. 이 글은 일상생활 속에서 서로의 관계에서 느끼는 거리감과 불편함을 철학의 시선으로 바라보며, 서로를 더 따뜻하게 이해할 수 있는 방향을 함께 생각해보려 합니다. 꼭 붙어 있지 않아도 괜찮고, 가끔은 떨어져 있어야 서로가 더 잘 보인다는 것을 철학은 아주 조용히 알려줍니다.너무 가까워서 상처받는 순간들 “꼭 그렇게까지 말해야 했어?” 가족이나 오래된 친구에게서 들은 이 한 마디가 왠지 모르게 크게 박혀.. 2025. 4. 10.
노년, 철학으로 삶을 내려놓다 지나고 나서야 비로소 알게 되는 것들,삶을 조용히 품는 철학의 지혜  노년기. 이 시기를 표현하는 말은 ‘여유’, ‘경험’, ‘지혜’라고도 하지만, 어쩌면 더 솔직한 마음은 이렇지 않을까요. “지나고 나니, 다 부질없더라.” 한때는 그렇게도 치열하게 고민하고 아파했지만, 지금 돌아보면 그 시간조차도 삶의 한 조각으로 편안히 품을 수 있게 됩니다. 이 글은 노년기에 들어서며 삶을 다르게 바라보게 되는 마음에 대해 이야기합니다. 철학은 이 시기를 포기나 무기력이 아니라, 수용과 평화의 시간으로 바라보도록 도와줍니다. 이제는 누군가에게 인정받기보다는, 그저 ‘나답게’ 살아가는 힘이 어떤 것인지를 철학 속에서 발견해 봅니다. 그동안 너무 오래 삶을 이기려고만 했던 마음에 이제는 그냥 살아내는 것도 충분하다는 위.. 2025. 4. 10.
중장년, 철학으로 나를 다시 보다 중장년, 철학으로 나를 다시 보다– 익숙했던 삶 속에서 ‘진짜 나’와 마주하는 질문들  중장년기, 어느덧 인생의 절반쯤에 도착한 이 시기는 조용히 다가오지만 그 안엔 깊은 물음이 있습니다. "나는 지금 잘 살고 있는 걸까?",  "이게 정말 내가 원하는 삶이었을까?" 청춘을 지나 어른이 되었다고 믿었지만, 오히려 지금이 더 낯설고 버거울 때가 많습니다. 이 글은 중장년의 마음에 다시 말을 거는 철학의 시선을 담고자 합니다. 지나온 시간을 돌아보며, 내가 누구인지 다시 바라보는 이 여정을 따뜻한 마음공부로 풀어봅니다. 제2의 사춘기처럼 흔들리는 지금, 우리는 어떻게 나를 다시 세울 수 있을까요?익숙한 삶에서 갑자기 낯설어질 때 직장에서도 어느 정도 자리를 잡았고, 가족과의 관계도 안정되어 있는 듯하지만, .. 2025. 4. 10.

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