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이제는 나와 손잡고 걸어가자 《나에게 건네는 편지》 시리즈 3편이제는 나와 손잡고 걸어가자 오래도록 강해지려고만 했어.상처받지 않기 위해, 무너지지 않기 위해.약해 보이면 안 된다고, 흔들리면 안 된다고마음을 단단히 묶고 살아왔지.하지만 지금 돌아보면, 그 강함은 내가 진짜 원하는 모습이 아니었어. 그건 그냥 '살기 위한 방법'이었을 뿐이야.너무 많은 걸 참아야 했고, 괜찮은 척해야 했고, 누군가 기대기보단, 내가 스스로 감당해야 했지.나는 잘 버텼지만, 그 안엔 항상 외로움이 있었어. 누군가 “이제 그만 힘내도 돼”라고 말해주길 바랐어.하지만 그 말은 결국, 지금의 내가 해야 할 말이더라. 이제는 알겠어. 강해지려 애쓰지 않아도, 나는 이미 충분히 단단한 사람이야.지금의 나는 더는 그때처럼 외롭지 않아.나를 외면하지 않고, 나의 .. 2025. 10. 1.
네 마음을 알아줘서 다행이야 《나에게 건네는 편지》 시리즈 2편네 마음을 알아줘서 다행이야 예전의 나야,문득 너를 떠올릴 때마다가장 먼저 떠오르는 감정은 미안함이야.나는 정말 몰랐거든.네가 그렇게 아프고 외로웠다는 걸.아니, 어쩌면 알고도 모른 척했는지도 몰라.네 마음을 바라보는 게 너무 두려웠으니까.너무 복잡하고, 너무 아플 것 같아서네가 꾹꾹 눌러 담은 감정들을나조차 외면해 버렸던 것 같아.그게 더 나았다고 착각했어.괜찮은 척하면 진짜 괜찮아질 거라고.참으면 시간이 다 해결해 줄 거라고.하지만 아니었지.그 감정들은 사라진 게 아니라조용히 마음속 어딘가에서계속 웅크리고 있었어. 그렇게 오랫동안네 감정을 몰라준 채 살아온 내가얼마나 무심했는지,지금에서야 깨닫게 됐어.이제는 그런 마음들도하나씩 꺼내어 보고 있어.슬펐던 일,억울했던 순.. 2025. 9. 29.
그때 널 안아줄 수 있었다면 《나에게 건네는 편지》 시리즈 1편그때 널 안아줄 수 있었다면 요즘 문득,그 시절의 당신이 떠오릅니다.그때의 당신은참 많이 애쓰고 있었지요.아무 일 없는 척 웃고,멀쩡한 척 견디고,괜찮다고 말하면서도속으로는 얼마나 울고 있었는지 저는 이제 압니다. 사실 그때는 저도 몰랐어요.당신이 그렇게 힘들어하고 있는 줄.표현이 서툴렀던 건지,아니면 저까지도 감당하지 못해당신을 외면했던 건지는 모르겠습니다.그저 매일을 살아내는 데 급급했고,감정을 돌아볼 여유도 없었고,내가 내 편이 되어주는 방법조차 몰랐던 것 같아요. 지금 돌아보면 참 미안합니다.그렇게까지 애썼던 당신에게단 한 번도 괜찮냐고,힘들지 않냐고 물어주지 못했거든요.그때 널 안아줄 수 있었다면 얼마나 좋았을까요.“힘들었지?”“이만하면 충분해.”“잘 견뎠어.”.. 2025. 9. 26.
지금의 나로, 그때의 나를 안아줄 수 있다면 후회의 시절을 껴안는 앎의 철학 “지금의 나로 과거의 나를 안아줄 수 있다면, 그토록 미련하고 아팠던 날들도 조금은 따뜻했을까요.” 삶을 지나오며 우리는 수없이 후회하고, 자책하고, 되돌리고 싶은 순간들을 마주하게 됩니다. 하지만 철학과 마음공부를 하면서 점차 알게 된 것은, 그 시간조차도 헛된 날은 아니었다는 사실이었습니다. 지금의 앎은 나를 성장시켰고, 그 모든 여정 끝에서 저는 비로소 ‘나를 이해하는 사람’이 되어가고 있습니다. 이 글은 지금의 시선으로 과거의 나를 되돌아보며, 그 부끄럽고 후회스러운 기억들을 회복과 감사의 시간으로 바꿔가는 이야기입니다.🔸 그때는 몰랐지만, 지금은 알게 된 나 어릴 적, 혹은 삶이 무겁게 시작되던 어느 시기, 우리는 종종 자신을 잘 안다고 착각하며 살아갑니다. .. 2025. 9. 24.
감정을 삶의 힘으로 바꾸는 연습 감정의 철학 시리즈 3편감정을 삶의 힘으로 바꾸는 연습 우리는 감정을 대개 다스려야 할 대상으로 여기곤 합니다. 그러나 철학과 영성은 감정을 억누르는 대신 동반자로 삼을 때 삶이 더 단단해진다고 말합니다. 분노도, 슬픔도, 기쁨도 모두 ‘살아있음의 증거’이며, 그 안에는 성장의 씨앗이 숨어 있습니다. 감정을 삶의 힘으로 바꾸려면 세 가지 연습이 필요합니다. 첫째, 마음공부를 통해 감정을 그대로 바라보기. 둘째, 공감을 통해 타인의 감정을 함께 품기. 셋째, 관계 속에서 감정을 새로운 연결의 다리로 삼기. 이 글은 감정을 거부하거나 두려워하지 않고, 그것을 삶의 에너지로 바꾸는 길을 함께 탐구합니다.마음공부 — 감정을 그대로 바라보기 불교의 틱낫한 스님은 이렇게 말했습니다. “감정을 억누르지 말고, 마치.. 2025. 9. 22.
감정을 온전히 느낀다는 것의 의미 감정의 철학 시리즈 2편감정을 온전히 느낀다는 것의 의미 분노, 기쁨, 두려움, 슬픔… 감정은 인간을 인간답게 하는 가장 근원적인 언어입니다. 그러나 오늘날 많은 사람들은 자기감정을 억누르거나, 타인의 감정을 공감하지 못하며 살아갑니다. 특히 우울증 문제와도 깊이 연결된 것이 바로 “감정을 온전히 느끼는 법”입니다. 자기 연민에 갇히면 세상과 단절되지만, 자기 사랑과 타인과의 연결은 오히려 치유력이 됩니다. 예전 대가족의 따뜻한 품, 공동체적 삶, 모성애와 형제애 같은 유대감은 우리 정신의 버팀목이었죠. 이번 글에서는 자기감정과 타인의 감정을 어떻게 균형 있게 느끼고, 연민과 사랑을 어떻게 구분해야 하는지 철학과 심리학의 시선으로 함께 살펴봅니다.자기감정을 느낀다는 것 많은 사람들이 힘들 때 본능적으로.. 2025. 9. 19.