이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야

📘 회복 선언문 시리즈

작고 단단한 한 문장이 우리의 마음을 회복시키는 힘이 될 수 있습니다.
‘회복 선언문 시리즈’는 감정의 바닥에서 다시 일어나는 순간,
자신에게 던지는 짧고 강렬한 다짐을 담고 있습니다.

이 시리즈는 선언으로 시작해, 나의 이야기를 지나,
마침내 ‘나를 선택하는 결심’으로 이어지는 치유의 흐름을 따라갑니다.

1편: 이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야
2편: 다시 나를 믿기로 했다
3편: 슬픔은 나를 무너뜨리지 않아

 

회복 선언문 시리즈 1편
이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야

 

때로는 누군가에게 말하지 못한 감정이 마음 한구석에 오래도록 쌓이곤 합니다.
“지금 이건 아닌데…”, “나는 왜 자꾸 밀리는 거지?”
그런 순간이 반복될수록, 우리는 점점 스스로를 뒤로 미뤄두게 됩니다.

하지만 어느 날 문득, 그런 내가 낯설고 서글퍼집니다.
이 글은 그 순간을 딛고 일어서며,
더는 나를 뒤로 미뤄두지 않겠다고 스스로에게 선언하는 회복의 이야기입니다.

🔹 선언 : 나는 이제 나를 미뤄두지 않겠습니다

한동안 나는 늘 뒷순위였어요.
가족, 일, 관계, 상황, 눈치, 배려…
모든 걸 먼저 챙기고 난 후에야 비로소 ‘나’를 돌아봤죠.

하지만 그 ‘돌아본다’는 것도, 사실은 지쳐서 눕는 순간에야 잠깐 떠오르는 생각일 뿐이었어요.
그만큼 나는 나를 중요하게 생각하지 않았다는 걸, 최근에서야 인정하게 되었어요.

사실 그 누구도 나에게 그렇게 하라고 한 적은 없었는데요.
나는 혼자서 ‘양보’라는 이름으로 나를 포기했고,
‘괜찮아’라는 말로 마음을 무시했고,
‘나중에’라는 핑계로 감정을 미뤄두었어요.

그 결과는 생각보다 깊었어요.
무기력, 우울감, 상실감, 그리고 무엇보다 나 자신에 대한 신뢰 상실…
그건 삶 전체가 무너지는 작은 틈이 되더라고요.

그래서 나는 선언합니다.
“나는 이제 나를 미뤄두지 않겠습니다.”

🔹 스토리 : 나를 가장 소홀히 한 사람은 나였어요

이전엔 몰랐어요.
나를 사랑하지 않는다는 게, 그렇게 조용히 마음을 병들게 하는 건 줄.

항상 내 감정은 두 번째였어요.
힘들어도, 아파도, 상처받아도
“이 정도는 괜찮아”, “이건 별일 아니야”라고 넘기기 바빴죠.

그런데, 그런 말들 속에서 ‘나’는 계속 사라졌어요.
진짜 마음을 들어줄 사람은 없었고, 결국은 나조차 나를 듣지 않았다는 걸 알았어요.

“나는 왜 항상 뒤로 밀려나 있을까?” 그 질문이 마음속을 떠나지 않았어요.

어느 날, 거울 앞에 선 나를 보며 말했어요.
“이젠… 그만 좀 밀려나자. 내가 나를 먼저 챙기자.”

그 순간, 눈물이 났어요.
무엇보다 그동안 나를 너무 외롭게 했다는 죄책감이 컸거든요.
그리고 그렇게 말한 내가 참 다정하고 고맙게 느껴졌어요.
그날 이후, 나를 우선순위에 두는 연습이 시작되었어요.

🔹 다짐 : 지금부터는 내가 나를 선택할 거야

“나를 소중히 대하겠습니다.” 이 말이 처음에는 조금 어색했어요.
하지만 입 밖으로 꺼내는 순간, 말의 힘이 내 안에 들어왔어요.

내 감정을 가장 먼저 살피고,
하고 싶은 말은 용기 내어 표현하고,
억지로 버티는 자리는 과감히 떠나는 연습.

이건 단지 ‘이기적’이 되겠다는 게 아니에요.
‘건강한 나’를 다시 세우는 과정이에요.

나는 앞으로도 누군가를 도울 수 있는 사람이 되고 싶어요.
그렇기 때문에 지금은, 내 안의 나부터 먼저 회복시키기로 했어요.

나의 회복은 곧, 나를 둘러싼 모든 것의 회복으로 이어질 수 있으니까요.

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💬 솜사탕써니의 감정노트

때때로 우리는 ‘괜찮은 사람’이 되기 위해 가장 중요한 존재인 나 자신을 계속 뒤로 미뤄두곤 합니다.

하지만 회복의 시작은 ‘이젠 나를 먼저 살피겠다’는 작고 단단한 다짐에서 시작돼요.

“나는 나를 가장 먼저 챙길 자격이 있어요.”
이 말이 어색하게 느껴진다면, 당신은 더더욱 그 말을 자주 들어야 할 사람입니다.

당신은 지금보다 더 나를 소중히 대해도 괜찮습니다.

 

솜사탕써니의 마음 여운 💙

“내가 나를 먼저 선택할 때, 비로소 인생이 나를 중심으로 흐르기 시작합니다.”

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📘 다음 편 예고

《회복 선언문 시리즈》 2편
다시 나를 믿기로 했다
“나 자신이 가장 안전한 사람이 되기로 했어요.”

흔들릴 때, 외로울 때, 우리는 다시 ‘자기 신뢰’를 시작할 수 있습니다.

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