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자기이해29

나는 삶을 살아내는 사람 자기 개념 확장 시리즈 3편나는 삶을 살아내는 사람“완벽하지 않아도, 나는 충분히 잘 살아왔어요.”우리는 종종 스스로에게 너무 많은 기준을 요구합니다.더 나았어야 하고, 더 잘했어야 하고, 실수하지 말았어야 한다고요.그러다 어느 날, 그렇게 말하는 내 안의 목소리가나를 지치게 하고 있다는 걸 알아차립니다.이 선언문은 말해줍니다.완벽하지 않았지만, 나는 매일을 살아냈다고.그것만으로도 충분히 괜찮은 사람이라고요.이 글은 그 삶을 스스로 인정하고 품어주기 위한 다정한 고백입니다.🔹 ‘잘 살아야 한다’는 말에 가려진 나언제부터인지 모르지만 ‘잘 살아야 한다’는 말이늘 마음속에 자리하고 있었어요.그건 노력하라는 말이기도 했지만, 동시에 나를 끊임없이 평가하게 만드는 말이기도 했죠.무언가를 이뤘을 때조차도 마음이.. 2025. 12. 15.
문 앞에 멈춰 선 나 상징 에세이 시리즈 3편문 앞에 멈춰 선 나 닫힌 문 앞에서 우리는 자주 멈춰 섭니다. 한 발짝만 내디디면 새로운 공간이 열릴지도 모른다는 걸 알면서도, 그 앞에서 망설이는 건 쉬운 일이 아닙니다. 그 문은 타인과 나 사이의 마음의 문일 수도 있고, 스스로를 향해 닫아둔 감정의 문일 수도 있습니다. 혹은, 인생의 선택지 앞에서 우리가 스스로 만들어낸 ‘결정의 문’ 일지도 모르죠. 이 글은, 지금도 그 문 앞에서 서성이는 우리에게 보내는 이야기입니다. 우리가 왜 그렇게 망설이는지, 그리고 어떻게 다시 마음을 열 수 있을지— 천천히 그 문 앞의 마음을 들여다보려 합니다.🔹 두려움은 '멈춤'으로 가장 먼저 드러난다 문 앞에서 멈춰 선다는 건, 종종 ‘두려움’이라는 감정의 신호입니다. “저 안에 뭐가 있을까.. 2025. 11. 3.
내가 덮어둔 상자 상징 에세이 시리즈2편. 내가 덮어둔 상자 작은 방구석에 덩그러니 놓인 오래된 상자 하나. 그 안에는 내가 한때 꾹꾹 눌러 담아두었던 기억과 감정이 숨어 있어요. 보고 싶지 않아서, 꺼내면 너무 아플 것 같아서, 조심스럽게 뚜껑을 닫고 외면했던 감정들. 하지만 상자는 시간이 지나도 그 자리에 그대로 있었죠. 살며시 열어보는 그 순간, 나는 깨달아요. 그 안엔 아픔만 있었던 게 아니라, 그 시절 나를 지키기 위한 '나만의 방식'도 함께 들어 있었다는 걸요.🔹 억눌러왔던 감정의 상자를 열다 우리는 누구나 마음 한편에 ‘덮어둔 상자’를 하나씩 가지고 있어요. 상자 속엔 마주하고 싶지 않았던 기억, 외면했던 감정이 고스란히 담겨 있죠. 그 감정을 꺼내지 못한 채, 우리는 상자 위에 ‘괜찮은 척’, ‘열심히 .. 2025. 10. 26.
네 마음을 알아줘서 다행이야 《나에게 건네는 편지》 시리즈 2편네 마음을 알아줘서 다행이야 예전의 나야,문득 너를 떠올릴 때마다가장 먼저 떠오르는 감정은 미안함이야.나는 정말 몰랐거든.네가 그렇게 아프고 외로웠다는 걸.아니, 어쩌면 알고도 모른 척했는지도 몰라.네 마음을 바라보는 게 너무 두려웠으니까.너무 복잡하고, 너무 아플 것 같아서네가 꾹꾹 눌러 담은 감정들을나조차 외면해 버렸던 것 같아.그게 더 나았다고 착각했어.괜찮은 척하면 진짜 괜찮아질 거라고.참으면 시간이 다 해결해 줄 거라고.하지만 아니었지.그 감정들은 사라진 게 아니라조용히 마음속 어딘가에서계속 웅크리고 있었어. 그렇게 오랫동안네 감정을 몰라준 채 살아온 내가얼마나 무심했는지,지금에서야 깨닫게 됐어.이제는 그런 마음들도하나씩 꺼내어 보고 있어.슬펐던 일,억울했던 순.. 2025. 9. 29.
나를 다시 껴안다, 마음공부의 시작 (방탄소년단, BTS) “누구도 위로해주지 않던 시절, 한 곡의 노래가 나를 일으켜 세웠다. 지금의 나를 만든 건, 그 노래가 열어준 내면의 문이었다.”방탄소년단, BTS“한 곡의 노래가, 내 마음을 껴안아준 날” 삶이 너무 바쁘고 고단해서 나를 들여다볼 여유조차 없었던 날들. 그런 나에게 한 곡의 노래가 말을 걸어왔습니다. “너 자신을 사랑하라.” 처음으로, 나라는 존재가 위로받는 느낌이었습니다. 그날 이후, 나는 마음공부를 시작했습니다. 누구도 알려주지 않았던 내면의 여정은 그렇게 조용히 시작됐습니다.방탄소년단, 노래가 되어 건네준 위로 바쁜 일상 속에서 잊고 있었던 이름, '나'. 그 이름을 처음 꺼내준 건 음악이었습니다. 2019년, 방탄소년단의 'Love Myself'라는 노래를 들으며 이유 없이 눈물이 흘렀습니다... 2025. 7. 7.
고통에 대하여 이해받지 못한 고통은 더 아픕니다 고통은 살아 있다는 가장 생생한 증거입니다. 삶의 어느 순간엔 고통이 없으면 낯설게 느껴지기도 하고, 또 어떤 순간엔 고통이 너무 익숙해서 고통이 아닌 상태를 두려워하게 되기도 합니다. 이해하려 들지 않으면 고통은 단지 견뎌야 할 고난이지만, 조금이라도 들여다보면, 고통은 삶의 방향을 바꾸는 가장 직접적인 신호이기도 합니다. 어쩌면 우리는 고통을 ‘없애야 하는 감정’이라기보단 ‘들어야 할 메시지’로 받아들여야 할지도 모릅니다.고통에 익숙해지면, 고통을 선택하게 됩니다 고통은 반복되면 익숙해지고, 익숙함은 때로 습관이 됩니다. 그 고통이 싫다면서도, 그 고통 안에서만 자신을 느낄 수 있다면 우리는 무의식적으로 그것을 선택하게 될 수도 있습니다. 이건 아이러니한 일이지만 .. 2025. 7. 1.

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