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자기이해25

나를 다시 껴안다, 마음공부의 시작 “누구도 위로해주지 않던 시절, 한 곡의 노래가 나를 일으켜 세웠다. 지금의 나를 만든 건, 그 노래가 열어준 내면의 문이었다.”“한 곡의 노래가, 내 마음을 껴안아준 날” 삶이 너무 바쁘고 고단해서 나를 들여다볼 여유조차 없었던 날들. 그런 나에게 한 곡의 노래가 말을 걸어왔습니다. “너 자신을 사랑하라.” 처음으로, 나라는 존재가 위로받는 느낌이었습니다. 그날 이후, 나는 마음공부를 시작했습니다. 누구도 알려주지 않았던 내면의 여정은 그렇게 조용히 시작됐습니다.방탄소년단, 노래가 되어 건네준 위로 바쁜 일상 속에서 잊고 있었던 이름, '나'. 그 이름을 처음 꺼내준 건 음악이었습니다. 2019년, 방탄소년단의 'Love Myself'라는 노래를 들으며 이유 없이 눈물이 흘렀습니다. 아이처럼 꽤 오랫동.. 2025. 7. 7.
고통에 대하여 이해받지 못한 고통은 더 아픕니다 고통은 살아 있다는 가장 생생한 증거입니다. 삶의 어느 순간엔 고통이 없으면 낯설게 느껴지기도 하고, 또 어떤 순간엔 고통이 너무 익숙해서 고통이 아닌 상태를 두려워하게 되기도 합니다. 이해하려 들지 않으면 고통은 단지 견뎌야 할 고난이지만, 조금이라도 들여다보면, 고통은 삶의 방향을 바꾸는 가장 직접적인 신호이기도 합니다. 어쩌면 우리는 고통을 ‘없애야 하는 감정’이라기보단 ‘들어야 할 메시지’로 받아들여야 할지도 모릅니다.고통에 익숙해지면, 고통을 선택하게 됩니다 고통은 반복되면 익숙해지고, 익숙함은 때로 습관이 됩니다. 그 고통이 싫다면서도, 그 고통 안에서만 자신을 느낄 수 있다면 우리는 무의식적으로 그것을 선택하게 될 수도 있습니다. 이건 아이러니한 일이지만 .. 2025. 7. 1.
결국은 나 타인의 시선에서 벗어나, 다시 나를 중심에 놓는 연습 어떤 순간엔 문득 이런 생각이 들었습니다. 나는 왜 자꾸만 ‘누구 때문’이라고 말하게 될까. 왜 지금의 감정을, 지금의 처지를, 외부에서 이유를 찾고 있는 걸까. 가만히 마음속을 들여다보니, 그 안엔 오랫동안 축적된 ‘인정받고 싶은 마음’이 있었습니다. 이해받고 싶은 마음. 내 상황을 누군가 알아봐 주었으면 하는 바람. 그리고 그것이 외면당할 때마다 스스로를 탓하며 더 깊이 상처받았던 지난 시간들이 있었습니다. 나는 그저 괜찮다고 말해주는 사람이 필요했던 걸까요? 아니면... 내 마음을 가장 먼저 이해해야 했던 사람이 바로 나였던 건 아닐까요.타인의 시선에서 벗어나기 타인의 말 한마디에 흔들리고, 누군가의 침묵에 상처받고, 나조차 나를 의심하게 되는.. 2025. 6. 30.
그 순간, 나는 완전했다– 흔들림 속에서 나를 붙잡는 힘 이 글은 혼란스러운 감정 속에서도 ‘나는 괜찮다’는 마음이 스며드는 순간을 놓치지 않으려는 기록입니다. 우리는 때때로 견딜 수 없는 마음으로 하루를 버팁니다. 불안과 분노, 억울함과 후회… 관계 속에서 받은 상처와 감정의 파도는 끝이 없을 것처럼 느껴지지요. 그런데 이상하게도, 아주 고요한 순간이 찾아오기도 합니다. 여전히 문제는 해결되지 않았고, 상황은 그대로인데 마음만은 잠시 멈춘 듯한 순간. 바로 그때, 우리는 이렇게 느낍니다. “나는 지금 이대로도 충분해.” 이 글은 그 조용한 깨달음에 대한 이야기입니다.감정의 소용돌이 속에서 어떤 날은 감정이 너무 커서 몸이 무거워지고, 말이 사라집니다. 누군가의 말 한마디, 혹은 어떤 상황 하나가 내 감정의 방아쇠를 당겨버린 것이죠. 그럴 때 우리는 쉽게 흔.. 2025. 6. 22.
상처가 나를 흔들 때– 나를 잃지 않기 위한 마음의 기록 이 글은 관계에서 받은 상처와 감정의 흔들림 속에서도 나를 지켜내고 싶은 마음에서 출발했습니다. 우리는 상처 앞에서 때로는 타인을 원망하고, 또 나를 탓합니다. 그러나 그 안에도, 나를 지키려는 마음이 숨어 있습니다. 처음엔 상대방의 말과 행동에 집중하지만, 그 감정은 결국 나를 돌아보는 질문이 됩니다. ‘나는 왜 이렇게 아팠을까?’ 그 질문은 삶의 방향을 다시 가다듬게 해 줍니다. 관계에서 상처받은 마음은 자주 흔들립니다. 하지만 그 흔들림 안에서도 우리는 나를 지켜낼 수 있는 단단함을 배워갈 수 있습니다. 그 시작은 내가 나에게 묻는 정직한 질문입니다.타인의 태도에 상처받는 나 때로는 별것 아닌 말 한마디, 눈빛 하나에 마음 전체가 무너질 듯 흔들릴 때가 있습니다. "왜 저 사람은 나에게 그런 말을.. 2025. 6. 21.
핑계, 마음의 숨은 말 핑계는 마음이 외면하고 싶은 말의 다른 이름입니다. 이 글은 내 삶의 주도권을 다른 사람과 상황에 넘겨주며 살아온 시간에 대해 돌아본 기록입니다. 핑계는 때로 나를 보호하는 장치였지만, 결국은 나를 나로부터 멀어지게 만들었습니다. 우리는 언제부터 내 삶의 무게를 타인과 환경 탓으로 돌리며 살게 되었을까요? 철학적 사유를 통해 핑계라는 마음의 구조를 들여다보고, 이제는 그 책임의 방향을 나에게로 다시 돌려보려 합니다.핑계는 왜 생겨나는 걸까 “내가 그때 그 사람을 만나지 않았더라면…”, “이 일이 나에게만 일어나지 않았다면…” 핑계는 마치 내 잘못이 아님을 강조하는 방어막처럼 작동합니다. 하지만 그 방어막 속에는 말하지 못한 후회, 감당하지 못한 책임, 인정받지 못한 마음이 숨어 있곤 하죠. 핑계는 단.. 2025. 6. 17.

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