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마음공부49

감사합니다, 삶을 다시 일으키는 작은 시작 흔들린 마음을 다시 따뜻하게 세워주는 힘 우리는 살아가면서 "감사합니다"라는 말을 참 많이 듣고, 또 하게 됩니다. 그러나 정말 마음 깊은 곳에서, 진심으로 고마움을 느끼는 순간은 얼마나 될까요? 감사는 단순한 예의가 아닙니다. 특히 힘든 시간을 지나온 사람에게, 감사라는 말은 삶을 다시 일으키는 시작이 됩니다. 감사의 마음은 때로 우리 삶 전체를 다시 빛나게 만들어줍니다. 이 글에서는 '감사합니다'라는 짧은 말이 가진 깊은 울림과, 그 말이 우리 존재를 어떻게 다정히 끌어안아 주는지를 조용히 살펴보고자 합니다. 감사는 상처 위에 피어나는 꽃입니다 감사는 순탄한 시간보다, 오히려 상처를 지나온 자리에서 더 깊게 피어납니다. 아파본 사람은 압니다. 작은 친절 하나가 얼마나 큰 빛이 되는지를. 니체는 .. 2025. 4. 30.
마인드셋, 존재의 가능성을 믿으며 흔들리는 삶 속에서도 다시 나를 일으키는 연습 요즘 우리는 '마인드셋'이라는 말을 자주 듣습니다. 성공을 위해, 행복을 위해, 더 나은 삶을 위해 가져야 할 마음가짐이라고 말하지요. 그러나 가끔, 그 속에는 알게 모르게 조급함과 강박이 스며들기도 합니다. 이 글은 그런 마인드셋을 조금 다른 시선으로 바라보려 합니다. 성공을 향해 달려가는 전략이 아니라, 삶을 조용히 품어 안는 태도로서의 마인드셋. 철학의 눈으로 삶을 바라보며, 나를 다그치지 않고, 다정히 끌어안는 마음에 대해 이야기하고자 합니다.마인드셋, 존재를 향한 작은 응시 마인드셋은 목표를 향한 무기가 아닙니다. 그보다는, 존재 그 자체를 향해 다정히 고개를 끄덕이는 태도에 가깝습니다. 플라톤은 말했습니다. "반성하지 않는 삶은 살 가치가 없다... 2025. 4. 30.
나도 모르게 나를 지켜준 것들 "사라진 줄 알았던 것들이, 결국 나를 지켜주고 있었다." 살아오면서 우리는 때로 스스로를 홀로 버텨왔다고 생각합니다. 하지만 시간을 되돌아보면, 나도 모르게 나를 지켜준 것들이 있었습니다. 작은 일상, 소소한 위로, 눈에 띄지 않는 순간들이 조용히 내 삶을 받쳐주고 있었던 거죠. 이번 글은 그 조용한 힘에 대한 철학적 고찰과 마음공부를 담았습니다. 보이지 않지만 존재하는 것들이 있습니다. 그것들이 바로 우리가 넘어지지 않게, 삶을 이어가게 만든 진짜 힘입니다.돌아보니 거기에 있던 것들 힘든 시기, 나는 혼자였다고 생각했습니다. 아무도 없었고, 누구도 나를 알아주지 않았던 것 같았죠. 하지만 조용히 떠올려보면, 작은 차 한 잔, 비 오는 날 창밖을 바라보던 시간, 나를 걱정해 주던 한 사람의 말 없는 .. 2025. 4. 28.
완벽주의를 내려놓고 싶은 날 나를 몰아붙이는 완벽함 속에서, 철학은 무엇을 말해줄까 일을 마쳐도 아쉬움이 남고, 결과가 아무리 좋아도 “이 정도면 됐지”라는 말은 잘 떠오르지 않아요. 조금만 더, 좀 더 잘했으면… 이런 마음이 습관처럼 따라붙어요. 누가 뭐라고 한 것도 아닌데 스스로를 계속 몰아붙이게 되는 마음. 그게 바로 완벽주의예요. 이 글은 완벽주의를 성취나 노력의 문제가 아닌, 존재에 대한 시선으로 풀어보는 철학 이야기입니다. 철학은 이렇게 말합니다. “완벽함이란 목적지가 아니라, 두려움을 덮기 위한 환상일 수 있다.”나는 왜 모든 걸 완벽하게 해내야만 하는 걸까? 완벽주의는 대개 ‘높은 기준을 가진 사람’, ‘노력하는 사람’이라는 긍정적인 이미지로 포장돼요. 하지만 그 이면에는 실패에 대한 두려움, 타인의 시선에 대한.. 2025. 4. 19.
강박이라는 감정의 다른 이름 불안, 통제, 그리고 마음을 다독이는 철학 문을 잠갔는지 확인하고도, 다시 돌아가 확인해 본 적 있나요? 가스 밸브를 끄고도, 불안해서 한 번 더 점검한 경험은요? 생각을 멈추고 싶은데 계속 그 생각만 머릿속을 맴돌고, 해야 할 일을 하지 않으면 마음이 무너질 것 같은 불안함이 찾아올 때가 있어요. 그럴 때 우리는 종종 스스로를 이렇게 말하죠. “내가 너무 예민한가?” “혹시 나, 강박이 있는 건 아닐까?” 이 글은 정식 진단으로서의 ‘강박증’을 이야기하는 것이 아니라, 일상 속에서 반복되는 불안과 통제의 감정을 철학적으로 다정하게 들여다보는 이야기입니다. 철학과 마음공부는 이렇게 속삭여요. “강박은 나를 괴롭히기 위한 것이 아니라, 무너질까 봐 안간힘을 쓰는 마음의 언어입니다.”강박은 감정이 말하는 .. 2025. 4. 19.
아직 용서하지 못한 마음에게 감정을 지우지 않고, 나를 이해하는 철학의 시작 “이제는 괜찮아졌어.” “다 지난 일이니까.” 우리는 그렇게 스스로를 다독이며 살아갑니다. 하지만 어떤 날은 문득 그 사람이 떠오르기만 해도 가슴속 어딘가가 조용히 저릿해지고, 미처 끝나지 않은 감정이 스며 나와요. 그게 바로 ‘아직 용서하지 못한 마음’이에요. 이 글은 용서를 강요하거나, 모든 것을 덮으라는 이야기가 아니라 그 감정을 솔직하게 들여다보는 철학의 이야기입니다. 철학은 이렇게 속삭여요. “용서란 타인을 위한 것이 아니라, 상처받은 나 자신을 놓아주는 일입니다.”왜 우리는 용서하지 못한 감정을 오래 품게 될까요? 용서는 도덕적으로 옳은 행동이라 여겨져요. 그래서 ‘좋은 사람’이라면, ‘어른스러운 사람’이라면 당연히 용서할 줄 알아야 한다고 말.. 2025. 4. 18.

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