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거절하지 못하는 나, 작아지는 마음 상처 주고 싶지 않아 망설였고, 그 마음은 결국 나를 아프게 했어요. 거절은 언제나 조심스러운 말이에요. “싫어”, “힘들어”, “그건 못 하겠어”라는 말은 누군가에게 상처가 되지 않을까 걱정되는 마음에 차마 내뱉지 못합니다. 그래서 우린 자꾸만 참습니다. 하고 싶지 않아도, 괜찮지 않아도, “응, 괜찮아”라고 말하게 돼요. 하지만 그렇게 계속 맞춰주다 보면 문득 내 마음이 작아져 있다는 걸 느끼게 됩니다. 이 글은 거절을 못하는 나의 마음을 있는 그대로 바라보고, 그 안에 담긴 따뜻한 철학과 나를 지키는 마음공부로 연결해 보려는 글입니다.거절하지 못해 지친 날들 “혹시 이것 좀 도와줄 수 있을까?” “주말에 시간 괜찮지? 같이 가자.” 그 말을 듣는 순간 나는 마음속으로 먼저 생각합니다. ‘사.. 2025. 4. 14.
마음이 지탱하는 삶, 철학이 말하는 내면의 건강 지쳤을 때 나에게 가장 필요한 건, 마음을 바라보는 연습이에요 건강은 단지 몸의 상태만을 말하지 않습니다. 몸이 괜찮아도 마음이 지쳐 있다면, 우리는 쉽게 무너지고, 작은 일에도 흔들리게 됩니다. 지난 편에서 몸이 삶을 지탱하는 바탕이라면, 이번 글은 마음이 삶의 방향을 잡아주는 나침반임을 이야기하고자 합니다. 마음이 건강하다는 건 늘 웃고 있다는 뜻이 아니라, 마음속 파도에 조용히 귀 기울이고 있다는 뜻입니다. 내면의 균형은 삶 전체의 리듬을 바꾸는 시작점이 될 수 있습니다. 이 글은 마음이 아플 때조차도, 그 마음을 이해하려는 철학적 연습이 삶에 얼마나 큰 위안이 될 수 있는지를 함께 나누는 글입니다. 지금 이 순간, 당신의 마음이 머물고 있는 자리를 따뜻하게 바라보는 시간이 되었으면 합니다.겉으.. 2025. 4. 13.
몸이 지탱하는 삶, 철학이 말하는 건강의 본질 몸을 돌보는 일은 철학적으로도 깊은 의미를 갖고 있어요 우리는 늘 ‘마음이 중요하다’고 말하지만, 사실 그 마음을 담아낼 그릇은 바로 우리의 ‘몸’입니다. 몸이 지치면 생각도 흐려지고, 몸이 아프면 감정도 쉽게 가라앉기 때문이죠. 건강은 단지 병이 없다는 뜻이 아닙니다. 내 삶을 잘 살아가기 위한 조건과 태도를 말합니다. 이 글은 몸을 돌보는 일이 철학적으로 어떤 의미를 갖는지, 그리고 일상 속에서 어떻게 건강을 바라보고 돌볼 수 있을지를 함께 나누려 합니다.아침에 일어나는 것이 버거워질 때 요즘 부쩍, 아침에 일어나는 게 힘들고 몸이 무거운 날이 많아졌어요. 한두 시간 더 자도 개운하지 않고, 스트레칭 한 번 하지 않고 출근하면서 “몸이 예전 같지 않네”라는 말을 습관처럼 하게 됩니다. 그럴 때마다 .. 2025. 4. 13.
나를 챙기지 못한 어느 날, 철학이 말을 건다 지쳤다는 말조차 잊고 살 때, 조용히 나에게 다가가는 연습 바쁘게 하루를 보내고, 누구의 부탁도 쉽게 거절하지 못하고, 하루의 끝에야 겨우 숨을 고를 때 어느 날 문득 드는 생각이 있습니다. “나는 왜 늘 나를 가장 나중에 챙기지?” 열심히 살기 위해 애쓰지만, 정작 나 자신을 돌보는 일에는 너무 서툰 나를 발견했을 때의 그 마음은 말할 수 없이 아프고 조용히 무너집니다. 이 글은 그렇게 나를 돌보지 못하고 살아가는 어느 날, 철학이 조용히 건네는 말들을 따라 스스로를 다시 안아보는 연습을 해보려 합니다. 누군가를 위해 애쓰는 당신의 마음이 결국 자신에게도 닿기를 바라는 마음공부의 이야기입니다.모든 일을 끝내고서야, 비로소 나를 마주할 때 회사에서 돌아온 저녁, 씻지도 않은 채 바닥에 털썩 주저앉은 .. 2025. 4. 12.
화, 나도 모르게 올라오는 감정의 철학 그 순간의 불꽃을 들여다보는 조용한 연습 화는 갑작스럽게, 그리고 아무 경고 없이 찾아옵니다. 길에서 누군가 툭 치고 지나갔을 때, 가족이 무심하게 던진 말 한마디에, 자신도 모르게 확 치솟는 감정에 깜짝하죠. 그리고 이내, “왜 그렇게까지 화냈지…”, “그렇게까지 말할 필요는 없었는데…” 이런 후회와 자책이 따라옵니다. 이 글은 우리 안에 순간적으로 올라오는 ‘화’라는 감정을 철학의 시선으로 조용히 들여다보는 글입니다. 화를 참으라는 것이 아니라, 그 감정을 있는 그대로 알아차리고 이해해 보는 연습입니다. 마음을 억누르기보다 진짜 나를 이해하는 마음공부, 지금, 그 시작을 함께 해봅니다. 감정은 조용히 바라볼 때, 오히려 더 많은 것을 말해줍니다.나도 모르게 올라오는 감정의 불꽃 아침에 일어나 출근.. 2025. 4. 10.
관계의 거리, 철학이 알려주는 적당함 가까우면 상처받고, 멀면 외로운 우리 사이의 간격에 대하여 사람과 사람 사이에는 보이지 않는 거리가 있습니다. 때로는 그 거리가 마음의 온도보다 더 섬세하게 다가오기도 합니다. 너무 가까우면 숨이 막히고, 너무 멀어지면 마음이 서운해집니다. 그래서 우리는 그 중간, 적당한 거리를 찾으려 애쓰며 살아갑니다. 이 글은 일상생활 속에서 서로의 관계에서 느끼는 거리감과 불편함을 철학의 시선으로 바라보며, 서로를 더 따뜻하게 이해할 수 있는 방향을 함께 생각해보려 합니다. 꼭 붙어 있지 않아도 괜찮고, 가끔은 떨어져 있어야 서로가 더 잘 보인다는 것을 철학은 아주 조용히 알려줍니다.너무 가까워서 상처받는 순간들 “꼭 그렇게까지 말해야 했어?” 가족이나 오래된 친구에게서 들은 이 한 마디가 왠지 모르게 크게 .. 2025. 4. 10.

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