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어포메이션과 긍정 확언 – 질문이 삶을 바꾸는 이유 말은 의지를 담고, 질문은 존재를 비춘다 자기 계발의 언어로 자리 잡은 ‘긍정 확언’과 ‘어포메이션’. 하지만 아무리 반복해도 마음에 닿지 않는 말들이 있습니다. 이 글은 단순한 암시를 넘어, 존재를 질문하는 철학의 시선으로 어포메이션과 확언의 차이를 짚어봅니다. 때로는 말보다, 질문이 더 깊은 사유를 일으키고 삶의 방향을 바꾸는 이유를 성찰합니다.확언, 말로 나를 지으려는 시도 “나는 괜찮아.”, “나는 충분히 가치 있어.”, “나는 점점 더 좋아지고 있어.” 긍정 확언(어포메이션)은 이런 식으로 말하는 연습입니다. 스스로에게 긍정적인 언어를 반복해서 무의식에 심고, 결국엔 생각과 행동까지 변화시키는 것이지요. 이는 ‘말이 현실이 된다’는 전제 위에 존재합니다. 우리가 매일 부정적인 말을 반복하면 삶.. 2025. 5. 29.
삶의 우선순위 – 무엇을 먼저 두는가 가장 중요한 것을 놓치지 않기 위해 우리는 무엇부터 바라보아야 할까 우리는 매일 선택하며 살아갑니다. 그 선택은 단순한 행동의 순서가 아니라, 삶을 이루는 가치의 순서를 보여줍니다. 이 글은 삶의 우선순위를 철학적으로 고찰하며 ‘무엇을 먼저 생각하느냐’가 결국 ‘어떤 삶을 살아가는가’로 이어지는 과정을 성찰합니다.무엇을 먼저 두는가 – 선택이 만든 인생의 방향 하루는 선택의 연속입니다. 작게는 아침에 눈뜨자마자 휴대폰을 먼저 보는 것부터, 크게는 누구를 만나고 어떤 일을 먼저 처리할 것인가에 이르기까지. 이러한 선택은 사소해 보이지만, 결국 ‘무엇이 내 삶에서 중요하다고 여겨지는가’를 보여주는 지표가 됩니다. 어떤 일을 먼저 하느냐에 따라 그 사람의 가치관이 드러납니다. 가족과의 시간을 일보다 뒤로 미.. 2025. 5. 28.
진실과 정체성의 경계에서 나는 얼마나 자주 나를 속이며 살아가는가 “나는 왜 나를 설득하며 살아가는가” 우리는 살아가며 수없이 스스로를 설득합니다. 불편한 진실 앞에서 생각을 바꾸고, 나를 보호하기 위해 잘못된 선택도 옳다고 믿습니다. 그 속에서 우리는 진짜 나를 점점 잃어가고 있는지도 모릅니다. 이 글은 ‘합리화’, ‘정체성 왜곡’, ‘진실과 신념의 경계’를 통해 내가 나를 설득하며 살아가는 이유를 철학적으로 살펴봅니다.합리화 – 불편한 진실보다 편안한 설명을 택할 때 우리는 선택의 순간마다 스스로에게 ‘설명’을 만들어냅니다. 그 설명이 때론 진실보다 중요해지는 이유는 불편한 현실을 직면하기보다는 자기 마음을 덜 아프게 하고 싶기 때문입니다. 합리화는 처음엔 작은 방어로 시작됩니다. “어쩔 수 없었어.”, “그때는 그게 .. 2025. 5. 27.
인지부조화, 나를 속이는 마음의 구조 진실을 외면할 때, 마음은 어떻게 나를 설득하는가 진실을 외면할 때, 우리 안에서는 작고 은밀한 충돌이 시작됩니다. 그것이 바로 인지부조화입니다. 신념과 행동이 맞지 않을 때, 우리는 갈등을 해결하려 애쓰기보다 스스로를 합리화하며 불편함을 덮어버리곤 합니다. 이 글은 인지부조화라는 개념을 철학적으로 고찰하고, 마음공부를 통해 어떻게 자각의 방향으로 나아갈 수 있는지 탐색합니다.인지부조화란 무엇인가 – 진실 앞에서 흔들리는 자아 ‘인지부조화(cognitive dissonance)’란, 내가 가진 신념과 실제 행동이 충돌할 때 느끼는 심리적 불편함을 의미합니다. 미국의 심리학자 리언 페스팅거가 처음 제시한 이 개념은 “인간은 모순을 견디기 어려워한다”는 사실에서 출발합니다. 우리는 스스로를 일관성 있는 존.. 2025. 5. 26.
기분이 태도가 되지 않으려면 감정은 흘러야 하고, 관계는 지켜져야 하니까 감정이 태도로 번지는 순간, 관계는 상처받습니다. 가족이라는 가장 가까운 사이에서 우리는 왜 더 쉽게 감정을 드러내고, 더 깊이 후회하게 될까요. 이 글은 감정과 태도의 경계, 그리고 나를 이해하는 연습에 대한 철학적 이야기입니다.감정은 표현이 아니라, 흐름이다 누구나 감정을 느낍니다. 기쁘고 슬프고 억울하고 외롭고… 그 모든 감정은 인간다움의 증거입니다. 그런데 감정이 오래 머물러 있거나, 제때 흘러가지 않으면 그 감정은 어느새 태도가 되어 말의 톤이 되고, 표정이 되고, 관계의 틈이 됩니다. 나도 모르게 짜증이 섞인 말투, 한숨, 퉁명스러운 대답, 차가운 눈빛… 이 모든 것이 사실은 “감정이 흐르지 못하고 쌓인 결과”일 수 있습니다. 문제는 이 감정이 누.. 2025. 5. 25.
오늘이라는 하루를 산다는 것 이 글은 《시간을 살아내는 철학》 시리즈의 세 번째이자 마지막 이야기입니다. 앞선 글에서 우리는 ‘시간의 인식’과 ‘루틴의 철학’을 통해 삶을 살아내는 구조를 돌아보았습니다. 이번 편에서는 그 모든 흐름이 모이는 자리인 ‘오늘이라는 하루’를 어떻게 살아내야 하는지를 다뤄봅니다. 속도보다 방향, 방향보다 지금 이 순간 어제의 기억은 지나가고, 내일은 아직 오지 않았습니다. 우리가 가진 유일한 시간은 바로 오늘입니다. 그러나 우리는 그 ‘하루’에 온전히 머무는 일이 참 어렵습니다. 바쁘고 조급한 속도 속에서 ‘지금 여기’를 놓치기 쉬운 시대. 이 글은 철학과 마음공부의 시선으로 오늘이라는 하루를 어떻게 살 수 있을지에 대한 성찰입니다. 지금 이 하루가, 어쩌면 가장 긴 시간일 수 있습니다. 오늘을 .. 2025. 5. 24.

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