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말이 마음을 정화할 때 – 호오포노포노의 철학 “미안해요. 용서해 주세요. 고마워요. 사랑해요.” 단순한 네 마디 말이 인생을 바꾼다고 말할 수 있을까요? 그런데 놀랍게도, 이 말들이 내 마음을 정화하고 삶의 방향을 되돌리는 깊은 철학을 담고 있다면요. 하와이 전통에서 유래한 호오포노포노는 단순한 자기 암시가 아닌, 존재에 대한 깊은 책임과 정화를 다루는 실천적 철학입니다. “미안해요. 용서해 주세요. 고마워요. 사랑해요.” 이 네 마디 말은 내면의 상처를 어루만지고, 반복되는 감정의 고리를 끊는 말의 수행이자 나를 다시 사랑하게 만드는 치유의 언어입니다.책임은 자책이 아닌, 정화의 출발점 호오포노포노는 단순히 “내가 잘못했다”라고 자책하는 것이 아닙니다. 이 수행은 ‘모든 것은 내 책임이다’라는 전제로 출발하지만, 그 책임은 죄책감이 아닌 정화의.. 2025. 5. 31.
긍정 확언, 나를 지어가는 말 내가 매일 어떤 말을 스스로에게 건네느냐가, 결국 내가 어떤 사람으로 살아가느냐를 결정합니다. 이 글은 이전 글 ‘어포메이션과 긍정 확언 – 질문이 삶을 바꾸는 이유’에서 던졌던 철학적 질문의 흐름을 바탕으로, 삶에서 직접 긍정 확언을 어떻게 적용할 수 있는지를 살펴봅니다. 우리는 날마다 수많은 말을 듣고, 또 스스로에게 말을 건넵니다. 그중 반복되는 말은 무의식에 깊이 스며들어, 우리의 정체성과 삶의 방향을 이끌어가기도 합니다. 이 글은 ‘긍정 확언’을 단순한 자기 암시가 아닌, 존재를 지어가는 말로 바라보며 철학적 시선으로 그 의미와 방향성을 함께 성찰합니다.말은 나를 향한 선언이다 긍정 확언은 단지 기분 좋은 말의 나열이 아닙니다. 그것은 삶에 대한 태도이자, 나를 향한 조용한 선언입니다. 우.. 2025. 5. 30.
어포메이션과 긍정 확언 – 질문이 삶을 바꾸는 이유 말은 의지를 담고, 질문은 존재를 비춘다 자기 계발의 언어로 자리 잡은 ‘긍정 확언’과 ‘어포메이션’. 하지만 아무리 반복해도 마음에 닿지 않는 말들이 있습니다. 이 글은 단순한 암시를 넘어, 존재를 질문하는 철학의 시선으로 어포메이션과 확언의 차이를 짚어봅니다. 때로는 말보다, 질문이 더 깊은 사유를 일으키고 삶의 방향을 바꾸는 이유를 성찰합니다.확언, 말로 나를 지으려는 시도 “나는 괜찮아.”, “나는 충분히 가치 있어.”, “나는 점점 더 좋아지고 있어.” 긍정 확언(어포메이션)은 이런 식으로 말하는 연습입니다. 스스로에게 긍정적인 언어를 반복해서 무의식에 심고, 결국엔 생각과 행동까지 변화시키는 것이지요. 이는 ‘말이 현실이 된다’는 전제 위에 존재합니다. 우리가 매일 부정적인 말을 반복하면 삶.. 2025. 5. 29.
삶의 우선순위 – 무엇을 먼저 두는가 가장 중요한 것을 놓치지 않기 위해 우리는 무엇부터 바라보아야 할까 우리는 매일 선택하며 살아갑니다. 그 선택은 단순한 행동의 순서가 아니라, 삶을 이루는 가치의 순서를 보여줍니다. 이 글은 삶의 우선순위를 철학적으로 고찰하며 ‘무엇을 먼저 생각하느냐’가 결국 ‘어떤 삶을 살아가는가’로 이어지는 과정을 성찰합니다.무엇을 먼저 두는가 – 선택이 만든 인생의 방향 하루는 선택의 연속입니다. 작게는 아침에 눈뜨자마자 휴대폰을 먼저 보는 것부터, 크게는 누구를 만나고 어떤 일을 먼저 처리할 것인가에 이르기까지. 이러한 선택은 사소해 보이지만, 결국 ‘무엇이 내 삶에서 중요하다고 여겨지는가’를 보여주는 지표가 됩니다. 어떤 일을 먼저 하느냐에 따라 그 사람의 가치관이 드러납니다. 가족과의 시간을 일보다 뒤로 미.. 2025. 5. 28.
진실과 정체성의 경계에서 나는 얼마나 자주 나를 속이며 살아가는가 “나는 왜 나를 설득하며 살아가는가” 우리는 살아가며 수없이 스스로를 설득합니다. 불편한 진실 앞에서 생각을 바꾸고, 나를 보호하기 위해 잘못된 선택도 옳다고 믿습니다. 그 속에서 우리는 진짜 나를 점점 잃어가고 있는지도 모릅니다. 이 글은 ‘합리화’, ‘정체성 왜곡’, ‘진실과 신념의 경계’를 통해 내가 나를 설득하며 살아가는 이유를 철학적으로 살펴봅니다.합리화 – 불편한 진실보다 편안한 설명을 택할 때 우리는 선택의 순간마다 스스로에게 ‘설명’을 만들어냅니다. 그 설명이 때론 진실보다 중요해지는 이유는 불편한 현실을 직면하기보다는 자기 마음을 덜 아프게 하고 싶기 때문입니다. 합리화는 처음엔 작은 방어로 시작됩니다. “어쩔 수 없었어.”, “그때는 그게 .. 2025. 5. 27.
인지부조화, 나를 속이는 마음의 구조 진실을 외면할 때, 마음은 어떻게 나를 설득하는가 진실을 외면할 때, 우리 안에서는 작고 은밀한 충돌이 시작됩니다. 그것이 바로 인지부조화입니다. 신념과 행동이 맞지 않을 때, 우리는 갈등을 해결하려 애쓰기보다 스스로를 합리화하며 불편함을 덮어버리곤 합니다. 이 글은 인지부조화라는 개념을 철학적으로 고찰하고, 마음공부를 통해 어떻게 자각의 방향으로 나아갈 수 있는지 탐색합니다.인지부조화란 무엇인가 – 진실 앞에서 흔들리는 자아 ‘인지부조화(cognitive dissonance)’란, 내가 가진 신념과 실제 행동이 충돌할 때 느끼는 심리적 불편함을 의미합니다. 미국의 심리학자 리언 페스팅거가 처음 제시한 이 개념은 “인간은 모순을 견디기 어려워한다”는 사실에서 출발합니다. 우리는 스스로를 일관성 있는 존.. 2025. 5. 26.

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