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결국은 나 타인의 시선에서 벗어나, 다시 나를 중심에 놓는 연습 어떤 순간엔 문득 이런 생각이 들었습니다. 나는 왜 자꾸만 ‘누구 때문’이라고 말하게 될까. 왜 지금의 감정을, 지금의 처지를, 외부에서 이유를 찾고 있는 걸까. 가만히 마음속을 들여다보니, 그 안엔 오랫동안 축적된 ‘인정받고 싶은 마음’이 있었습니다. 이해받고 싶은 마음. 내 상황을 누군가 알아봐 주었으면 하는 바람. 그리고 그것이 외면당할 때마다 스스로를 탓하며 더 깊이 상처받았던 지난 시간들이 있었습니다. 나는 그저 괜찮다고 말해주는 사람이 필요했던 걸까요? 아니면... 내 마음을 가장 먼저 이해해야 했던 사람이 바로 나였던 건 아닐까요.타인의 시선에서 벗어나기 타인의 말 한마디에 흔들리고, 누군가의 침묵에 상처받고, 나조차 나를 의심하게 되는.. 2025. 6. 30.
선택과 자유의지로 나아가기 “내가 선택한 나인가, 주어진 나인가” 우리는 매일 선택하며 살아갑니다. 무엇을 먹을지, 누구를 만날지, 어떤 감정을 따를지. 하지만 문득 멈춰 생각해 보면, 그 수많은 선택이 진짜 ‘내가 한 선택’인지 확신이 서지 않을 때가 있습니다. 어릴 적부터 쌓여온 영향, 사회적 기준, 타인의 기대, 과거의 상처... 그 모든 것이 내가 내린 선택에 얼마나 작용했는지를 돌아보면 ‘자유의지’라는 말이 무겁게 느껴지기도 합니다. 이 글은 ‘나는 내가 되어가고 있는가’라는 물음 앞에서 선택과 자유의지에 대해 조용히 사유해 보려는 기록입니다. 감정을 이해하고 그림자를 마주했던 시간 이후, 이제 우리는 선택이라는 주제 앞에 서게 되었습니다.우리는 선택한다고 믿지만, 때로는 선택당합니다 선택은 주체적인 행위처럼 보이지만 .. 2025. 6. 29.
감정의 근원을 이해하기 감정은 시간 안에서 작아지고, 그림자 안에서 깊어진다 감정이란 말 앞에 머물게 되는 날이 있습니다. 하루의 끝에서 문득 떠오른 어떤 말 한마디, 속이 불편해진 어떤 기억, 그 모든 것의 출처가 불분명한 날에는 감정이라는 존재가 한없이 낯설어집니다. 감정은 순간의 반응 같지만, 때로는 삶의 전체 리듬을 뒤흔드는 깊이를 가집니다. 특히 불편한 감정은 내면에서 천천히 맴돌며, 어떤 말보다 더 크게 나를 흔들지요. 이 글은 그런 감정의 움직임을 시간의 흐름 속에서, 그리고 무의식의 그림자 안에서 조용히 들여다보려는 사유의 기록입니다.감정은 지나가지만, 흔적은 남습니다 감정은 강물처럼 흐릅니다. 그 자체로는 오래 머물지 않지만, 그 순간을 지나온 마음엔 작은 흔적이 남습니다. 조지프 르두 박사는 말했습니다. “.. 2025. 6. 28.
타인의 본성, 우리가 정말 안다고 믿는 것들 가까운 사람일수록 더 모를 수 있습니다. 타인의 본성은, 내가 보는 그 모습이 전부일까요? 누군가를 오래 알고 지냈다고 해서 그 사람을 완전히 안다고 말할 수 있을까요? 가족, 연인, 친구… 가까운 관계일수록 우리는 상대를 잘 안다고 믿지만, 그 믿음은 때로 오해로부터 비롯되기도 합니다. 사람의 본성은 겉으로 쉽게 드러나지 않습니다. 어쩌면 본성이란, 관계의 어느 특정한 순간에 조용히 모습을 드러내는 ‘응답의 방식’ 일지도 모르겠습니다. 철학자 레비나스는 말했습니다. “타자는 항상 나의 이해 바깥에 있다.” 그 말은 타인을 진정으로 아는 일은, 결코 완성될 수 없는 여정이라는 것을 말해줍니다.본성은 보이는 것이 아니라 드러나는 것입니다 우리는 타인의 겉모습이나 말투, 행동으로 그 사람을 파악하려는 경.. 2025. 6. 27.
나도 모르는 나 – 내 안의 본성에 대하여 본성이란 말 앞에 멈추게 됩니다. 나조차 알지 못하는 나, 그건 진짜 나일까요? ‘사람의 본성은 무엇일까’라는 질문은 삶을 살다 보면 자연스럽게 떠오르는 물음입니다. 철학자들은 오랜 시간 이 질문을 붙잡아 왔지만, 사실 그것은 먼 학문이 아니라 우리 일상 속에서 매일 마주하는 질문이기도 합니다. 예상하지 못한 순간에, 내가 예상하지 못한 나를 마주할 때가 있습니다. “왜 나는 이런 반응을 보였을까.” “이런 내가 나였을까.” 스토아 철학자들은 말합니다. “행복이란, 한 사람이 자신의 본성과 조화를 이루며 사는 것이다.” 이 말은 우리의 행복이 밖에 있지 않고, 내 안의 본성과 얼마나 가까워지느냐에 달려 있다는 뜻일지도 모르겠습니다.나는 어떤 본성을 가지고 있을까요 사람은 본래 선한 가요, 아니면 악할.. 2025. 6. 26.
아미그달라와 감정의 인식 - 내 안의 경고등 감정은 억눌러야 할 것이 아니라, 인식해야 할 신호입니다. 심리학과 뇌과학은 이 감정의 출발점이 어디서 시작되는지를 알려줍니다. 그리고 철학은 그 감정을 어떻게 ‘살아낼 것인가’를 묻습니다. 이 글은 뇌 속의 아주 오래된 기관인 아미그달라(편도체)를 중심으로, 우리 안의 감정 반응을 철학적 시선과 마음공부로 함께 들여다보려는 시도입니다.감정은 어디서부터 시작될까 – 생존 본능의 스위치, 아미그달라 감정은 우리의 머릿속에서 아주 오래전부터 작동해 온 생존 시스템입니다. 그 중심에는 ‘아미그달라(amygdala)’라 불리는 편도체가 있습니다. 이 작은 기관은 위협적인 자극에 즉각적으로 반응하여 우리의 몸과 마음이 빠르게 방어태세를 갖추게 합니다. 심리학자 조지프 르두는 이 아미그달라를 “부정적인 감정을 켜.. 2025. 6. 25.

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