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시리즈/지혜의 조각들78

걱정, 있는 그대로 마주하기 “걱정은 피하는 것이 아니라 분석하는 것이다” 우리는 수많은 생각들 속에 살아가며, 그중에서도 ‘걱정’이라는 감정은 유독 무게가 무겁게 다가옵니다. 아직 일어나지 않은 일에도 우리는 걱정하고, 이미 지나간 일에도 ‘잘했을까, 괜찮았을까’라며 다시 걱정합니다. 그렇게 걱정은 언제나 ‘지금’이 아닌 시간에 머무릅니다. 데일 카네기는 말합니다. “인간은 일어난 일 자체보다, 그 일에 대한 자신의 생각 때문에 더 큰 상처를 받는다.” 그리고 이렇게 덧붙입니다. “하지만 일어난 일에 대한 생각은 전적으로 우리 자신에게 달려 있다.” 마음공부를 하다 보면, 결국 감정을 없애는 것이 아니라 그 감정들을 있는 그대로 느끼고 흘려보내는 태도를 배우는 여정이란 걸 알게 됩니다. 걱정도 마찬가지입니다. 없애는 것이 아니라.. 2025. 7. 11.
괜찮다는 말이 필요한 하루 “어떤 위로는 정답이 아니라, 그냥 곁에 있는 것입니다.” 삶이 계속 바쁘고, 사람들과 어울려 있어도 문득 외로운 날이 있습니다. 즐거운 일에 몰두했는데도 이유 없이 힘든 날이 있어요. 그런 날엔 정답이나 조언보다, 그냥 무조건적인 포용이 가장 먼저 필요하죠. ‘괜찮다’는 말 한마디가 인생을 붙잡아줄 만큼, 위로는 그렇게 조용히 찾아옵니다. 이 글은 그런 하루에 전하고 싶은 이야기입니다.이유 없이 힘든 날, 마음은 혼자만의 섬이 된다 아무도 몰라줄 것 같은 날, 이유 없이 눈물이 나는 순간이 있습니다. 멀쩡히 잘 지낸 것 같은데, 어느 틈엔가 마음속에서 무너지고 있는 자신을 발견하게 되죠. “내가 왜 이러지?”라는 질문보다 “지금은 그냥 힘든 거야”라는 수용이 필요할 때도 있습니다. 지나가는 하루 하.. 2025. 7. 10.
다정함이 아픈 날 “말뿐인 위로가 아닌, 지금 여기서 함께 울고 웃는 사람이 다정한 사람입니다.” 누군가의 말은 따뜻했지만, 이상하게도 마음은 더 공허해졌던 날들이 있었습니다. 그 사람은 나를 사랑한다고 말했지만, 정작 내 마음이 가장 외로웠던 이유는 말뿐인 다정함이었기 때문입니다.다정함은 말이 아니라, 마음이 닿는 태도 다정하다는 말은 종종 착각하게 만듭니다. 말로는 누구나 다정할 수 있고, “잘 지내”, “고생했어”, “사랑해” 같은 표현은 익숙하게 들려옵니다. 하지만 다정함은 단지 말로 증명되지 않습니다. 그것은 상대의 삶에 진심으로 머무르려는 태도에서 시작됩니다. 아이유는 인터뷰에서 이렇게 말했죠. “진짜 다정한 사람은 말이 아니라 행동으로 보여주는 사람.” 그녀는 이 말을 가수 故 종현의 안타까운 이야기를 언급.. 2025. 7. 8.
나를 다시 껴안다, 마음공부의 시작 (방탄소년단, BTS) “누구도 위로해주지 않던 시절, 한 곡의 노래가 나를 일으켜 세웠다. 지금의 나를 만든 건, 그 노래가 열어준 내면의 문이었다.”방탄소년단, BTS“한 곡의 노래가, 내 마음을 껴안아준 날” 삶이 너무 바쁘고 고단해서 나를 들여다볼 여유조차 없었던 날들. 그런 나에게 한 곡의 노래가 말을 걸어왔습니다. “너 자신을 사랑하라.” 처음으로, 나라는 존재가 위로받는 느낌이었습니다. 그날 이후, 나는 마음공부를 시작했습니다. 누구도 알려주지 않았던 내면의 여정은 그렇게 조용히 시작됐습니다.방탄소년단, 노래가 되어 건네준 위로 바쁜 일상 속에서 잊고 있었던 이름, '나'. 그 이름을 처음 꺼내준 건 음악이었습니다. 2019년, 방탄소년단의 'Love Myself'라는 노래를 들으며 이유 없이 눈물이 흘렀습니다... 2025. 7. 7.
불가능을 가능으로 바꾸는 마음 (일론 머스크) “실패하지 않는다면, 충분히 도전하지 않은 것이다” – 일론 머스크 “실패는 선택지 중 하나일 뿐이다. 실패하지 않는다면, 충분히 도전하지 않은 것이다.” 이 말은 일론 머스크가 수많은 실패와 비웃음 속에서도 자신의 비전을 향해 나아가며 했던 말입니다. 이 글은 막연한 위인전 속 이야기처럼 느껴지던 성공이, 어쩌면 우리 삶과 그리 멀지 않은 가능성임을 이야기합니다. 누구나 불가능 앞에서 멈추지만, 그 문턱을 넘을 수 있는 첫 번째 질문을 던져보려 합니다.불가능이란, 감정이 정한 경계일지도 모릅니다 일론 머스크는 원래 남아프리카공화국 출신의 평범한 소년이었습니다. 10대 시절 왕따를 심하게 겪으며 책과 상상에 빠졌고, 캐나다를 거쳐 미국으로 이민해 프로그래밍을 공부했습니다. 그는 PayPal(결제 플랫.. 2025. 7. 5.
삶은 우리에게 무엇을 기대하고 있을까? (빅터 프랭클) 이 글은 심리학자 빅터 프랭클의 말에서 출발한 기록입니다. “삶이 우리에게 기대하는 것이 무엇인지 묻는 것이 아니라, 우리가 삶에게 기대받고 있다는 것을 깨닫는 것이다.” 나는 이 문장을 읽고 한참을 멈춰 있었습니다. 살면서 우리는 종종 “왜 나에게 이런 일이 일어날까?”라고 묻곤 합니다. 억울함, 좌절, 부정, 외면… 그런 감정이 쌓이면 삶 전체가 두려워지기도 하죠. 하지만 프랭클은 말합니다. 삶은 질문받는 대상이 아니라, 나에게 질문을 던지는 존재라고요. 그는 상상할 수도 없는 고통 속에서도 인간이 자신의 반응을 선택할 수 있는 존재라는 점에서 삶의 의미를 찾았고,그 태도가 결국 그를 다시 살아남게 했습니다. 이 글은 그 이야기를 통해, 지금 내가 어떤 삶의 자세를 갖고 싶은지를 다시 묻는 글입니.. 2025. 6. 24.

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