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감정회복18

이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야 📘 회복 선언문 시리즈작고 단단한 한 문장이 우리의 마음을 회복시키는 힘이 될 수 있습니다.‘회복 선언문 시리즈’는 감정의 바닥에서 다시 일어나는 순간, 자신에게 던지는 짧고 강렬한 다짐을 담고 있습니다.이 시리즈는 선언으로 시작해, 나의 이야기를 지나, 마침내 ‘나를 선택하는 결심’으로 이어지는 치유의 흐름을 따라갑니다.1편: 이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야 2편: 다시 나를 믿기로 했다 3편: 슬픔은 나를 무너뜨리지 않아 회복 선언문 시리즈 1편이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야“나는 이제 나를 미뤄두지 않겠습니다.” 때로는 누군가에게 말하지 못한 감정이 마음 한구석에 오래도록 쌓이곤 합니다.“지금 이건 아닌데…”, “나는 왜 자꾸 밀리는 거지?”그런 순간이 반복될수록, 우리는 점점 스스로를 뒤로 미.. 2025. 11. 11.
내가 진짜 원하는 건 뭘까? 📌 질문 에세이 시리즈 3편내가 진짜 원하는 건 뭘까? “내 삶의 방향을 누가 결정해 왔던 걸까?”어느 순간 문득 그런 생각이 들었습니다.지금까지 내가 해온 선택들. 그건 정말 '내가 원해서' 한 선택이었을까요? 아니면 사회가, 가족이, 혹은 세상이 말해주는 기준에 맞추어 그냥 그렇게 따라가듯 살아왔던 걸까요?‘버킷리스트’라는 단어가 유행할 무렵, 우리는 처음으로 ‘원하는 삶’이라는 것에 눈을 떴는지도 모릅니다.하지만 정작 ‘내가 진짜 원하는 것’에 대해 스스로에게 질문해 본 적은 많지 않았던 것 같아요.이 글은 ‘나의 욕망’과 ‘자기 선택’에 대해 처음부터 다시 마주해 보는 시간을 담았습니다.🔹 나에게 질문하지 않았던 시간들“당신은 진짜 원하는 삶이 무엇인가요?” 이 질문에 즉답할 수 있는 사람은 .. 2025. 10. 8.
왜 나는 나를 도와달라고 말하지 못했을까? 📌 질문 에세이 시리즈 2편왜 나는 나를 도와달라고 말하지 못했을까? “어려울 때조차 ‘괜찮아’를 입버릇처럼 말했던 이유는?”‘괜찮아요’라는 말은 상대를 배려하는 단어이기도 하지만, 때로는 내 마음을 숨기는 가면이 되기도 합니다. 나조차 내 감정을 들여다볼 여유가 없었을 때, 나는 내 안의 어린아이(내면 아이)가 있다는 것조차 몰랐습니다.그래서 ‘괜찮아’와 ‘미안해’를 남을 위해서는 잘 썼지만, 정작 내 마음은 공허해지고 무겁게 내려앉았죠.이 글은 내가 왜 스스로에게 도움을 요청하지 못했는지, 그 감정의 뿌리를 찾고 회복으로 나아가는 이야기입니다.🔹 ‘괜찮아요’가 내 입에 붙은 이유누군가 내 상태를 물어보면, 나는 거의 자동처럼 “괜찮아요”라고 대답했습니다.그 말이 습관이 되다 보니, 내 마음을 들여.. 2025. 10. 6.
이제는 나와 손잡고 걸어가자 《나에게 건네는 편지》 시리즈 3편이제는 나와 손잡고 걸어가자 오래도록 강해지려고만 했어.상처받지 않기 위해, 무너지지 않기 위해.약해 보이면 안 된다고, 흔들리면 안 된다고마음을 단단히 묶고 살아왔지.하지만 지금 돌아보면, 그 강함은 내가 진짜 원하는 모습이 아니었어. 그건 그냥 '살기 위한 방법'이었을 뿐이야.너무 많은 걸 참아야 했고, 괜찮은 척해야 했고, 누군가 기대기보단, 내가 스스로 감당해야 했지.나는 잘 버텼지만, 그 안엔 항상 외로움이 있었어. 누군가 “이제 그만 힘내도 돼”라고 말해주길 바랐어.하지만 그 말은 결국, 지금의 내가 해야 할 말이더라. 이제는 알겠어. 강해지려 애쓰지 않아도, 나는 이미 충분히 단단한 사람이야.지금의 나는 더는 그때처럼 외롭지 않아.나를 외면하지 않고, 나의 .. 2025. 10. 1.
네 마음을 알아줘서 다행이야 《나에게 건네는 편지》 시리즈 2편네 마음을 알아줘서 다행이야 예전의 나야,문득 너를 떠올릴 때마다가장 먼저 떠오르는 감정은 미안함이야.나는 정말 몰랐거든.네가 그렇게 아프고 외로웠다는 걸.아니, 어쩌면 알고도 모른 척했는지도 몰라.네 마음을 바라보는 게 너무 두려웠으니까.너무 복잡하고, 너무 아플 것 같아서네가 꾹꾹 눌러 담은 감정들을나조차 외면해 버렸던 것 같아.그게 더 나았다고 착각했어.괜찮은 척하면 진짜 괜찮아질 거라고.참으면 시간이 다 해결해 줄 거라고.하지만 아니었지.그 감정들은 사라진 게 아니라조용히 마음속 어딘가에서계속 웅크리고 있었어. 그렇게 오랫동안네 감정을 몰라준 채 살아온 내가얼마나 무심했는지,지금에서야 깨닫게 됐어.이제는 그런 마음들도하나씩 꺼내어 보고 있어.슬펐던 일,억울했던 순.. 2025. 9. 29.
그때 널 안아줄 수 있었다면 《나에게 건네는 편지》 시리즈 1편그때 널 안아줄 수 있었다면 요즘 문득,그 시절의 당신이 떠오릅니다.그때의 당신은참 많이 애쓰고 있었지요.아무 일 없는 척 웃고,멀쩡한 척 견디고,괜찮다고 말하면서도속으로는 얼마나 울고 있었는지 저는 이제 압니다. 사실 그때는 저도 몰랐어요.당신이 그렇게 힘들어하고 있는 줄.표현이 서툴렀던 건지,아니면 저까지도 감당하지 못해당신을 외면했던 건지는 모르겠습니다.그저 매일을 살아내는 데 급급했고,감정을 돌아볼 여유도 없었고,내가 내 편이 되어주는 방법조차 몰랐던 것 같아요. 지금 돌아보면 참 미안합니다.그렇게까지 애썼던 당신에게단 한 번도 괜찮냐고,힘들지 않냐고 물어주지 못했거든요.그때 널 안아줄 수 있었다면 얼마나 좋았을까요.“힘들었지?”“이만하면 충분해.”“잘 견뎠어.”.. 2025. 9. 26.

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