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감정회복12

나도 모르게 나를 지켜준 것들 "사라진 줄 알았던 것들이, 결국 나를 지켜주고 있었다." 살아오면서 우리는 때로 스스로를 홀로 버텨왔다고 생각합니다. 하지만 시간을 되돌아보면, 나도 모르게 나를 지켜준 것들이 있었습니다. 작은 일상, 소소한 위로, 눈에 띄지 않는 순간들이 조용히 내 삶을 받쳐주고 있었던 거죠. 이번 글은 그 조용한 힘에 대한 철학적 고찰과 마음공부를 담았습니다. 보이지 않지만 존재하는 것들이 있습니다. 그것들이 바로 우리가 넘어지지 않게, 삶을 이어가게 만든 진짜 힘입니다.돌아보니 거기에 있던 것들 힘든 시기, 나는 혼자였다고 생각했습니다. 아무도 없었고, 누구도 나를 알아주지 않았던 것 같았죠. 하지만 조용히 떠올려보면, 작은 차 한 잔, 비 오는 날 창밖을 바라보던 시간, 나를 걱정해 주던 한 사람의 말 없는 .. 2025. 4. 28.
내가 기대는 작은 것들 – 삶을 지탱하는 사소한 힘 "크고 거창한 것이 아니라, 소소한 것들이 나를 지탱해 준다." 우리는 거대한 성공이나 특별한 순간을 기대하며 살아가지만, 실제로 우리를 하루하루 버티게 해주는 것은 아주 작은 것들입니다. 따뜻한 햇살, 익숙한 향기, 소소한 습관들... 이 글은 크고 거창한 목표가 아니라, 일상 속 작은 것들이 삶을 지탱해 주는 힘이 되어준다는 이야기를 전합니다. 우리는 종종 거대한 의미를 좇지만, 진짜 삶을 지탱하는 건 작은 숨결 같은 순간들입니다. 그 작고 부드러운 힘을 다시 바라볼 수 있다면, 우리는 조금 더 단단해질 수 있습니다.작은 것들이 건네는 위로 살아가다 보면 특별한 이유 없이 무너질 것 같은 날들이 있습니다. 거대한 문제를 마주한 것도 아닌데, 어디선가 가만히 스며드는 불안과 외로움이 우리를 짓누르죠... 2025. 4. 28.
도파민 사회를 살아간다는 것 기다릴 수 없는 마음, 철학은 그 자리에 머물라한다 뭔가에 집중하려고 마음을 먹어도 잠깐 지나면 다시 핸드폰을 열게 됩니다. 영상 한 편을 다 보기도 전에 다음 영상이 궁금해지고, 책 한 권을 끝까지 읽는 일은 점점 어려워지죠. 무언가를 끝까지 지켜보는 일보다, 지금 당장 즐겁고 자극적인 것을 찾는 게 익숙해졌어요. “이건 금방 지루해져”, “더 재미있는 게 없을까?”라는 말이 입버릇처럼 나올 때면 우리는 문득 생각하게 됩니다. “나는 왜 이렇게 금방 질리는 걸까?”, “왜 아무리 즐거운 걸 해도 허전하지?” 이 글은 그런 당신에게 건네는 철학적 사유의 시간입니다. 우리는 왜 자꾸만 자극을 찾게 되고, 왜 깊은 만족감은 줄어드는지, 그리고 그 속에서 철학은 어떤 시선을 건네는지 조용히 돌아보려 합니다.. 2025. 4. 22.
마음 한켠에 남아 있는 원망을 바라보는 법 풀지 못한 감정이 나를 아프게 할 때, 철학이 전하는 위로 잊었다고 생각했어요. 지나갔다고 여겼어요. 그 사람도, 그 일도, 이제는 나와 무관한 것처럼 말이죠. 그런데 문득 어떤 말, 어떤 장면에서 다시 가슴이 먹먹해지고 내 안에 아직도 남아 있는 작은 원망 하나가 불쑥 얼굴을 내밀어요. “그때 왜 나만 그렇게 힘들었을까.” “왜 그 사람은 아무렇지 않게 살아가는 걸까.” “왜 나는 여전히 이렇게 마음이 무거울까.” 이 글은 말로 꺼내기 어려운 ‘원망’이라는 감정을 정직하게 마주하고, 그 무게를 조금씩 내려놓는 철학의 이야기입니다. 철학과 마음공부는 이렇게 말해요. “원망은 나약함이 아니라, 당신이 감당했던 고통의 흔적이에요.”원망은 왜 오래 남을까요? 미움은 순간적으로 불타오르는 감정이라면, 원망은.. 2025. 4. 18.
나를 챙기지 못한 어느 날, 철학이 말을 건다 지쳤다는 말조차 잊고 살 때, 조용히 나에게 다가가는 연습 바쁘게 하루를 보내고, 누구의 부탁도 쉽게 거절하지 못하고, 하루의 끝에야 겨우 숨을 고를 때 어느 날 문득 드는 생각이 있습니다. “나는 왜 늘 나를 가장 나중에 챙기지?” 열심히 살기 위해 애쓰지만, 정작 나 자신을 돌보는 일에는 너무 서툰 나를 발견했을 때의 그 마음은 말할 수 없이 아프고 조용히 무너집니다. 이 글은 그렇게 나를 돌보지 못하고 살아가는 어느 날, 철학이 조용히 건네는 말들을 따라 스스로를 다시 안아보는 연습을 해보려 합니다. 누군가를 위해 애쓰는 당신의 마음이 결국 자신에게도 닿기를 바라는 마음공부의 이야기입니다.모든 일을 끝내고서야, 비로소 나를 마주할 때 회사에서 돌아온 저녁, 씻지도 않은 채 바닥에 털썩 주저앉은 .. 2025. 4. 12.
마음챙김에 힘이 되는 철학 명언들 치유철학, 존재론, 삶의 의미 속에서 찾은 오늘의 마음을 위한 따뜻한 문장들 삶을 살다 보면 누구나 마음이 힘든 순간을 겪습니다. 이럴 때 필요한 건 누군가의 위로, 따뜻한 말 한마디일 수 있습니다. 철학자들의 명언은 시대와 언어를 초월해 지금의 우리에게도 큰 힘이 됩니다. 이 글에서는 치유를 위한 철학, 존재에 대한 깊은 고찰, 그리고 삶의 의미를 되새기게 해주는 철학 명언들을 통해 마음건강을 회복하는 데 도움을 주고자 합니다.치유철학이 전하는 따뜻한 말들 사람의 마음은 눈에 보이지 않지만 쉽게 다치기도 하고 회복도 어렵습니다. 철학자들은 인간의 고통을 깊이 이해하고, 그 회복을 돕는 사유를 이어왔습니다. 대표적으로 스토아 철학에서는 감정을 통제하고 평정을 유지하는 것이 행복의 핵심이라고 말합니다. .. 2025. 4. 6.