네 마음을 알아줘서 다행이야

《나에게 건네는 편지》 시리즈 2편
네 마음을 알아줘서 다행이야

 

예전의 나야,
문득 너를 떠올릴 때마다
가장 먼저 떠오르는 감정은 미안함이야.

나는 정말 몰랐거든.
네가 그렇게 아프고 외로웠다는 걸.
아니, 어쩌면 알고도 모른 척했는지도 몰라.
네 마음을 바라보는 게 너무 두려웠으니까.

너무 복잡하고, 너무 아플 것 같아서
네가 꾹꾹 눌러 담은 감정들을
나조차 외면해 버렸던 것 같아.

그게 더 나았다고 착각했어.
괜찮은 척하면 진짜 괜찮아질 거라고.
참으면 시간이 다 해결해 줄 거라고.
하지만 아니었지.
그 감정들은 사라진 게 아니라
조용히 마음속 어딘가에서
계속 웅크리고 있었어.

 

그렇게 오랫동안
네 감정을 몰라준 채 살아온 내가
얼마나 무심했는지,
지금에서야 깨닫게 됐어.

이제는 그런 마음들도
하나씩 꺼내어 보고 있어.
슬펐던 일,
억울했던 순간,
마냥 화나고,
혼자 남겨졌다고 느껴졌던 그 날들…

그 감정들이 그저 '유난스러움'이 아니라
너의 진심이었다는 걸
이제야 알게 되었어.

 

그때는 감정을 느끼면 무너질까 봐,
약해 보일까 봐,
남들 눈에 힘없는 사람처럼 보일까 봐
자꾸만 마음을 닫고 살아야만 했던 너.

하지만 이제는 달라졌어.
나는 이제
감정이 무서운 게 아니라
감정을 모르는 내가 더 무서운 거라는 걸 알게 되었거든.

 

지금 나는
너의 마음을 알아줘서 정말 다행이라고 생각해.
그 마음들이 내 일부였다는 걸 부정하지 않을게.

그 시절,
눈물과 분노와 외로움 속에서
조용히 날 지켜내려 했던 너의 마음을
이제는 있는 그대로 껴안을게.

감정은 나약함이 아니라
살아 있다는 증거였어.

이제는 말할 수 있어.
“그때의 네가 느꼈던 감정들은
모두 진짜였고,
모두 괜찮았어.”

더는 외면하지 않을게.
슬플 땐 슬프다고 말하고,
두려울 땐 그 두려움을 같이 앉아 느낄 수 있는
그런 내가 될 거야.

 

너를 숨기지 않아도 괜찮다는 걸
너는 꼭 알았으면 좋겠어.

 

솜사탕써니의 마음 여운 💙

“감정을 받아들이는 순간, 우리는 진짜 나를 만납니다.
마음은 밀어낼 때가 아니라 껴안을 때 비로소 회복을 시작합니다.”

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📓 솜사탕써니의 감정노트

감정을 이해한다는 것은, 단순히 기분을 분석하는 것이 아닙니다.
그건 곧, 내 안에서 오래된 기억과 반응 패턴을 들여다보고,
나조차 외면해 온 진짜 마음을 만나는 일입니다.

감정은 늘 어떤 메시지를 담고 있어요.
외로움은 "나를 봐줘"라는 말이고,
분노는 "이건 불공평해"라는 외침이며,
두려움은 "이대로 가도 괜찮을까?"라는 질문입니다.
죄책감은 "나는 이 상황을 바꿔야 했어"라는 무게이고,
무력감은 "난 아무것도 할 수 없어"라는 외로운 외침이었어요.

그런 감정들이 켜켜이 쌓여 나를 만들고 있었다는 걸, 이제는 부정하지 않아요.

우리는 그런 감정들을 대면하는 게 익숙하지 않아,
무시하거나, 강해지려 애쓰거나,
혹은 다른 것으로 덮으려 하곤 합니다.
하지만 감정을 밀어낼수록,
마음은 더욱 복잡해지고 결국 자신과 멀어집니다.
그 무시된 마음은 언젠가 더 크게 돌아오죠.
그래서 지금 꺼내어 보는 일이 필요했어요.

 

감정은 잘 다루려는 것이 아니라
잘 들어주는 것에서 회복이 시작됩니다.
감정과 싸우지 않고, 그저 옆에 머물러 주는 용기.
그 작은 용기가 결국 나를 바꾸더라고요.

그때의 내가 느꼈던 복잡한 감정들이
지금의 내가 이해받는 첫 경험이 되도록,
그 마음을 듣고, 말 걸고, 안아주는 연습을
조금씩 해보면 좋겠어요.

조금씩, 천천히, 무너지지 않아도 괜찮으니까요.

그건 절대 약한 일이 아닙니다.
오히려 가장 용기 있는 사람이 하는 일이죠.
감정을 인정할 수 있는 사람이, 결국 자신을 지켜낼 수 있어요.

지금 이 글을 읽고 있는 당신이
자신의 감정에 한 발짝 더 가까워졌기를 바랍니다.
그게 곧 회복의 시작일지도 모르니까요.

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🔜 다음 편 예고

《나에게 건네는 편지》 3편
“이제는 나와 손잡고 걸어가자”

 

치유는 용기를 동반합니다.
이제는 더 이상
미안해하거나, 부끄러워하지 않아도 괜찮아요.

지금의 내가
그 시절의 나와 손잡고
함께 걸어갈 준비가 되었다는 것,
그것이 진짜 회복의 시작이니까요.