이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야

📘 회복 선언문 시리즈

작고 단단한 한 문장이 우리의 마음을 회복시키는 힘이 될 수 있습니다.
‘회복 선언문 시리즈’는 감정의 바닥에서 다시 일어나는 순간,
자신에게 던지는 짧고 강렬한 다짐을 담고 있습니다.

이 시리즈는 선언으로 시작해, 나의 이야기를 지나,
마침내 ‘나를 선택하는 결심’으로 이어지는 치유의 흐름을 따라갑니다.

1편: 이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야
2편: 다시 나를 믿기로 했다
3편: 슬픔은 나를 무너뜨리지 않아

 

회복 선언문 시리즈 1편
이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야
“나는 이제 나를 미뤄두지 않겠습니다.”

 

때로는 누군가에게 말하지 못한 감정이 마음 한구석에 오래도록 쌓이곤 합니다.
“지금 이건 아닌데…”, “나는 왜 자꾸 밀리는 거지?”
그런 순간이 반복될수록, 우리는 점점 스스로를 뒤로 미뤄두게 됩니다.

하지만 어느 날 문득, 그런 내가 낯설고 서글퍼집니다.
이 글은 그 순간을 딛고 일어서며,
더는 나를 뒤로 미뤄두지 않겠다고 스스로에게 선언하는 회복의 이야기입니다.

🔹 선언 : 나는 이제 나를 미뤄두지 않겠습니다

한동안 나는 늘 뒷순위였어요.
가족, 일, 관계, 상황, 눈치, 배려…
모든 걸 먼저 챙기고 난 후에야 비로소 ‘나’를 돌아봤죠.

하지만 그 ‘돌아본다’는 것도, 사실은 지쳐서 눕는 순간에야 잠깐 떠오르는 생각일 뿐이었어요.
그만큼 나는 나를 중요하게 생각하지 않았다는 걸, 최근에서야 인정하게 되었어요.

사실 그 누구도 나에게 그렇게 하라고 한 적은 없었는데요.
나는 혼자서 ‘양보’라는 이름으로 나를 포기했고,
‘괜찮아’라는 말로 마음을 무시했고,
‘나중에’라는 핑계로 감정을 미뤄두었어요.

그 결과는 생각보다 깊었어요.
무기력, 우울감, 상실감, 그리고 무엇보다 나 자신에 대한 신뢰 상실…
그건 삶 전체가 무너지는 작은 틈이 되더라고요.

그래서 나는 선언합니다.
“나는 이제 나를 미뤄두지 않겠습니다.”

🔹 스토리 : 나를 가장 소홀히 한 사람은 나였어요

이전엔 몰랐어요.
나를 사랑하지 않는다는 게, 그렇게 조용히 마음을 병들게 하는 건 줄.

항상 내 감정은 두 번째였어요.
힘들어도, 아파도, 상처받아도
“이 정도는 괜찮아”, “이건 별일 아니야”라고 넘기기 바빴죠.

그런데, 그런 말들 속에서 ‘나’는 계속 사라졌어요.
진짜 마음을 들어줄 사람은 없었고, 결국은 나조차 나를 듣지 않았다는 걸 알았어요.

“나는 왜 항상 뒤로 밀려나 있을까?” 그 질문이 마음속을 떠나지 않았어요.

어느 날, 거울 앞에 선 나를 보며 말했어요.
“이젠… 그만 좀 밀려나자. 내가 나를 먼저 챙기자.”

그 순간, 눈물이 났어요.
무엇보다 그동안 나를 너무 외롭게 했다는 죄책감이 컸거든요.
그리고 그렇게 말한 내가 참 다정하고 고맙게 느껴졌어요.
그날 이후, 나를 우선순위에 두는 연습이 시작되었어요.

🔹 다짐 : 지금부터는 내가 나를 선택할 거야

“나를 소중히 대하겠습니다.” 이 말이 처음에는 조금 어색했어요.
하지만 입 밖으로 꺼내는 순간, 말의 힘이 내 안에 들어왔어요.

내 감정을 가장 먼저 살피고,
하고 싶은 말은 용기 내어 표현하고,
억지로 버티는 자리는 과감히 떠나는 연습.

이건 단지 ‘이기적’이 되겠다는 게 아니에요.
‘건강한 나’를 다시 세우는 과정이에요.

나는 앞으로도 누군가를 도울 수 있는 사람이 되고 싶어요.
그렇기 때문에 지금은, 내 안의 나부터 먼저 회복시키기로 했어요.

나의 회복은 곧, 나를 둘러싼 모든 것의 회복으로 이어질 수 있으니까요.

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💬 솜사탕써니의 감정노트

때때로 우리는 ‘괜찮은 사람’이 되기 위해 가장 중요한 존재인 나 자신을 계속 뒤로 미뤄두곤 합니다.

하지만 회복의 시작은 ‘이젠 나를 먼저 살피겠다’는 작고 단단한 다짐에서 시작돼요.

“나는 나를 가장 먼저 챙길 자격이 있어요.”
이 말이 어색하게 느껴진다면, 당신은 더더욱 그 말을 자주 들어야 할 사람입니다.

당신은 지금보다 더 나를 소중히 대해도 괜찮습니다.

 

솜사탕써니의 마음 여운 💙

“내가 나를 먼저 선택할 때, 비로소 인생이 나를 중심으로 흐르기 시작합니다.”

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📘 다음 편 예고

《회복 선언문 시리즈》 2편
다시 나를 믿기로 했다
“나 자신이 가장 안전한 사람이 되기로 했어요.”

흔들릴 때, 외로울 때, 우리는 다시 ‘자기 신뢰’를 시작할 수 있습니다.

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