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시리즈170

스트레스를 껴안는 연습 해결이 아닌 수용으로 향하는 마음공부의 길 스트레스는 없애야 할 문제일까요, 아니면 그냥 거기 존재하는 감정일 뿐일까요. 철학이 스트레스를 해석하고 설명해 주었다면, 마음공부는 그 스트레스를 있는 그대로 껴안는 연습을 이야기합니다. 이 글은 스트레스를 다루는 또 하나의 방법, ‘수용’이라는 다정한 태도에 대해 이야기합니다. 강해지려고 애쓰기보다, 그저 나를 느끼는 것이 먼저일 때도 있습니다.스트레스를 없애야 한다는 강박 “이 감정, 없어져야 해.” “지금 이 상태, 벗어나야 해.” 스트레스를 느낄 때, 우리는 본능적으로 벗어나려고 합니다. 그래서 심호흡을 하고, 카페를 가고, 운동을 하죠. 물론 좋은 시도들이에요. 하지만 때때로, 그 어떤 것도 마음을 진정시키지 못할 때가 있습니다. 그럴 때면 더 초조.. 2025. 5. 13.
스트레스의 철학적 의미 삶의 긴장 속에서 나를 지키는 태도에 대하여 스트레스는 이제 단순한 감정이나 반응이 아니라, 삶의 거의 모든 장면에 등장하는 일상 언어가 되었습니다. 몸이 아픈 이유도, 관계가 힘든 이유도, 무기력해진 마음의 원인도 우리는 쉽게 “스트레스 때문”이라고 말하곤 하죠. 하지만 철학은 묻습니다. 과연 스트레스는 견뎌야 할 대상일까요, 아니면 우리가 나를 더 깊이 이해할 기회일까요?스트레스란 무엇인가 — 개념과 철학적 관점 ‘스트레스’라는 단어는 20세기 중반 생리학에서 처음 정리되었어요. 하지만 인간의 내면에 가해지는 압박, 불안, 혼란은 고대 철학에서도 오랫동안 고민해 온 주제였습니다. 플라톤과 아리스토텔레스는 인간이 '이성과 감정' 사이에서 균형을 잃을 때 내면이 흔들린다고 했고, 스토아 철학자들은 외부.. 2025. 5. 12.
함께 사는 존재, 반려동물이라는 또 하나의 가족 우리가 반려동물을 통해 배우는 공존과 존중의 마음 우리는 이제 더 이상 동물을 ‘애완’의 대상으로 부르지 않습니다. 함께 살아가고, 함께 나이 들고, 때론 함께 상실을 겪는 존재. 반려동물은 어느 순간부터 또 하나의 가족이 되었습니다. 말을 하지 않아도 마음이 전해지고, 침묵 속에서도 깊은 위로를 건네는 존재입니다. 이 글은 반려동물을 통해 우리가 배우는 공존의 마음, 그리고 경계와 책임 사이에서 마주하는 사랑의 깊이에 대해 이야기합니다. 우리는 그들을 통해 관계의 언어를 다시 배우고, 존재를 가벼이 여기지 않는 태도를 익혀가고 있습니다.동물이 아닌, 함께 살아가는 존재 몇 년 전까지만 해도 '애완동물'이라는 단어는 흔한 표현이었습니다. 예쁘고 귀여운 존재, 돌봄의 대상이었죠. 하지만 지금은 ‘반려’.. 2025. 5. 4.
우리 사이의 거리만큼, 나를 알아가는 관계 친구와 지인을 통해 바라보는 관계의 깊이와 나의 정체성 우리는 살아가면서 수많은 사람과 관계를 맺습니다. 그중에서도 친구와 지인은, 가족과는 또 다른 방식으로 나를 비추는 존재입니다. 친구는 내 삶과 감정을 가장 가까이서 공유하는 거울이기도 하고, 지인은 경계 안에서 만나는 나의 사회적 정체성을 보여주는 사람입니다. 이 글은 친구와 지인을 통해 나라는 존재를 성찰하며, 관계가 어떻게 나를 만들고, 때로는 지켜주는지에 대해 이야기하고자 합니다.친구라는 거울 친구란 어떤 존재일까요? 나의 기쁨과 슬픔을 함께 나누며, 좋은 일에는 진심으로 웃어주고 힘든 순간엔 아무 말 없이 곁을 지켜주는 사람. 가족이 아닌, 내가 선택한 첫 번째 관계일지도 모릅니다. 아리스토텔레스는 말했습니다. "우정은 하나의 영혼이 두 .. 2025. 5. 4.
결혼, 함께 살아가는 법을 배우며 (남성편 2편) 결혼 시리즈 – 남성의 시선 2편강해야만 했던 나를 내려놓고, 관계를 다시 시작하다 결혼은 함께 살아가는 관계라고 하지만, 그 ‘함께’가 무엇인지 배우는 데는 시간이 걸립니다. 특히 남성에게 결혼은 ‘가장의 책임’이라는 무게로 다가와 감정을 표현하는 일이 어색하고, 때로는 두려운 일이 되기도 합니다. 이 글은 결혼 이후, 말하지 못한 감정들을 회복하고 역할이 아닌 존재로서 서로를 이해해 가는 여정을 담고자 합니다. 마지막 편인 이 글을 통해, 결혼이라는 관계 속에서 진짜 ‘함께 살아간다’는 의미를 다시 한번 되짚어보고자 합니다.표현하지 못했던 감정들 결혼 이후 남성은 말수가 줄고, 감정의 표현도 점점 사라지곤 합니다. 사랑을 표현하기보다는 무언으로 책임을 다하려 하고, 마음보다는 행동으로 진심을 전달하.. 2025. 5. 3.
결혼, 책임이라는 이름의 무게 (남성편 1편) 이 글은 ‘결혼’이라는 선택 이후, 존재의 변화와 정체성의 여정을 여성과 남성 각각의 시선으로 풀어낸 4편의 철학 에세이 시리즈 중 하나입니다. 전체 시리즈는 여성편(1, 2편)과 남성편(1, 2편)으로 나뉘며, 결혼이라는 관계 속에서 흔들리는 감정과 성장, 그리고 ‘나’를 다시 바라보는 과정을 따뜻하게 담고자 했습니다. 관계 속에서 누구도 지워지지 않기를 바라는 마음으로, 결혼이라는 일상을 철학적으로 비추고자 합니다.이 글은 [결혼 시리즈 – 남성의 시선 1편]입니다. 가장의 역할 속에서 감춰진 불안과 침묵에 대하여 결혼은 사랑의 완성이 아니라, 또 하나의 책임의 시작이기도 합니다. 특히 남성에게 결혼은 ‘가장’이라는 이름과 함께 경제적 무게, 감정 절제, 침묵의 훈련으로 이어지는 시간이.. 2025. 5. 3.

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