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인지부조화, 나를 속이는 마음의 구조 진실을 외면할 때, 마음은 어떻게 나를 설득하는가 진실을 외면할 때, 우리 안에서는 작고 은밀한 충돌이 시작됩니다. 그것이 바로 인지부조화입니다. 신념과 행동이 맞지 않을 때, 우리는 갈등을 해결하려 애쓰기보다 스스로를 합리화하며 불편함을 덮어버리곤 합니다. 이 글은 인지부조화라는 개념을 철학적으로 고찰하고, 마음공부를 통해 어떻게 자각의 방향으로 나아갈 수 있는지 탐색합니다.인지부조화란 무엇인가 – 진실 앞에서 흔들리는 자아 ‘인지부조화(cognitive dissonance)’란, 내가 가진 신념과 실제 행동이 충돌할 때 느끼는 심리적 불편함을 의미합니다. 미국의 심리학자 리언 페스팅거가 처음 제시한 이 개념은 “인간은 모순을 견디기 어려워한다”는 사실에서 출발합니다. 우리는 스스로를 일관성 있는 존.. 2025. 5. 26.
기분이 태도가 되지 않으려면 감정은 흘러야 하고, 관계는 지켜져야 하니까 감정이 태도로 번지는 순간, 관계는 상처받습니다. 가족이라는 가장 가까운 사이에서 우리는 왜 더 쉽게 감정을 드러내고, 더 깊이 후회하게 될까요. 이 글은 감정과 태도의 경계, 그리고 나를 이해하는 연습에 대한 철학적 이야기입니다.감정은 표현이 아니라, 흐름이다 누구나 감정을 느낍니다. 기쁘고 슬프고 억울하고 외롭고… 그 모든 감정은 인간다움의 증거입니다. 그런데 감정이 오래 머물러 있거나, 제때 흘러가지 않으면 그 감정은 어느새 태도가 되어 말의 톤이 되고, 표정이 되고, 관계의 틈이 됩니다. 나도 모르게 짜증이 섞인 말투, 한숨, 퉁명스러운 대답, 차가운 눈빛… 이 모든 것이 사실은 “감정이 흐르지 못하고 쌓인 결과”일 수 있습니다. 문제는 이 감정이 누.. 2025. 5. 25.
오늘이라는 하루를 산다는 것 이 글은 《시간을 살아내는 철학》 시리즈의 세 번째이자 마지막 이야기입니다. 앞선 글에서 우리는 ‘시간의 인식’과 ‘루틴의 철학’을 통해 삶을 살아내는 구조를 돌아보았습니다. 이번 편에서는 그 모든 흐름이 모이는 자리인 ‘오늘이라는 하루’를 어떻게 살아내야 하는지를 다뤄봅니다. 속도보다 방향, 방향보다 지금 이 순간 어제의 기억은 지나가고, 내일은 아직 오지 않았습니다. 우리가 가진 유일한 시간은 바로 오늘입니다. 그러나 우리는 그 ‘하루’에 온전히 머무는 일이 참 어렵습니다. 바쁘고 조급한 속도 속에서 ‘지금 여기’를 놓치기 쉬운 시대. 이 글은 철학과 마음공부의 시선으로 오늘이라는 하루를 어떻게 살 수 있을지에 대한 성찰입니다. 지금 이 하루가, 어쩌면 가장 긴 시간일 수 있습니다. 오늘을 .. 2025. 5. 24.
나만의 리듬과 루틴을 만든다는 것 이 글은 《시간을 살아내는 철학》 시리즈의 두 번째 이야기입니다. 1편에서는 ‘모두에게 주어진 하루의 철학’을 주제로 시간 자체에 대한 철학적 성찰을 나눴다면, 이번 편에서는 그 시간을 반복하며 살아가는 방식, 즉 ‘리듬과 루틴’이라는 일상 구조에 대해 이야기합니다. 반복은 삶을 지치게도, 나답게도 만듭니다 하루는 언제나 반복됩니다. 그 반복 안에서 우리는 지치기도 하고, 살아 있음을 느끼기도 합니다. 누군가는 그 반복에 갇혀버리고, 또 누군가는 그 반복 안에서 나만의 질서를 만들어갑니다. 반복은 단지 똑같은 일을 되풀이하는 것이 아니라, 내 삶의 방향과 존재감을 드러내는 리듬이 될 수 있습니다. 나만의 루틴을 인식하는 순간, 삶의 리듬이 깨어납니다. 그 리듬은 곧 나를 지키는 힘이자, 삶을 살아내.. 2025. 5. 23.
모두에게 주어진 하루의 철학 이 글은 3부작 에세이 시리즈 《시간을 살아내는 철학》의 첫 번째 이야기입니다. 시간은 모두에게 공평하지만, 우리는 각기 다른 방식으로 살아갑니다. 이 시리즈에서는 ‘시간’이라는 보편적인 흐름 속에서 나만의 리듬과 오늘을 살아내는 태도를 철학과 마음공부의 시선으로 함께 성찰하고자 합니다. 총 3편으로 구성되며, 다음과 같은 흐름으로 이어집니다: ① 모두에게 주어진 하루의 철학 ② 나만의 리듬과 루틴을 만든다는 것 ③ 오늘이라는 하루를 산다는 것 삶을 바라보는 ‘시계’가 바뀔 때, 인생도 달라집니다 세상은 늘 불공평하다고 느껴지지만, 우리가 누구든, 어디에 살든 단 하나 동일하게 주어진 것이 있습니다. 바로 하루 24시간이라는 시간입니다. 그 공평한 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라, 삶의 .. 2025. 5. 22.
나를 표현하고, 나를 드러내는 특기의 의미 능력이 아니라, 내가 나에게 기울인 마음의 궤적 이 글은 《나를 쉬게 하고, 나를 채우는 취미의 의미》에 이어지는 ‘나를 회복하는 사유’ 시리즈 두 번째 이야기입니다. 취미가 나를 위한 쉼의 언어였다면, 특기는 내가 나로 존재해 온 증거입니다. 특기라는 말은 흔히 스펙이나 능력처럼 들리지만, 사실은 내가 오랜 시간 애정을 기울인 결과일 수 있습니다. 내가 나를 어떻게 대했는지, 어떤 순간들에 몰입했는지를 보여주는 작은 자취일지도 모릅니다. 이 글은 특기를 단순한 ‘기술’이 아니라 ‘존재의 반복된 의지’로 바라보며, 나라는 사람을 드러내는 한 줄기 빛으로 함께 살펴보고자 합니다.나는 왜 이것을 잘하게 되었을까요? 특기라는 단어는 왠지 무겁게 들릴 때가 있습니다. 어릴 적 학교생활기록부를 채우기 위.. 2025. 5. 21.

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