괜찮다는 말이 필요한 하루

“어떤 위로는 정답이 아니라, 그냥 곁에 있는 것입니다.”

 

 삶이 계속 바쁘고, 사람들과 어울려 있어도 문득 외로운 날이 있습니다.
 즐거운 일에 몰두했는데도 이유 없이 힘든 날이 있어요.
 그런 날엔 정답이나 조언보다, 그냥 무조건적인 포용이 가장 먼저 필요하죠.
 ‘괜찮다’는 말 한마디가 인생을 붙잡아줄 만큼, 위로는 그렇게 조용히 찾아옵니다.
 이 글은 그런 하루에 전하고 싶은 이야기입니다.

이유 없이 힘든 날, 마음은 혼자만의 섬이 된다

 아무도 몰라줄 것 같은 날, 이유 없이 눈물이 나는 순간이 있습니다.
 멀쩡히 잘 지낸 것 같은데, 어느 틈엔가 마음속에서 무너지고 있는 자신을 발견하게 되죠.
 “내가 왜 이러지?”라는 질문보다 “지금은 그냥 힘든 거야”라는 수용이 필요할 때도 있습니다.
 지나가는 하루 하나가 너무 길게 느껴질 때, 누군가의 “넌 잘하고 있어”라는 말은 생각보다 큰 위안이 됩니다.

 오프라 윈프리는 어린 시절, 심한 가난과 학대를 겪으며 살아왔습니다.
 9살 무렵, 한 선생님이 그녀에게 해준 단 한 마디 – “넌 특별한 아이야.”
 그 말은 오프라에게 평생 지워지지 않는 위로였고, 이후 인생의 커다란 전환점이 되었다고 말합니다.
 삶을 바꾸는 위로는 거창한 조언이 아니라, 그냥 있는 그대로의 나를 봐주는 말일지도 모릅니다.

 어떤 감정은 설명할 수 없을 정도로 복잡하지만, 몸이 먼저 반응해요.
 예고 없이 쿵 내려앉는 마음은 우리에게 작은 구조 요청을 보내는 중일지도 모릅니다.
 그럴 땐 스스로에게 묻지 말고, 그냥 잠시 멈추고 다정하게 바라보는 게 먼저예요.
 누구에게든 하루쯤은 이유 없이 힘든 날이 있다는 것, 그걸 아는 것만으로도 위로가 됩니다.

위로는 '정답'이 아니라, '존재'를 인정해 주는 말

 힘든 사람에게 “힘내”라는 말보다 “힘들지”라고 말해주는 사람이 더 따뜻하게 다가옵니다.
 위로는 어떤 문제를 해결하는 능력이 아니라, 그 사람을 바라보는 ‘존재의 시선’에서 시작돼요.
 “너는 그 자체로 소중해”라는 마음은 말보다 깊은 울림이 되죠.

 우리는 종종 다정함을 ‘약점’처럼 여기는 세상에서 살아갑니다.
 ‘다정하다’는 것이 때로는 불편한 시선을 받는 시대, 그래서 어떤 사람들은 말뿐인 가짜 다정함을 선택하기도 해요.
 그러나 진짜 위로는 현재에 집중하는 사람만이 줄 수 있는 다정함에서 나옵니다.

 알랭 드 보통은 말합니다. “다정함은 현재에 집중하는 자의 용기다.”

 결국 중요한 건, 지금 이 순간 누군가를 진심으로 바라보는 마음입니다.
 말보다 눈빛이, 조언보다 곁에 있음이 위로가 되는 거예요.

 우리는 종종 누군가를 위로하고 싶어 하면서도, 어떻게 다가가야 할지 몰라 망설이게 됩니다.
 사실 위로는 ‘어떻게’가 아니라, ‘곁에 있음’ 그 자체에서 오는 경우가 많아요.
 한마디 말없이도 함께 앉아 있는 시간은 마음을 감싸는 따뜻한 담요 같죠.
 존재를 있는 그대로 인정받는 경험은, 우리가 다시 나를 믿게 만드는 기적이 됩니다.

나 자신에게 건네는 하루의 위로

 세상이 아무 말도 해주지 않는다면, 내가 내게 해주는 위로가 필요합니다.
 하루의 끝에 나 자신에게 “오늘도 잘 버텼어”라고 말해주는 것만으로도 위안이 됩니다.

 자신에게 다정한 말 한마디 건네는 건 연습이 필요하지만, 삶을 바꾸는 시작이에요.
 “나는 오늘도 나를 지켜냈고, 그건 정말 대단한 일이야.”
 하루에 한 번, 거울을 보며 인사를 건네보세요. 또는 일기장에 1줄이라도 마음을 적어보세요.
 그건 당신이 자신을 지켜보는 가장 다정한 방법입니다.

 다정함을 받지 못한 사람은 종종 어떻게 다정해야 할지도 모릅니다.
 그래서 때로는 무심함으로 자신을 보호하려 하죠.
 하지만 진짜 다정함은 특별한 언어나 기술이 아니라, 진심을 담는 태도에서 시작돼요.
 작은 인사, 눈을 맞추는 순간, 그 무엇보다 크게 마음에 닿는 다정함이 됩니다.

결국, 위로는 지금 이 순간 당신 마음 안에 있습니다

 세상은 너무 빨리 지나가고, 우리는 매일 여러 감정을 느끼며 살아갑니다.
 하지만 당신의 마음은 늘 당신 곁에 있어요. 조용히 묻고, 듣고, 기다리고 있죠.
 “괜찮다”는 말이 필요하다면 지금 이렇게 말해보세요.
 “나는 지금 이 순간에도 잘하고 있어.”

 위로는 멀리 있지 않습니다. 당신이 지금 여기 있는 그대로 살아가는 것.
 그 자체로 이미 충분하고, 아름답습니다.

 당신은 지금까지도 수없이 많은 순간을 지나오며 살아낸 사람입니다.
 그 사실만으로도 충분히, 오늘 위로받을 자격이 있습니다.

 

<이 글이 오늘 당신의 하루에 조용한 쉼표가 되기를 바랍니다. 당신은 있는 그대로 괜찮습니다. – 솜사탕써니 >