분류 전체보기47 강박이라는 감정의 다른 이름 불안, 통제, 그리고 마음을 다독이는 철학 문을 잠갔는지 확인하고도, 다시 돌아가 확인해 본 적 있나요? 가스 밸브를 끄고도, 불안해서 한 번 더 점검한 경험은요? 생각을 멈추고 싶은데 계속 그 생각만 머릿속을 맴돌고, 해야 할 일을 하지 않으면 마음이 무너질 것 같은 불안함이 찾아올 때가 있어요. 그럴 때 우리는 종종 스스로를 이렇게 말하죠. “내가 너무 예민한가?” “혹시 나, 강박이 있는 건 아닐까?” 이 글은 정식 진단으로서의 ‘강박증’을 이야기하는 것이 아니라, 일상 속에서 반복되는 불안과 통제의 감정을 철학적으로 다정하게 들여다보는 이야기입니다. 철학과 마음공부는 이렇게 속삭여요. “강박은 나를 괴롭히기 위한 것이 아니라, 무너질까 봐 안간힘을 쓰는 마음의 언어입니다.”강박은 감정이 말하는 .. 2025. 4. 19. 아직 용서하지 못한 마음에게 감정을 지우지 않고, 나를 이해하는 철학의 시작 “이제는 괜찮아졌어.” “다 지난 일이니까.” 우리는 그렇게 스스로를 다독이며 살아갑니다. 하지만 어떤 날은 문득 그 사람이 떠오르기만 해도 가슴속 어딘가가 조용히 저릿해지고, 미처 끝나지 않은 감정이 스며 나와요. 그게 바로 ‘아직 용서하지 못한 마음’이에요. 이 글은 용서를 강요하거나, 모든 것을 덮으라는 이야기가 아니라 그 감정을 솔직하게 들여다보는 철학의 이야기입니다. 철학은 이렇게 속삭여요. “용서란 타인을 위한 것이 아니라, 상처받은 나 자신을 놓아주는 일입니다.”왜 우리는 용서하지 못한 감정을 오래 품게 될까요? 용서는 도덕적으로 옳은 행동이라 여겨져요. 그래서 ‘좋은 사람’이라면, ‘어른스러운 사람’이라면 당연히 용서할 줄 알아야 한다고 말.. 2025. 4. 18. 마음 한켠에 남아 있는 원망을 바라보는 법 풀지 못한 감정이 나를 아프게 할 때, 철학이 전하는 위로 잊었다고 생각했어요. 지나갔다고 여겼어요. 그 사람도, 그 일도, 이제는 나와 무관한 것처럼 말이죠. 그런데 문득 어떤 말, 어떤 장면에서 다시 가슴이 먹먹해지고 내 안에 아직도 남아 있는 작은 원망 하나가 불쑥 얼굴을 내밀어요. “그때 왜 나만 그렇게 힘들었을까.” “왜 그 사람은 아무렇지 않게 살아가는 걸까.” “왜 나는 여전히 이렇게 마음이 무거울까.” 이 글은 말로 꺼내기 어려운 ‘원망’이라는 감정을 정직하게 마주하고, 그 무게를 조금씩 내려놓는 철학의 이야기입니다. 철학과 마음공부는 이렇게 말해요. “원망은 나약함이 아니라, 당신이 감당했던 고통의 흔적이에요.”원망은 왜 오래 남을까요? 미움은 순간적으로 불타오르는 감정이라면, 원망은 .. 2025. 4. 18. 미움이라는 감정을 안고 살아가는 나에게 끊어내지 못한 마음, 철학은 어떻게 바라볼까 가끔 그런 날이 있어요. 누군가의 말 한마디, 무심한 행동, 반복된 실망에 마음이 탁 닫히고, 그 사람이 미워져요. 처음엔 서운함으로 시작된 감정이 점점 짙어져서 생각만 해도 마음이 불편해지고 내가 이런 감정을 느끼는 것조차 스스로 받아들이기 힘들어집니다. “나는 왜 이렇게 마음이 좁지?” “이 사람을 미워하는 내가 싫다…” 이런 자기 비난이 미움 위에 덧칠되기도 해요. 이 글은 누군가를 미워하게 된 나 자신을 조용히 다독이고, 그 감정의 뿌리를 함께 들여다보는 철학의 이야기입니다.철학과 마음공부는 이렇게 말해요. “미움이 드는 건 나쁜 게 아니라, 그만큼 당신 마음이 상처받았다는 신호예요.”나는 왜 그 사람을 미워하게 되었을까? 미움은 단순한 감정이 아니에.. 2025. 4. 18. 꾸준히 하지 못하는 나를 위한 철학 작심삼일이 반복될 때, 철학과 마음공부가 전하는 다정한 시선 어떤 실천을 마음먹고 시작했어요. 운동, 글쓰기, 명상, 독서… 나를 위한 좋은 루틴이라 생각하며 의욕 있게 첫날을 열었습니다. 그런데 며칠이 지나면 어느새 그 마음은 희미해지고, 습관은 흐릿해지고, 결국 또 중간에 멈추게 됩니다. “왜 나는 꾸준히 하지 못할까?” “작심삼일이 반복되는 내 모습, 너무 실망스러워…” 이런 말이 마음속을 맴돌아요. 이 글은 꾸준함이 어려운 나를 자책하기보다, 그 안에 담긴 감정과 철학을 함께 들여다보는 이야기입니다. 철학과 마음공부는 이렇게 말해요. “멈췄다고 실패가 아니라, 그만큼 나를 더 이해할 기회가 된 거예요.”꾸준하지 못한 내가 게으른 걸까? 처음엔 의욕이 넘쳐요. 내가 바뀔 수 있다는 기대에 설레기도.. 2025. 4. 18. 마음은 앞서는데, 몸이 안 따라줄 때 시작하지 못하는 나를 위한 철학과 마음공부 무언가를 해보겠다고 결심했어요. 새로운 계획도 세웠고, 마음도 단단히 먹었죠. 그런데 막상 시작하려니 몸이 움직이지 않아요. 결국 “나는 왜 이렇게 행동이 느릴까”라고 생각하며 스스로를 자책하게 됩니다. 의욕은 있었는데, 막상 움직이지 못한 하루가 괜히 나를 작게 느껴지게 해요. 하고 싶은 마음은 분명 있는데, 막상 실행하려고 하면 피곤하고, 귀찮고, 두려운 마음이 함께 올라오죠. 그 마음은 때로 설명하기 어려워요. 이유도 잘 모르겠고, 그저 깊은 곳에서부터 무겁게 당겨지는 기분이 들기도 하죠. 이 글은 ‘왜 나는 시작하지 못할까’, ‘왜 나다운 삶이 행동으로는 연결되지 않을까’ 하는 마음에 대해 이야기합니다. 그런 마음 앞에서 우리는 너무 자주 자신을 탓하.. 2025. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
