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철학36

나를 짓누르던 생각에서 벗어나는 철학적 연습 현실은 그대로 두고, 마음의 발을 옮기는 방식총 3편 연재 중 3편 불안한 마음은 사라지지 않았지만 어느 순간, 그 불안을 바라보는 시선이 달라질 수 있다는 걸 우리는 삶 속에서 아주 조용히 배웁니다. 철학은 말합니다. “생각은 감정을 따라가지만, 감정 역시 생각이 바뀔 때 달라진다.” 이번 글은 ‘현실을 바꾸지 않고도 내 마음의 관점을 바꾸는 연습’에 대한 이야기입니다. 총 3편으로 구성된 이 시리즈는,1편: ‘나만 힘든 것 같을 때’ 느껴지는 감정의 정체2편: ‘불안과 걱정’이 생기는 철학적 이유3편: ‘현실을 바라보는 시선’을 바꾸는 철학적 연습 삶은 언제나 원하는 대로 흘러가지 않지만, 그 안에서 나를 잃지 않는 연습, 그게 철학이 우리에게 가르쳐주는 아주 근본적인 마음공부입니다.생각은 어떻게 .. 2025. 4. 21.
불안한 생각의 뿌리를 철학은 어떻게 바라볼까 걱정과 두려움에 붙잡힌 삶, 그 안을 들여다보는 사유총 3편 연재 중 2편 불안이라는 감정은 참 조용히 다가오지만 한번 들어오면 마음 전체를 가득 채워버립니다. 별일 없던 하루에도 갑자기 머릿속이 걱정으로 가득해지고, “혹시 이런 일이 생기면 어떡하지?” 하는 생각이 끝없이 꼬리를 물고 이어지죠. 이런 불안은 그냥 기분이 나쁜 걸 넘어서 삶의 속도를 바꾸고, 나의 시선을 왜곡시키기도 해요. 해야 할 일을 미루게 하고, 사람들과의 관계에서 위축되게 만들고, 자꾸만 스스로를 불신하게 만들죠. 이번 글은 ‘왜 이렇게 불안한 걸까?’라는 질문을 철학의 눈으로 함께 들여다보는 두 번째 이야기입니다. 총 3편으로 구성된 이 시리즈는,1편: ‘나만 힘든 것 같을 때’ 느껴지는 감정의 정체2편: ‘불안과 걱정’이 생.. 2025. 4. 21.
나만 힘든 것 같을 때, 철학은 이렇게 말해요 비교와 결핍, 혼자라는 감정 속에서 흔들릴 때 총 3편 연재 중 1편 누구보다 열심히 살아가고 있는데도 문득, “왜 나만 이렇게 힘든 걸까”라는 생각이 들 때가 있어요. 누군가는 잘 웃고, 잘 먹고, 잘 지내는 것 같은데 나는 하루하루가 벅차기만 합니다. 이런 감정은 때론 설명도 안 되고, 혼자 뒤처진 것 같은 외로움으로 이어지기도 하죠. “나만 이렇게 느끼는 걸까?”, “내가 너무 약한 걸까?” 이런 질문들이 마음을 조용히 짓눌러요. 이 글은 현실 속에서 불행과 불안을 자주 느끼는 나에게 철학이 건네는 세 가지 사유의 여정 중 첫 번째 이야기입니다. 총 3편으로 구성된 이 시리즈는,1편: ‘나만 힘든 것 같을 때’ 느껴지는 감정의 정체2편: ‘불안과 걱정’이 생기는 철학적 이유3편: ‘현실을 바라보는.. 2025. 4. 21.
속도는 있는데, 방향이 없다 바쁘게 살아도 마음이 공허한 날, 철학은 무엇을 묻는가 해야 할 일들은 많고, 하루는 금세 지나가요. 업무, 메시지, 약속, 정리, 다음 계획… 무언가를 계속하고 있고 분명히 쉬지 않고 살아가고 있는데, 하루가 끝나면 이상하게 공허함이 밀려와요. 몸은 바빴지만, 어딘가 내 마음은 그 바쁨 속에서 자꾸 놓쳐지는 느낌이에요. 내가 이렇게 열심히 살고 있는 건 분명한데 “나는 지금 어디를 향하고 있는 걸까?”, “이건 내가 원하는 삶일까?” 이런 질문이 가슴속 어딘가에서 속삭이죠. 이 글은 속도는 있는데 방향이 느껴지지 않는 삶, 그 혼란과 공허함을 철학적으로 들여다보는 이야기입니다. 철학은 이렇게 묻습니다. “당신은 지금 살아내고 있나요, 아니면 살아가고 있나요?”속도는 있는데, 왜 방향은 느껴지지 않을까.. 2025. 4. 20.
꾸준히 하지 못하는 나를 위한 철학 작심삼일이 반복될 때, 철학과 마음공부가 전하는 다정한 시선 어떤 실천을 마음먹고 시작했어요. 운동, 글쓰기, 명상, 독서… 나를 위한 좋은 루틴이라 생각하며 의욕 있게 첫날을 열었습니다. 그런데 며칠이 지나면 어느새 그 마음은 희미해지고, 습관은 흐릿해지고, 결국 또 중간에 멈추게 됩니다. “왜 나는 꾸준히 하지 못할까?”, “작심삼일이 반복되는 내 모습, 너무 실망스러워…” 이런 말이 마음속을 맴돌아요. 이 글은 꾸준함이 어려운 나를 자책하기보다, 그 안에 담긴 감정과 철학을 함께 들여다보는 이야기입니다. 철학과 마음공부는 이렇게 말해요. “멈췄다고 실패가 아니라, 그만큼 나를 더 이해할 기회가 된 거예요.”꾸준하지 못한 내가 게으른 걸까? 처음엔 의욕이 넘쳐요. 내가 바뀔 수 있다는 기대에 설레기.. 2025. 4. 18.
감정이 터질 때, 나에게 가장 먼저 건네야 할 말 누군가의 말보다, 내 안의 목소리가 먼저 필요해요 감정이 터질 때, 그 순간의 나는 너무 낯설어요. 눈물이 갑자기 왈칵 쏟아지거나, 사소한 말에 화를 내고 돌아선 내 모습이 내가 봐도 어색하고 당황스러울 때가 있죠. “왜 이렇게 예민하지?” “이 정도도 못 참고 왜 울어?” 가장 먼저 나를 몰아세우는 사람은 다른 누구도 아닌, 나 자신일 때가 많아요. 그럴수록 마음은 점점 더 움츠러들고, 그 감정은 이해받지 못한 채 더 거칠어져요. 하지만 그 순간 가장 필요한 건 비난도, 해석도 아닌 ‘나에게 건네는 다정한 한마디’ 일지도 몰라요. 감정을 받아줄 수 있는 가장 가까운 사람, 바로 ‘나 자신’부터 시작돼야 하니까요. 이 글은 감정이 터지는 순간 나 자신에게 가장 먼저 건넬 수 있는 따뜻한 말 한 줄을 .. 2025. 4. 15.