반응형 자기돌봄22 겨울 속 나를 안아주는 법 (감정의 계절-겨울) ❄️ 감정의 계절 시리즈 (총 4편)우리의 감정에도 계절이 있습니다.언제나 같은 마음으로 살아가는 것 같아 보여도,어떤 시기에는 움츠러들고, 어떤 시기에는 피어나며,또 어떤 시기에는 조용히 머무는 시간이 필요해집니다.이 시리즈는 계절의 흐름에 감정을 빗대어,지금 내 마음이 어느 계절에 머물러 있는지를 바라보고그 감정을 억지로 바꾸지 않고 함께 살아가는 이야기를 담습니다.1편 : 겨울 속 나를 안아주는 법 (겨울)2편 : 다시 피어나려는 나에게 (봄)3편 : 타오르다 지친 마음에게 (여름)4편 : 내 마음의 가을을 건네며 (가을) 감정의 계절 시리즈 1편겨울 속 나를 안아주는 법 겨울은 차가운 계절이지만, 동시에 가장 고요한 계절이기도 합니다.밖으로 향하던 시선이 안으로 돌아오고, 움직이던 마음이 잠시.. 2025. 12. 22. 나는 나의 가장 가까운 친구 📘 자기 개념 확장 시리즈‘나는 누구인가’를 새롭게 정의하는 시리즈입니다.삶을 살아오며 무의식 중에 내 안에 새겨진 정체성, 이미지, 가치를 돌아보며이제는 나 자신을 보다 온전하게 바라보고, 다시 정의해 보는 글이에요.이 시리즈를 통해, 부족하고 불완전해도 괜찮은 ‘나’를 만나는 시간을 함께 하기를 바랍니다.1편: 나는 나의 가장 가까운 친구 2편: 나는 더 이상 부족하지 않아 3편: 나는 삶을 살아내는 사람 자기 개념 확장 시리즈 1편나는 나의 가장 가까운 친구 “내 편이 되어주는 사람이 필요했던 게 아니라, 내가 내 편이 되어야 했어요.”살면서 우리는 수없이 누군가에게 기대고 싶고, 나를 온전히 이해해 주는 누군가를 기다려요.그러다 문득 깨닫습니다. 내 마음을 가장 잘 아는 사람은 결국 나 자신이라.. 2025. 12. 1. 슬픔은 나를 무너뜨리지 않아 회복 선언문 시리즈 3편슬픔은 나를 무너뜨리지 않아“이 감정은 흘러가고, 나는 남아요.” “이 감정은 흘러가고, 나는 남아요.”이 선언은 감정을 없애겠다는 뜻이 아닙니다.흘러가도록 허용하겠다는 용기이자, 감정에 휘둘리지 않겠다는 나의 다짐이죠.이 글은 '슬픔'이라는 감정이 우리 삶에 어떻게 다가오는지, 그 슬픔을 품은 채 살아가는 우리의 모습을 담고 있습니다.우리는 언젠가 슬픔 속에서 무너진 자신을 발견하지만, 그 속에서도 여전히 ‘나’로 살아가는 길을 택할 수 있습니다.이 선언은 감정이 사라진 후가 아닌, 감정 한복판에서 시작됩니다.🔹 슬픔 앞에 멈춰 선 나어느 날, 문득 눈물이 날 것 같은 하루가 있었어요.특별히 슬픈 일이 있었던 건 아니었는데, 마음이 무겁고 울컥했죠.슬픔은 그렇게 예고 없이 다가.. 2025. 11. 24. 이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야 📘 회복 선언문 시리즈작고 단단한 한 문장이 우리의 마음을 회복시키는 힘이 될 수 있습니다.‘회복 선언문 시리즈’는 감정의 바닥에서 다시 일어나는 순간, 자신에게 던지는 짧고 강렬한 다짐을 담고 있습니다.이 시리즈는 선언으로 시작해, 나의 이야기를 지나, 마침내 ‘나를 선택하는 결심’으로 이어지는 치유의 흐름을 따라갑니다.1편: 이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야 2편: 다시 나를 믿기로 했다 3편: 슬픔은 나를 무너뜨리지 않아 회복 선언문 시리즈 1편이젠 괜찮아, 나를 선택할 거야“나는 이제 나를 미뤄두지 않겠습니다.” 때로는 누군가에게 말하지 못한 감정이 마음 한구석에 오래도록 쌓이곤 합니다.“지금 이건 아닌데…”, “나는 왜 자꾸 밀리는 거지?”그런 순간이 반복될수록, 우리는 점점 스스로를 뒤로 미.. 2025. 11. 11. 비워진 의자 하나 🎞️ 상징 에세이 시리즈 (총 3편)우리의 감정은 늘 말보다 더 깊은 상징으로 표현되곤 합니다.‘상징 에세이 시리즈’는 일상 속 사물, 공간, 기억을 통해감정을 사물에 빗대어(=은유적으로) 표현하는 여정을 담습니다.의자, 상자, 문처럼 익숙한 사물들이우리 내면의 감정을 비추는 ‘거울’이 되어줍니다.1편 : 비워진 의자 하나2편 : 내가 덮어둔 상자3편 : 문 앞에 멈춰 선 나 상징 에세이 시리즈1편. 비워진 의자 하나 작은 방 한편, 그곳에 오래도록 비워진 의자 하나가 있습니다.누군가 앉았어야 할 자리가 아닌, 누구든 앉을 수 있는 여유의 자리.의자는 결핍과 기다림의 상징이면서도, 동시에 ‘쉼의 공간’이기도 합니다.이 글은 그 상징적인 의자 하나를 통해, 우리 안에 남아 있는 그리움과 여백, 그리고 스.. 2025. 10. 20. 요즘 나에게 자주 건네는 말은? 내면 인터뷰 시리즈3편. 요즘 나에게 자주 건네는 말은? 우리는 하루에도 수없이 자신과 대화를 나눕니다. 눈앞의 상황에 따라, 혹은 습관처럼 튀어나오는 말들. 그중에는 힘이 되는 말도 있지만, 나도 모르게 나를 지치게 만드는 말들도 있죠. 내면 인터뷰 시리즈 3편에서는 ‘나에게 내가 자주 건네는 말’을 들여다봅니다. 그 말은 지금 내 상태를 보여주는 거울이기도 하고, 한 걸음 더 나아가기 위한 출발점이 되기도 하니까요.◆ 반복되는 말은 마음의 상태를 보여줘요 어느 날 문득, 이런 말을 습관처럼 중얼거리고 있는 나를 발견했어요. “아 또 실수했어…”, “나는 왜 이 모양일까…”, “다들 잘하는데 왜 나만 이래…” 처음엔 별생각 없이 흘려보냈는데, 하루를 돌아보며 떠올려보니 같은 말을 계속하고 있었어요.. 2025. 10. 15. 이전 1 2 3 4 다음
