반응형 자기돌봄14 나를 쉬게 하고, 나를 채우는 취미의 의미 삶에 스며드는 작지만 깊은 자아의 회복 이 글은 전편 《자존감과 자신감》 시리즈에 이어, 조금 더 부드럽고 일상적인 시선으로 ‘나’를 회복하는 흐름을 이어갑니다. 많은 분들이 “취미 하나쯤은 있죠”라고 말하지만, 막상 “당신의 취미가 무엇인가요?”라는 질문 앞에서는 선뜻 대답하기 어려운 경우가 많습니다. 우리 삶에서 취미란 단순한 여가가 아닙니다. 그것은 오히려 '나'라는 존재가 가장 조용히 숨 쉬는 순간이며, 소모된 일상 속에서 자신을 회복하는 다리가 되기도 합니다. 이 글에서는 취미를 ‘정체성의 일부’로 바라보며, 삶을 되찾는 다정한 도구로서의 의미를 함께 성찰해보고자 합니다.내가 좋아하는 것을 모른 채 어른이 됩니다 “시간 날 때 뭐 좀 해볼까?”라는 말을 많이 하곤 하지만, 정작 그 ‘뭐’가 무.. 2025. 5. 20. 삶이 너무 힘들 때, 내가 나에게 해주고 싶은 말 견디지 않아도 괜찮아, 그대로인 너도 참 잘하고 있어 삶이 너무 버거운 날이 있습니다. 숨도 못 쉴 만큼 마음이 조이고, 설명할 수 없는 막막함이 차오를 때— 그 어떤 말보다 필요한 건, 내가 나에게 건네는 단 한 줄의 다정한 말일지도 모릅니다. 이 글은 그 작은 한마디가 얼마나 큰 울림이 될 수 있는지를 담고 있습니다. 우리는 종종 좋은 말을 외우지만, 그 말이 진짜 위로가 되기 위해선 그 말이 누구를 향하느냐를 알아야 하죠. 위로의 방향이 다르면, 똑같은 말도 상처가 될 수 있습니다. 진심이라도 대상이 다르면 울림도 달라지기에, 그 감도까지 함께 짚고 싶었습니다. 이 시리즈는 ① 내가 나에게 해주는 말, ② 타인에게 조심스레 건네는 말 두 방향으로 나뉘어 전개됩니다. 하나는 내면을 어루만지는 고백이.. 2025. 5. 14. 스트레스의 철학적 의미 삶의 긴장 속에서 나를 지키는 태도에 대하여 스트레스는 이제 단순한 감정이나 반응이 아니라, 삶의 거의 모든 장면에 등장하는 일상 언어가 되었습니다. 몸이 아픈 이유도, 관계가 힘든 이유도, 무기력해진 마음의 원인도 우리는 쉽게 “스트레스 때문”이라고 말하곤 하죠. 하지만 철학은 묻습니다. 과연 스트레스는 견뎌야 할 대상일까요, 아니면 우리가 나를 더 깊이 이해할 기회일까요?스트레스란 무엇인가 — 개념과 철학적 관점 ‘스트레스’라는 단어는 20세기 중반 생리학에서 처음 정리되었어요. 하지만 인간의 내면에 가해지는 압박, 불안, 혼란은 고대 철학에서도 오랫동안 고민해 온 주제였습니다. 플라톤과 아리스토텔레스는 인간이 '이성과 감정' 사이에서 균형을 잃을 때 내면이 흔들린다고 했고, 스토아 철학자들은 외부.. 2025. 5. 12. 왜 다이어트는 오래가지 않을까 (몸과 마음 2편) 몸을 바꾸려다, 마음이 무너질 때 이 글은 2편으로 구성된 《몸과 마음의 철학》 시리즈의 두 번째 이야기입니다. 1편에서는 다이어트가 쉬운 사람과 어려운 사람의 차이를 ‘몸의 문제가 아닌 마음의 시선’으로 바라봤습니다. 이번 2편에서는 다이어트가 왜 지속되지 않는지, 반복되는 요요와 자기비판의 늪에서 철학이 어떻게 말을 건네는지를 함께 나눠보려 합니다. 다이어트를 반복하면서 자책하는 우리에게 철학은 조용히 묻습니다. “지금 당신이 돌봐야 할 것은 몸이 아니라, 그 안에서 지쳐 있는 마음 아닐까요?”다이어트의 끝은 왜 다시 원점일까 “이번엔 진짜다.” 다짐하며 시작한 다이어트가 어느 순간 무너집니다. 잠깐의 방심, 감정의 소용돌이, 한 번의 폭식으로 무너진 식단. 그리고 찾아오는 죄책감. 그렇다고 우리는.. 2025. 4. 26. 술과 담배, 나를 잠시 잊는 습관 (놓지 못하는 것들 3편) 존중이라는 이름으로 포장된 회피의 집착 무언가를 붙잡고 살아간다는 건, 삶이 버겁고 흔들릴 때 나를 지탱하려는 본능일지도 모릅니다. ‘놓지 못하는 것들’이라는 이 시리즈는 우리 안에 오래 머물러 있는 집착의 감정을 다루고 있어요. 1편에서는 애착에서 집착으로 옮겨가는 물건의 의미를, 2편에서는 소비를 통해 감정을 메우는 행위를 다뤘다면, 이번 3편에서는 ‘술과 담배’라는 가장 익숙한 회피의 방식을 통해 우리가 무엇을 잠시 잊고 싶어 하는지를 함께 들여다봅니다.한 잔의 위로, 한 모금의 습관 하루의 끝, 혼자 마시는 술 한 잔은 종종 '괜찮아, 오늘도 고생했어'라는 위로처럼 느껴집니다. 긴장한 몸을 풀기 위한 담배 한 개비는 스스로를 놓아주는 작은 휴식 같기도 하지요. 그래서 사람들은 말합니다. “이건 .. 2025. 4. 24. 몸이 아플 때 2편 아픔을 없애려 하지 말고, 들어야 할 때 몸이 아픈 이유를 찾고, 고치려 애쓰다 보면 우리는 어느새 ‘이 아픔은 사라져야만 하는 것’이라고 생각하게 됩니다. 하지만 모든 통증이 즉각 사라져야만 하는 건 아닙니다. 어쩌면 그 아픔은 지금 내가 나를 얼마나 외면해 왔는지를 정직하게 보여주는 언어일지도 모르니까요. 1편에서 우리는 몸의 통증이 단순한 고장이 아닌, 존재의 경고음이자 삶의 외침이라는 철학적 시선으로 통증을 바라봤습니다. 이번 2편에서는 “그 아픔을 어떻게 받아들이고 품을 수 있을까?”에 대해 함께 사유해보려 합니다. 고통을 밀어내는 대신 ‘그 자리에 함께 머물 수 있는 태도’를 철학과 함께 찾아가 보아요.고통은 제거가 아니라 수용의 대상일 때도 있다 현대 사회는 ‘빠른 치유’와 ‘즉각적인 회복.. 2025. 4. 22. 이전 1 2 3 다음
