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자각의힘3

감정을 흘려보내는 법 (저항, 해방, 정화)– 데이비드 호킨스 [놓아버리는 연습 – 데이비드 호킨스 시리즈 2편] "감정은 떠나도록 허락만 하면 됩니다" 감정은 억제하거나 억누르는 대상이 아닙니다. 또한 감정을 분석한다고 해서 사라지는 것도 아니지요. 데이비드 호킨스 박사는 말합니다. “감정은 떠나도록 허락만 하면 됩니다.” 이 편에서는 감정에 저항하지 않고 흘려보내는 법, 그리고 그로 인해 일어나는 해방과 정화의 흐름에 대해 다뤄봅니다.감정을 억누를수록 더 크게 튄다 우리는 보통 감정이 올라올 때 이를 ‘이겨내려’ 합니다. 불안할 때 억지로 웃거나, 화날 때 스스로 참아보려 하죠. 그러나 이런 억제는 오히려 감정을 안으로 눌러 쌓이게 만듭니다. 데이비드 호킨스는 억제된 감정이 무의식 속에 저장되어 우리의 선택, 반응, 행동에 영향을 준다고 설명합니다. 즉, 감정.. 2025. 8. 2.
자아는 없다 (에고, 무력감, 내려놓음)-데이비드 호킨스 [놓아버리는 연습 – 데이비드 호킨스 시리즈 1편]"자아는 환상일 뿐, 진실은 조용히 드러납니다" 우리가 진정한 자유를 경험하지 못하는 이유는 ‘놓지 못해서’입니다. 데이비드 호킨스 박사는 우리 내면에 무겁게 쌓인 감정, 집착, 자아의 허상을 벗겨내는 길을 제시합니다. 이 시리즈는 『놓아버림』과 『의식 혁명』, 『의식 지도의 세계』에 기반하여, 자각의 연습, 내려놓기의 훈련, 존재로서의 진동으로 살아가는 방법을 다룹니다. 그 시작은 아주 단순하면서도 충격적인 진실로부터 시작됩니다. “자아는 없다.”자아는 어떻게 만들어지는가 우리는 누구나 자아(ego)라는 구조물을 가지고 살아갑니다. 그 자아는 우리가 태어난 순간부터 ‘나’라는 정체성을 쌓아가며 생겨납니다. 이름, 성별, 역할, 능력, 기억, 상처 등은.. 2025. 8. 1.
삶이 당신보다 더 잘 안다 (마이클 A. 싱어) 마이클 A. 싱어 시리즈 5편 자각 속에 흐르는 삶의 중도를 신뢰하기 마이클 A. 싱어의 『상처받지 않는 영혼』은 우리 내면을 향한 여정이었습니다. 그는 우리 안에 깃든 자각의 힘, 감정과 생각을 관찰하는 존재로서의 ‘나’, 그리고 그 모든 것을 놓아 보낼 때 열리는 삶의 본질을 조용히 일깨워 주었지요. 이 마지막 편에서는 “삶이 당신보다 더 잘 안다”는 근원적인 신뢰의 문장 안에 담긴 메시지를 함께 나누고자 합니다. 삶을 조종하려는 에고의 집착을 내려놓고, 삶이라는 흐름을 믿고 따라가는 태도에 대해 이야기해 보려 합니다. 우리가 붙잡고 있는 문제, 계획, 기대는 때로는 삶의 조화를 흐트러뜨릴 때가 있습니다. 삶은 언제나 나보다 더 넓은 조망 위에서 움직이며, 그 안에는 음과 양의 균형, 시공간을 아우.. 2025. 7. 31.