애쓰는 삶을 멈추며
좋은 사람으로 살아오느라, 나는 나를 잃고 있었다 지난 글에서, ‘소원이 이루어지지 않는 이유는 그 안에 무거운 감정들이 담겨 있었기 때문’이라 이야기했어요. 그 소원은 사실, 위로받지 못한 마음과 이루지 못한 감정들이 눌려 앉은 무게였죠. 그 소원을 계속 쥐고 있었던 나는 사실, 누구보다도 열심히 살아온 사람이었어요. 착하게, 묵묵하게, 남들에게 좋은 사람으로 기억되기 위해서 애쓰며 살았던 나. 이번 글은 그 애씀의 시간 속에서 놓치고 있던 ‘진짜 나’를 다시 바라보게 된 순간에 관한 기록입니다.애쓰는 삶, 좋은 사람이 되고 싶었던 나 누군가에게 “넌 참 착해”, “정말 성실하다”, “너 덕분이야” 이런 말을 들으면 마음이 참 따뜻해졌어요. 그 인정이 나의 존재를 증명해 주는 것 같았고, 다른 사람에..
2025. 6. 13.
스트레스를 껴안는 연습
해결이 아닌 수용으로 향하는 마음공부의 길 스트레스는 없애야 할 문제일까요, 아니면 그냥 거기 존재하는 감정일 뿐일까요. 철학이 스트레스를 해석하고 설명해 주었다면, 마음공부는 그 스트레스를 있는 그대로 껴안는 연습을 이야기합니다. 이 글은 스트레스를 다루는 또 하나의 방법, ‘수용’이라는 다정한 태도에 대해 이야기합니다. 강해지려고 애쓰기보다, 그저 나를 느끼는 것이 먼저일 때도 있습니다.스트레스를 없애야 한다는 강박 “이 감정, 없어져야 해.” “지금 이 상태, 벗어나야 해.” 스트레스를 느낄 때, 우리는 본능적으로 벗어나려고 합니다. 그래서 심호흡을 하고, 카페를 가고, 운동을 하죠. 물론 좋은 시도들이에요. 하지만 때때로, 그 어떤 것도 마음을 진정시키지 못할 때가 있습니다. 그럴 때면 더 초조..
2025. 5. 13.
