반응형 마음회복6 나에게 보내는 칭찬 – 나를 알아주는 단 한 사람 (2편) [칭찬 시리즈 – 총 3편] 1편: 칭찬 – 잃어버린 말의 따뜻함을 찾아서 2편: 나에게 보내는 칭찬 – 나를 알아주는 단 한 사람 3편: 칭찬의 부작용 – 인정과 기대 사이에서누구도 몰라줘도 괜찮아요. 나만큼은 내가 알아주고 싶었어요. 이 글은 3편으로 이어지는 ‘칭찬 시리즈’의 두 번째 이야기입니다. 1편에서 우리는 칭찬이라는 말의 무게와 의미를 다시 들여다보았습니다. 하지만 그 따뜻한 말을 우리는 늘 남에게만 건네왔는지도 모릅니다. 누구보다 가까이에 있는 나 자신에게는 오히려 인색하고, 대가 없는 말엔 자격을 먼저 생각했으며, 내가 해낸 것보다 못한 점을 먼저 떠올렸던 시간들. 오늘 이 글은 그런 나에게 건네는, 첫 번째 진심 어린 칭찬입니다. 나만은 내 편이 되어주기 위한 연습. 그리고 스.. 2025. 6. 15. 애쓰는 삶을 멈추며 좋은 사람으로 살아오느라, 나는 나를 잃고 있었다 지난 글에서, ‘소원이 이루어지지 않는 이유는 그 안에 무거운 감정들이 담겨 있었기 때문’이라 이야기했어요. 그 소원은 사실, 위로받지 못한 마음과 이루지 못한 감정들이 눌려 앉은 무게였죠. 그 소원을 계속 쥐고 있었던 나는 사실, 누구보다도 열심히 살아온 사람이었어요. 착하게, 묵묵하게, 남들에게 좋은 사람으로 기억되기 위해서 애쓰며 살았던 나. 이번 글은 그 애씀의 시간 속에서 놓치고 있던 ‘진짜 나’를 다시 바라보게 된 순간에 관한 기록입니다.애쓰는 삶, 좋은 사람이 되고 싶었던 나 누군가에게 “넌 참 착해”, “정말 성실하다”, “너 덕분이야” 이런 말을 들으면 마음이 참 따뜻해졌어요. 그 인정이 나의 존재를 증명해 주는 것 같았고, 다른 사람에.. 2025. 6. 13. 삶이 너무 힘들 때, 내가 나에게 해주고 싶은 말 견디지 않아도 괜찮아, 그대로인 너도 참 잘하고 있어 삶이 너무 버거운 날이 있습니다. 숨도 못 쉴 만큼 마음이 조이고, 설명할 수 없는 막막함이 차오를 때— 그 어떤 말보다 필요한 건, 내가 나에게 건네는 단 한 줄의 다정한 말일지도 모릅니다. 이 글은 그 작은 한마디가 얼마나 큰 울림이 될 수 있는지를 담고 있습니다. 우리는 종종 좋은 말을 외우지만, 그 말이 진짜 위로가 되기 위해선 그 말이 누구를 향하느냐를 알아야 하죠. 위로의 방향이 다르면, 똑같은 말도 상처가 될 수 있습니다. 진심이라도 대상이 다르면 울림도 달라지기에, 그 감도까지 함께 짚고 싶었습니다. 이 시리즈는 ① 내가 나에게 해주는 말, ② 타인에게 조심스레 건네는 말 두 방향으로 나뉘어 전개됩니다. 하나는 내면을 어루만지는 고백이.. 2025. 5. 14. 스트레스를 껴안는 연습 해결이 아닌 수용으로 향하는 마음공부의 길 스트레스는 없애야 할 문제일까요, 아니면 그냥 거기 존재하는 감정일 뿐일까요. 철학이 스트레스를 해석하고 설명해 주었다면, 마음공부는 그 스트레스를 있는 그대로 껴안는 연습을 이야기합니다. 이 글은 스트레스를 다루는 또 하나의 방법, ‘수용’이라는 다정한 태도에 대해 이야기합니다. 강해지려고 애쓰기보다, 그저 나를 느끼는 것이 먼저일 때도 있습니다.스트레스를 없애야 한다는 강박 “이 감정, 없어져야 해.” “지금 이 상태, 벗어나야 해.” 스트레스를 느낄 때, 우리는 본능적으로 벗어나려고 합니다. 그래서 심호흡을 하고, 카페를 가고, 운동을 하죠. 물론 좋은 시도들이에요. 하지만 때때로, 그 어떤 것도 마음을 진정시키지 못할 때가 있습니다. 그럴 때면 더 초조.. 2025. 5. 13. 희망, 끝나지 않는 마음의 연습 상처를 품고도 다시 삶을 꿈꾸는 용기에 대하여 희망이라는 단어는 때로는 가볍게 들리고, 때로는 너무 멀게만 느껴지기도 합니다. 특히 마음이 지쳐 있을 땐, "희망"을 말하는 일조차 버겁게 느껴지기도 하죠. 하지만 어쩌면 희망은, 그럴 때일수록 우리 곁에서 가장 조용하게 숨 쉬고 있는지도 모릅니다. 이 글에서는 상처 속에서도 조용히 자라는 희망에 대해 이야기해 보려 해요. 희망은 반짝이는 감정이 아니라, 삶을 다시 사랑하려는 연습 그 자체일지도 모르니까요. 우리가 삶을 계속 살아내는 이유, 그 중심엔 늘 희망이 있습니다.상처를 품고도 다시 꿈꾸는 용기 희망은 상처가 없는 사람에게 생기는 게 아니에요. 오히려 가장 아픈 사람 안에서 더 단단하게 자라나곤 합니다. 눈물로 적신 하루 끝에서, 조심스럽게 다시 .. 2025. 4. 30. 잠 못 이루는 밤, 철학이 말을 건다 불안한 생각들 속에서 나를 놓치지 않기 위한 사유의 시간 밤이 오면 세상은 조용해지지만, 이상하게도 내 머릿속은 더 시끄러워져요. 하루 종일 피곤했는데 막상 누우면 눈은 감기지 않고 내 안의 수많은 생각들이 고요한 어둠 속에서 깨어납니다. 낮엔 지나쳤던 말들, 애써 넘겼던 감정들이 밤이 되면 다시 하나씩 올라오기 시작해요. 그건 단지 숙면을 못 하는 문제가 아니라, 마음이 아직 깨어 있다는 신호일지도 모릅니다. 그 잠 못 드는 시간은 어쩌면 내가 나에게 보내는 조용한 신호이기도 해요. 이 글은 잠 못 이루는 밤, 끊임없이 생각하는 나에게 철학이 들려주는 다정한 이야기입니다. 불면의 시간을 밀어내기보다 그 속에서 나를 조용히 마주하는 시간입니다. 철학은 이렇게 속삭입니다. “그 밤은 당신이 고장 난 것이.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
