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감정이해5

불안한 생각의 뿌리를 철학은 어떻게 바라볼까 걱정과 두려움에 붙잡힌 삶, 그 안을 들여다보는 사유총 3편 연재 중 2편 불안이라는 감정은 참 조용히 다가오지만 한번 들어오면 마음 전체를 가득 채워버립니다. 별일 없던 하루에도 갑자기 머릿속이 걱정으로 가득해지고, “혹시 이런 일이 생기면 어떡하지?” 하는 생각이 끝없이 꼬리를 물고 이어지죠. 이런 불안은 그냥 기분이 나쁜 걸 넘어서 삶의 속도를 바꾸고, 나의 시선을 왜곡시키기도 해요. 해야 할 일을 미루게 하고, 사람들과의 관계에서 위축되게 만들고, 자꾸만 스스로를 불신하게 만들죠. 이번 글은 ‘왜 이렇게 불안한 걸까?’라는 질문을 철학의 눈으로 함께 들여다보는 두 번째 이야기입니다. 총 3편으로 구성된 이 시리즈는,1편: ‘나만 힘든 것 같을 때’ 느껴지는 감정의 정체2편: ‘불안과 걱정’이 생.. 2025. 4. 21.
아직 용서하지 못한 마음에게 감정을 지우지 않고, 나를 이해하는 철학의 시작 “이제는 괜찮아졌어.” “다 지난 일이니까.” 우리는 그렇게 스스로를 다독이며 살아갑니다. 하지만 어떤 날은 문득 그 사람이 떠오르기만 해도 가슴속 어딘가가 조용히 저릿해지고, 미처 끝나지 않은 감정이 스며 나와요. 그게 바로 ‘아직 용서하지 못한 마음’이에요. 이 글은 용서를 강요하거나, 모든 것을 덮으라는 이야기가 아니라 그 감정을 솔직하게 들여다보는 철학의 이야기입니다. 철학은 이렇게 속삭여요. “용서란 타인을 위한 것이 아니라, 상처받은 나 자신을 놓아주는 일입니다.”왜 우리는 용서하지 못한 감정을 오래 품게 될까요? 용서는 도덕적으로 옳은 행동이라 여겨져요. 그래서 ‘좋은 사람’이라면, ‘어른스러운 사람’이라면 당연히 용서할 줄 알아야 한다고 말.. 2025. 4. 18.
선택하지 못하는 나, 흔들리는 마음 다른 사람의 기대에 나를 맡기다 보면, 결국 내 마음이 사라져요. 오늘 점심 뭐 먹을까? 어디로 여행 가고 싶어? 이사할 땐 어디가 좋을까? 이런 작고 사소한 질문부터, 삶의 중요한 결정까지 나는 늘 먼저 상대방에게 “너는 어떻게 생각해?”라고 되묻곤 합니다. 선택을 미루고, 다른 사람의 의견을 따르는 게 더 편하게 느껴져요. 하지만 그러다 보면, 나는 언제부터인가 결정하는 힘조차 잃어버리고, 어떤 선택이 내 마음이었는지도 헷갈리기 시작합니다. 이 글은 그런 ‘선택하지 못하는 나’를 위한 이야기예요. 그 안의 흔들림과 불안, 그리고 나를 중심에 다시 세우는 마음공부의 시작을 함께 나누고 싶습니다.나보다 남이 먼저인 선택, 익숙하지만 아픈 습관 친구들과 저녁 약속을 잡을 때면 “뭐 먹고 싶어?”라는 말에.. 2025. 4. 14.
마음이 지탱하는 삶, 철학이 말하는 내면의 건강 지쳤을 때 나에게 가장 필요한 건, 마음을 바라보는 연습이에요 건강은 단지 몸의 상태만을 말하지 않습니다. 몸이 괜찮아도 마음이 지쳐 있다면, 우리는 쉽게 무너지고, 작은 일에도 흔들리게 됩니다. 지난 편에서 몸이 삶을 지탱하는 바탕이라면, 이번 글은 마음이 삶의 방향을 잡아주는 나침반임을 이야기하고자 합니다. 마음이 건강하다는 건 늘 웃고 있다는 뜻이 아니라, 마음속 파도에 조용히 귀 기울이고 있다는 뜻입니다. 내면의 균형은 삶 전체의 리듬을 바꾸는 시작점이 될 수 있습니다. 이 글은 마음이 아플 때조차도, 그 마음을 이해하려는 철학적 연습이 삶에 얼마나 큰 위안이 될 수 있는지를 함께 나누는 글입니다. 지금 이 순간, 당신의 마음이 머물고 있는 자리를 따뜻하게 바라보는 시간이 되었으면 합니다.겉으.. 2025. 4. 13.
화, 나도 모르게 올라오는 감정의 철학 그 순간의 불꽃을 들여다보는 조용한 연습 화는 갑작스럽게, 그리고 아무 경고 없이 찾아옵니다. 길에서 누군가 툭 치고 지나갔을 때, 가족이 무심하게 던진 말 한마디에, 자신도 모르게 확 치솟는 감정에 깜짝하죠. 그리고 이내, “왜 그렇게까지 화냈지…”, “그렇게까지 말할 필요는 없었는데…” 이런 후회와 자책이 따라옵니다. 이 글은 우리 안에 순간적으로 올라오는 ‘화’라는 감정을 철학의 시선으로 조용히 들여다보는 글입니다. 화를 참으라는 것이 아니라, 그 감정을 있는 그대로 알아차리고 이해해 보는 연습입니다. 마음을 억누르기보다 진짜 나를 이해하는 마음공부, 지금, 그 시작을 함께 해봅니다. 감정은 조용히 바라볼 때, 오히려 더 많은 것을 말해줍니다.나도 모르게 올라오는 감정의 불꽃 아침에 일어나 출근.. 2025. 4. 10.

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