나는 더 이상 부족하지 않아

자기 개념 확장 시리즈 2편
나는 더 이상 부족하지 않아
“비교하지 않아도, 지금의 나로 충분합니다.”

 

우리는 살아가며 끊임없이 비교당하고, 스스로를 의심하게 됩니다.
무언가 더 나아져야 하고, 더 갖춰야 하고, 더 괜찮은 사람이 되어야 한다고 느끼죠.

하지만 멈춰서 돌아보면, 나는 지금 이대로도 충분히 잘 살아오고 있었어요.
이 글은 ‘자기 수용’이라는 렌즈를 통해, 비교에서 벗어나 있는 그대로의 나를 받아들이는 여정을 담고 있습니다.
지금의 나를 ‘부족함’이 아닌 ‘존재 그대로의 충분함’으로 다시 정의하고 싶은 당신에게 전합니다.

🔹 나는 왜 그렇게 자주 비교했을까?

어릴 때부터 비교는 너무 익숙한 일이었어요.
성적, 외모, 성격, 말투, 심지어 감정 표현까지—
누군가와 나를 나도 모르게 비교했고, 그러다 보면 나는 항상 어딘가 부족한 사람이 되어 있었죠.

특별히 누가 나를 낮췄다기보다, ‘비교의 기준’이 이미 내 안에 깊게 자리 잡고 있었던 것 같아요.
"나는 왜 저 사람처럼 하지 못하지?"
"나는 왜 늘 이 정도밖에 안 되는 거지?"
이런 질문이 내면의 대화처럼 반복되었고, 그건 어느새 나의 정체성이 되어 있었어요.

지금 생각해 보면, 내가 나를 가장 무섭게 평가하고 있었던 거죠.
비교는 나를 성장시키는 자극이 되기도 하지만, 자주 반복되면 내 안의 자존감을 깎아내리고, 있는 그대로의 나를 보지 못하게 만들었어요.

나를 있는 그대로 인정해 주는 경험이 부족했던 것 같아요.
비교는 사랑받기 위한 일종의 조건처럼 느껴졌죠.

🔹 내가 나를 수용하게 된 어느 순간

어느 날, 힘든 하루를 보내고 지쳐 잠들기 전, 문득 이런 생각이 들었어요.
“그래도 나는 오늘 하루도 잘 버텼구나.”

누가 칭찬하지 않아도, 결과가 만족스럽지 않아도,
그저 오늘 하루를 나답게 살아낸 내가 고마웠습니다.
그 순간 깨달았어요. 내가 바라던 건 ‘더 나은 누군가’가 아니라, 지금 이대로의 나를 있는 그대로 바라봐 주는 시선이었구나.

스스로에게 말을 건넸어요.
"비교하지 않아도 돼. 지금의 너도 괜찮아."

그날 이후로, 조금씩 나를 판단하기보다 바라보는 연습을 했어요.
완벽하지 않아도 괜찮고, 잘하지 않아도 괜찮은 하루들 속에서
나는 점점 나와 가까워지고 있었어요.

 

내가 나에게 따뜻한 시선을 보내줄 수 있다는 게 처음엔 어색했지만, 곧 위안이 되었어요.
스스로를 품는 연습은 그 어떤 격려보다 큰 회복이 되었어요.

🔹 ‘지금의 나’로 충분하다는 믿음

우리는 종종 ‘이 정도면 괜찮다’는 기준을 타인의 시선에 맞추곤 합니다.
하지만 자기 수용은 ‘지금의 나도 괜찮다’는 내부의 목소리를 듣는 데서 시작돼요.

부족한 게 있다면 보완하면 되고, 실수했다면 다시 배우면 되죠.
그렇다고 해서 지금의 내가 무가치한 건 아니에요.
있는 그대로의 나, 있는 그대로의 오늘이 누군가에겐 위로가 될 수도 있고,
무언가를 증명하지 않아도 나라는 존재는 이미 의미가 있어요.

오늘 나에게도, 당신에게도 이 말을 건네고 싶어요.
“비교하지 않아도, 지금의 나로 충분합니다.”

 

우리는 늘 더 나아져야 한다고 배웠지만, 그보다 중요한 건 '있는 나'를 품는 힘이에요.
멈춰 있는 것처럼 보여도, 그 자리에 머무는 나에게도 의미가 있다는 걸 잊지 않았으면 해요.

 

💬 솜사탕써니의 감정노트

누군가의 삶은 화려해 보이고, 내 삶은 초라해 보일 때가 있어요.
하지만 우리는 각자의 속도로, 각자의 빛깔로 살아가고 있는 중이에요.

다른 누구와도 비교하지 않고, 지금의 나를 ‘그대로’ 받아들여 줄 수 있는 건
결국 나 자신 뿐이라는 걸 잊지 마세요.

당신은 지금 이 모습 그대로도 충분히 괜찮은 사람입니다.

💙 솜사탕써니의 마음 여운

비교를 멈추는 순간, 우리는 진짜 나를 바라볼 수 있어요.
당신은 이미 잘 살아오고 있고, 지금의 모습으로도 충분해요.

 

📘 다음 편 예고
《자기 개념 확장 시리즈 3편》
나는 삶을 살아내는 사람
“완벽하지 않아도, 나는 충분히 잘 살아왔어요.”