반응형 지금이순간4 지금 여기, 삶의 깊이에 닿는 법 존재와 하나 되는 삶의 시작 삶은 언제나 ‘지금 여기’에 있습니다. 하지만 우리는 끊임없이 과거를 후회하고, 미래를 걱정하며 현재를 놓칩니다. 에크하르트 톨레는 말합니다. “지금 이 순간에 머무는 것이야말로 삶의 가장 본질적인 목적이다.” 우리가 현재에 깊이 닿을 수 있다면, 삶은 고요하면서도 충만해집니다. 고요 속에 깃든 존재감, 그것이 바로 진짜 행복이며 진정한 자유입니다. 마음공부의 궁극적인 목적도 결국은 이 ‘지금 여기’에 머무는 힘을 기르는 데 있습니다.생각은 멈추지 않지만, 나의 중심은 머무를 수 있다 우리는 하루에도 수만 가지 생각을 합니다. 무엇을 먹을지, 무엇을 말할지, 내가 지금 잘 살고 있는지… 이 생각의 흐름은 멈추지 않지만, 그렇다고 내가 그 생각이 될 필요는 없습니다. 톨레는 .. 2025. 7. 22. 고통은 사라지지 않는다, 다만 지나갈 뿐 고통의 몸, 에고를 꿰뚫다 우리는 살면서 '고통이 없는 삶'을 꿈꾸곤 합니다. 하지만 진실은 그 반대입니다. 고통은 우리 삶의 일부이고, 그것을 없애려는 모든 시도가 오히려 우리를 더 깊은 혼란에 빠뜨립니다. 마음공부를 하며 가장 먼저 배우게 되는 것은, 고통을 없애는 법이 아니라 고통과 '함께 머무는 법'입니다. 에크하르트 톨레는 말합니다. "고통은 지금 이 순간에는 존재하지 않는다. 그것은 언제나 과거의 기억이거나 미래의 불안 속에 있다."지금 이 순간, 고통은 어디에 머무는가 고통은 '지금 여기'에는 없습니다. 우리가 느끼는 고통의 대부분은 과거에 머물러 있는 상처나, 다가오지 않은 미래에 대한 불안에서 비롯됩니다. 하지만 우리 마음은 그 상처나 불안을 현재처럼 느끼게 만들죠. 과거의 사건은 끝났.. 2025. 7. 21. 생각 너머의 나 생각이 내가 아니라는 자각 우리는 ‘생각하는 존재’로 살아갑니다. 하지만 생각은 나의 일부일 뿐, 내가 곧 생각은 아닙니다. 생각은 끊임없이 흐르고 바뀌며, 때로는 나를 힘들게도 합니다. 에크하르트 톨레는 말합니다. “당신은 생각이 아닙니다.” 이 말은 충격이지만, 동시에 깊은 해방감을 줍니다. 나는 생각을 바라볼 수 있는 존재이며, 그 ‘바라보는 나’가 진짜 나라는 사실. 이 자각은 삶의 본질을 다시 바라보게 합니다. 생각은 도구이지, 정체성이 아니라는 진실. 그 자각에서 우리는 고통의 악순환을 끊고 새로운 의식을 시작할 수 있습니다.내 생각은 나인가, 내가 만든 허상인가 대부분의 사람들은 '나는 내 생각이다'라고 여깁니다. 불안한 생각을 하면 불안한 내가 되고, 부정적인 생각을 하면 삶 자체를 부정.. 2025. 7. 20. 지금 이 순간, 행복을 느끼는 연습 “행복은 멀리 있지 않다. 다만 우리가 지금 여기에서 그것을 놓치고 있을 뿐이다.” 행복이란 무엇일까요? 많은 이들이 돈, 성공, 사랑, 안정… 다양한 조건을 떠올립니다. 그러나 데일 카네기는 이렇게 말합니다. “우리는 어제의 후회와 내일의 불안 속에서 오늘을 잃어버리고 산다.” 마음공부를 하며 점점 깨닫게 되는 것은, 행복은 ‘조건’이나 ‘성과’가 아니라 ‘지금 이 순간을 살아내는 태도’라는 것입니다. 판단하지 않고, 걱정 없이, 그저 이 순간을 받아들이는 마음. 그것이 우리가 매일 놓치고 있는 진짜 행복일지 모릅니다. 어른이 된 우리는 그 단순한 평온을 오히려 가장 얻기 어려운 것이 되어버렸습니다. 이 글은 행복을 향한 거창한 정의가 아니라, 지금 여기에서 시작되는 작은 마음의 전환을 이야기합니다... 2025. 7. 14. 이전 1 다음
