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자기회복11

독서가 우리 삶에 건네는 것들 책 한 권이 건네는 삶의 질문과 위로 책을 읽는다는 것은 단순한 행위가 아니라, 존재를 마주하는 일입니다. 바쁜 일상 속에서 멀어졌던 독서가 어느 날 불쑥, 삶의 전환점처럼 찾아오는 순간이 있습니다. 이 글은 ‘독서가 삶에 주는 힘’에 대해 철학적 시선과 마음공부의 따뜻함을 담아 풀어낸 글입니다. 책을 읽는다는 것, 그 안에 담긴 나 자신을 읽는 여정을 함께 걸어봅니다.책 읽기 습관과 삶의 거리 삶이 바쁘다는 건, 어쩌면 내 안의 여백이 사라졌다는 뜻일지도 모릅니다. 학창 시절에는 독서가 ‘해야만 하는 것’이었다면, 성인이 된 우리는 더 이상 책을 읽지 않아도 되는 시대를 살아갑니다. 모든 정보는 요약되고, 영상은 책 보다 빠르게 감정을 소비하게 해 주니까요. 그런데 이상하게도, 그렇게 모든 게 ‘빠르.. 2025. 6. 1.
말이 마음을 정화할 때 – 호오포노포노의 철학 “미안해요. 용서해 주세요. 고마워요. 사랑해요.” 단순한 네 마디 말이 인생을 바꾼다고 말할 수 있을까요? 그런데 놀랍게도, 이 말들이 내 마음을 정화하고 삶의 방향을 되돌리는 깊은 철학을 담고 있다면요. 하와이 전통에서 유래한 호오포노포노는 단순한 자기 암시가 아닌, 존재에 대한 깊은 책임과 정화를 다루는 실천적 철학입니다. “미안해요. 용서해 주세요. 고마워요. 사랑해요.” 이 네 마디 말은 내면의 상처를 어루만지고, 반복되는 감정의 고리를 끊는 말의 수행이자 나를 다시 사랑하게 만드는 치유의 언어입니다.책임은 자책이 아닌, 정화의 출발점 호오포노포노는 단순히 “내가 잘못했다”라고 자책하는 것이 아닙니다. 이 수행은 ‘모든 것은 내 책임이다’라는 전제로 출발하지만, 그 책임은 죄책감이 아닌 정화의.. 2025. 5. 31.
나는 왜 쉽게 흔들릴까 – 자존감과 자신감의 철학 흔들려도 괜찮은 나를 알아가는 길 이 글은 전편 《자존감과 자신감은 어떻게 다를까》에 이어지는 이야기입니다. 우리는 자존감과 자신감을 알듯 모른 채 살아갑니다. 개념은 익숙하지만, 정작 내가 흔들릴 때 어느 지점에서 무너졌는지 스스로도 헷갈릴 때가 많죠. 이 글에서는 그 흔들림의 진짜 원인을 철학과 마음공부의 시선으로 들여다보며, ‘나’라는 존재를 다시 따뜻하게 바라보는 여정을 시작해 봅니다.감정은 무너진 자존감에서 시작될까, 자신감에서 시작될까 우리가 일상에서 자주 느끼는 불안, 위축, 눈치… 이런 감정들은 대부분 “자존감이 낮아서 그래”라는 말로 포장되곤 해요. 하지만 실제로는 그 감정이 자존감의 문제인지, 자신감의 문제인지 정확히 구분하지 못한 채 그냥 ‘나를 탓’하게 됩니다. 자존감은 말없이.. 2025. 5. 19.
결혼, 나를 잃어버린 선택 (여성편 1편) 이 글은 ‘결혼’이라는 선택 이후, 존재의 변화와 정체성의 여정을 여성과 남성 각각의 시선으로 풀어낸 4편의 철학 에세이 시리즈 중 하나입니다. 전체 시리즈는 여성편(1, 2편)과 남성편(1, 2편)으로 나뉘며, 결혼이라는 관계 속에서 흔들리는 감정과 성장, 그리고 ‘나’를 다시 바라보는 과정을 따뜻하게 담고자 했습니다. 관계 속에서 누구도 지워지지 않기를 바라는 마음으로, 결혼이라는 일상을 철학적으로 비추고자 합니다. 이 글은 [결혼 시리즈 - 여성의 시선 1편]입니다.사랑을 꿈꿨지만, 어느새 사라진 ‘나’를 마주하다 결혼은 선택입니다. 누군가를 사랑하고, 함께 살아가고자 했던 나의 선택. 그러나 그 선택 이후, 삶은 예상과 다르게 흘러가곤 합니다. 서로의 다름을 이해하기도 전에, ‘역할’이.. 2025. 5. 2.
내가 나를 놓는 연습 (놓지 못하는 것들 4편) 버텨온 나를 인정하고, 다시 걸어가는 용기에 대하여 이 시리즈는 ‘놓지 못하는 마음’을 천천히 들여다보는 철학적 여정이었습니다. 우리는 물건을, 습관을, 감정을, 그리고 어떤 순간에는 자기 자신조차 놓지 못한 채 살아갈 때가 많습니다. 1편에서는 애착과 집착이 얽히는 물건의 기억을, 2편에서는 소비를 통해 감정을 채우려는 마음을, 3편에서는 술과 담배라는 회피의 언어를 이야기했습니다. 그리고 이제 마지막 4편에서는 ‘그 모든 것을 조금씩 놓아보는 연습’에 대해 이야기하려 합니다. 그건 변화라기보다, 나를 더 깊이 이해하고 품어주는 조용한 결심에 가까울지도 모릅니다.왜 나는 나를 붙잡고 있었을까 우리는 살면서 많은 것들을 놓지 못합니다. 하지만 때로는 ‘나 자신’조차도 놓지 못하죠. 실패했던 나, 상처받.. 2025. 4. 25.
산만해지는 나, 철학의 시선 주의력이 흩어지는 시대, 내가 나에게 집중한다는 것 해야 할 일은 많은데 머릿속은 온통 딴생각으로 가득해요. 어디선가 알림음이 울리면 무의식적으로 핸드폰을 들여다보고, 메시지를 확인하는 사이 아까 하던 생각은 어디로 갔는지 기억도 나지 않죠. 요즘 많은 이들이 “집중이 안 돼요”, “산만해졌어요”라는 말을 자주 해요. 예전보다 책 한 권 읽기가 더 힘들고, 하나의 감정에 오래 머무르는 것도 어색하다고 느낍니다. 산만함은 단순히 주의력이 약해진 상태가 아니에요. 그건 삶의 중심이 자꾸만 바깥으로 밀려나고 있다는 신호입니다. 이번 글에서는 현대인의 대표적인 정신적 흐름인 ‘산만함’을 철학의 시선으로 들여다보고자 해요. 주의력의 분산이 내 존재에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 철학은 거기서 어떤 중심을 되.. 2025. 4. 22.

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