반응형 자기존중4 나는 이제 나를 지키는 사람이 되었다 나는 이제 나를 지키는 사람이 되었다나를 비난하지 않기로 한 순간, 관계가 달라지기 시작했습니다 나는 오랫동안 참는 사람이었습니다.내 감정보다 상대의 기분을 먼저 생각했고, 불편해도 괜찮은 척하며 관계를 유지하는 것이 익숙했습니다.그러다 어느 순간 알게 되었습니다.나는 나 자신을 한 번도 제대로 들여다본 적이 없었다는 것을요.항상 상대의 반응과 표정, 말투를 먼저 살피느라 정작 내 마음은 뒤로 밀려나 있었습니다.그래서 결심했습니다.이제는 나를 지키며 살아보겠다고.내 감정을 숨기지 않고, 솔직하게 말해보겠다고요.하지만 현실은 생각보다 쉽지 않았습니다.침착하게 말해도 이해받지 못하는 순간이 있었고,오히려 나의 태도만 문제 삼는 상황도 겪게 되었습니다.그럼에도 불구하고, 이번에는 예전처럼 나를 탓하지 않았습니.. 2026. 4. 6. 감정을 표현해도 존중받지 못했던 이유 감정을 표현해도 존중받지 못했던 이유문제는 내 감정이 아니라, 내가 나를 대하는 태도였는지도 모릅니다 감정을 표현하면 관계가 더 건강해질 거라고 믿었습니다.불편하면 불편하다고, 속상하면 속상하다고 침착하게 말하면 적어도 내 마음은 이해받을 수 있을 거라고 생각했지요.그런데 현실은 꼭 그렇지만은 않았습니다.어떤 사람들은 내가 왜 상처받았는지보다, 평소 조용하던 내가 목소리를 높였다는 사실에만 집중했습니다.내가 전달하려던 내용은 사라지고, “왜 그렇게 예민하냐”, “원래 그런 사람이었냐”, “네가 더 문제 아니냐”는 식으로 되돌아오기도 했습니다.그럴 때마다 예전의 나는 같은 자리에 다시 멈춰 섰습니다.괜히 욱했나, 내가 참았어야 했나, 저 사람이 나를 이상하게 보면 어떡하지 하고요.결국 내 상처보다 내 반응.. 2026. 3. 30. 미움받을 용기, 나로 존재하기 위한 첫 연습 진짜 나로 살아가기 위해 감수해야 할 불편함에 대하여 우리는 종종 ‘착한 사람’으로 살아가기 위해 자신의 감정을 꾹 눌러두고, 불편한 상황을 피하며 타인의 기대에 맞춰 살아갑니다. 하지만 그렇게 살아가다 보면 어느 순간, 내가 진짜 원하는 게 무엇인지조차 잊어버리게 되죠. 이 글은 '미움받을 용기'라는 키워드를 통해 내 감정을 외면하지 않고, 진짜 나로 존재하기 위한 첫걸음을 철학적으로 돌아보는 글입니다. 모든 이에게 사랑받을 수는 없지만, 나에게는 솔직할 수 있어야 합니다.나는 왜 항상 조심스러운가 “불편하게 보일까 봐.” “상대가 기분 나빠하면 어쩌지.” “나만 이상한 사람처럼 느껴질까 봐.” 우리는 매일 크고 작은 순간마다 조심스럽게 말하고, 조심스럽게 행동합니다. 그 조심스러움의 이면엔 타인의.. 2025. 5. 11. 거절하지 못하는 나, 작아지는 마음 상처 주고 싶지 않아 망설였고, 그 마음은 결국 나를 아프게 했어요. 거절은 언제나 조심스러운 말이에요. “싫어”, “힘들어”, “그건 못 하겠어”라는 말은 누군가에게 상처가 되지 않을까 걱정되는 마음에 차마 내뱉지 못합니다. 그래서 우린 자꾸만 참습니다. 하고 싶지 않아도, 괜찮지 않아도, “응, 괜찮아”라고 말하게 돼요. 하지만 그렇게 계속 맞춰주다 보면 문득 내 마음이 작아져 있다는 걸 느끼게 됩니다. 이 글은 거절을 못하는 나의 마음을 있는 그대로 바라보고, 그 안에 담긴 따뜻한 철학과 나를 지키는 마음공부로 연결해 보려는 글입니다.거절하지 못해 지친 날들 “혹시 이것 좀 도와줄 수 있을까?” “주말에 시간 괜찮지? 같이 가자.” 그 말을 듣는 순간 나는 마음속으로 먼저 생각합니다. ‘사.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
