이제는 나와 손잡고 걸어가자
《나에게 건네는 편지》 시리즈 3편이제는 나와 손잡고 걸어가자 오래도록 강해지려고만 했어.상처받지 않기 위해, 무너지지 않기 위해.약해 보이면 안 된다고, 흔들리면 안 된다고마음을 단단히 묶고 살아왔지.하지만 지금 돌아보면, 그 강함은 내가 진짜 원하는 모습이 아니었어. 그건 그냥 '살기 위한 방법'이었을 뿐이야.너무 많은 걸 참아야 했고, 괜찮은 척해야 했고, 누군가 기대기보단, 내가 스스로 감당해야 했지.나는 잘 버텼지만, 그 안엔 항상 외로움이 있었어. 누군가 “이제 그만 힘내도 돼”라고 말해주길 바랐어.하지만 그 말은 결국, 지금의 내가 해야 할 말이더라. 이제는 알겠어. 강해지려 애쓰지 않아도, 나는 이미 충분히 단단한 사람이야.지금의 나는 더는 그때처럼 외롭지 않아.나를 외면하지 않고, 나의 ..
2025. 10. 1.
스트레스를 껴안는 연습
해결이 아닌 수용으로 향하는 마음공부의 길 스트레스는 없애야 할 문제일까요, 아니면 그냥 거기 존재하는 감정일 뿐일까요. 철학이 스트레스를 해석하고 설명해 주었다면, 마음공부는 그 스트레스를 있는 그대로 껴안는 연습을 이야기합니다. 이 글은 스트레스를 다루는 또 하나의 방법, ‘수용’이라는 다정한 태도에 대해 이야기합니다. 강해지려고 애쓰기보다, 그저 나를 느끼는 것이 먼저일 때도 있습니다.스트레스를 없애야 한다는 강박 “이 감정, 없어져야 해.” “지금 이 상태, 벗어나야 해.” 스트레스를 느낄 때, 우리는 본능적으로 벗어나려고 합니다. 그래서 심호흡을 하고, 카페를 가고, 운동을 하죠. 물론 좋은 시도들이에요. 하지만 때때로, 그 어떤 것도 마음을 진정시키지 못할 때가 있습니다. 그럴 때면 더 초조..
2025. 5. 13.
