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삶의지혜5

감정을 삶의 힘으로 바꾸는 연습 감정의 철학 시리즈 3편감정을 삶의 힘으로 바꾸는 연습 우리는 감정을 대개 다스려야 할 대상으로 여기곤 합니다. 그러나 철학과 영성은 감정을 억누르는 대신 동반자로 삼을 때 삶이 더 단단해진다고 말합니다. 분노도, 슬픔도, 기쁨도 모두 ‘살아있음의 증거’이며, 그 안에는 성장의 씨앗이 숨어 있습니다. 감정을 삶의 힘으로 바꾸려면 세 가지 연습이 필요합니다. 첫째, 마음공부를 통해 감정을 그대로 바라보기. 둘째, 공감을 통해 타인의 감정을 함께 품기. 셋째, 관계 속에서 감정을 새로운 연결의 다리로 삼기. 이 글은 감정을 거부하거나 두려워하지 않고, 그것을 삶의 에너지로 바꾸는 길을 함께 탐구합니다.마음공부 — 감정을 그대로 바라보기 불교의 틱낫한 스님은 이렇게 말했습니다. “감정을 억누르지 말고, 마치.. 2025. 9. 22.
감정을 억누르는 사회, 우리가 잃어버린 것 감정의 철학 시리즈 1편감정을 억누르는 사회, 우리가 잃어버린 것 오늘날 우리는 해야 할 일을 성실히 해내지만, 정작 자신의 감정을 충분히 느끼지 못하는 시대를 살고 있습니다. 팬데믹 이후 인간관계의 단절, 빠르게 변하는 기술과 AI의 확산, 가족과 공동체의 해체는 우리로 하여금 감정을 억누르고 효율만 추구하게 만들었습니다. 그러나 감정은 살아있음의 증거이며, 그것을 외면할수록 삶의 색채는 옅어지고 무감각에 빠지게 됩니다. 이 글에서는 감정이 갖는 이유와 역할, 그리고 그것을 억누를 때 벌어지는 일들을 살펴봄으로써 감정을 있는 그대로 느끼고 흘려보내는 연습의 중요성을 나눕니다.감정을 잃어버린 사회 우리는 슬픔을 숨기고, 기쁨을 자제하며, 분노를 억누르고, 두려움을 부끄러워하는 사회에 살고 있습니다. “.. 2025. 9. 17.
삶을 단단하게 하는 힘, 앎 「앎의 철학」시리즈 (총 3편)1편: 삶을 단단하게 하는 힘, 앎 2편: 앎과 관계 — 타인을 이해하는 지혜 3편: 앎과 삶 — 변화를 이끄는 내적 「 앎의 철학」 시리즈 1편“불안을 밀어내지 않고 알아차리는 순간, 평온이 시작된다” 우리는 힘들 때마다 영상을 보고, 게임을 하고, 무언가에 몰입하면서 불안을 잊으려 합니다. 그러나 진짜 평온은 감정을 억누르지 않고 그대로 알아주는 데서 시작됩니다. ‘앎’은 감정을 인정하는 힘이며, 경험을 지혜로 바꾸는 다리이고, 두려움 너머를 보여주는 빛입니다. 이 글은 저자가 마음공부를 통해 체험한 깨달음과, 유명인들의 인용을 곁들여 독자들이 스스로의 삶을 단단하게 바라볼 수 있도록 안내합니다. 지금의 불안을 있는 그대로 바라볼 때, 우리는 더 깊은 앎으로 나아가고.. 2025. 8. 29.
철학이 묻는 질문 — 나는 누구인가, 어떻게 살아야 하는가 “나는 누구인가, 어떻게 살아야 하는가”철학의 질문은 마음공부의 가장 깊은 출발점입니다. [행복한 마음공부와 철학 — 2편 연재 안내]1편: ‘지금 이 순간, 내 마음을 지키는 힘’2편: ‘나는 누구인가/어떻게 살아야 하는가’ — 철학의 질문으로 방향을 세우기 1편에서 우리는 급변하는 시대 속에서도 ‘지금 여기’를 지키는 마음연습을 다뤘습니다. 이제 2편에서는 한 걸음 더 들어가, 행복의 방향을 결정하는 두 질문을 바라봅니다. “나는 누구인가, 어떻게 살아야 하는가.” 이 질문은 삶을 거창하게 만들기 위해서가 아니라, 매일의 작은 선택이 흔들리지 않게 붙잡아 주는 정신의 나침반입니다.나는 누구인가 — 질문의 힘 우리는 흔히 ‘역할’로 자신을 설명합니다. 부모, 동료, 리더, 프리랜서… 역할은 중요하지만.. 2025. 8. 25.
삶을 바꾸는 철학 한마디 소크라테스, 니체, 공자의 말속에서지금 우리의 삶을 바라보는 새로운 시선을 찾아봅니다. 우리의 삶을 바꾸는 것은 단순한 사건이 아니라, 그 사건을 바라보는 우리의 생각과 태도입니다. 철학자들은 수천 년 동안 인간의 본질과 행복에 대해 고민하며 깊은 통찰을 담은 명언을 남겼습니다. 철학의 가르침은 시대를 초월해 여전히 우리의 삶에 영향을 미치며, 삶을 더 나은 방향으로 이끌어 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 철학자인 소크라테스, 니체, 공자의 가르침을 통해 삶을 변화시킬 수 있는 명언들을 살펴보겠습니다. 이들의 말속에는 자기 이해와 자기 혁신, 도덕적 가치에 대한 깊은 통찰이 담겨 있습니다.소크라테스 : "너 자신을 알라" 소크라테스(기원전 469~399년)는 고대 그리스 철학자로, 서양 철학.. 2025. 4. 4.

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