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불안극복2

삶을 단단하게 하는 힘, 앎 「앎의 철학」시리즈 (총 3편)1편: 삶을 단단하게 하는 힘, 앎 2편: 앎과 관계 — 타인을 이해하는 지혜 3편: 앎과 삶 — 변화를 이끄는 내적 「 앎의 철학」 시리즈 1편“불안을 밀어내지 않고 알아차리는 순간, 평온이 시작된다” 우리는 힘들 때마다 영상을 보고, 게임을 하고, 무언가에 몰입하면서 불안을 잊으려 합니다. 그러나 진짜 평온은 감정을 억누르지 않고 그대로 알아주는 데서 시작됩니다. ‘앎’은 감정을 인정하는 힘이며, 경험을 지혜로 바꾸는 다리이고, 두려움 너머를 보여주는 빛입니다. 이 글은 저자가 마음공부를 통해 체험한 깨달음과, 유명인들의 인용을 곁들여 독자들이 스스로의 삶을 단단하게 바라볼 수 있도록 안내합니다. 지금의 불안을 있는 그대로 바라볼 때, 우리는 더 깊은 앎으로 나아가고.. 2025. 8. 29.
겁에 질린 나를 껴안는 연습 상처받기 싫어서 화를 냈던, 그 마음의 진짜 이름은 두려움이었다 가끔은 말보다 감정이 먼저 튀어나옵니다. 상대방의 말 한마디, 기대에 어긋난 대화, 그 순간 나는 화가 난 줄 알았어요. 그런데 조용히 나를 돌아보니, 사실 나는 그저 겁에 질려 있었던 거였어요. 상처받을까 봐, 또다시 같은 상황이 반복될까 봐, 마음 깊은 곳에서 떨고 있는 나를 이제는 바라봐주고 싶습니다. 이 글은 그 겁에 질린 나를 처음으로 껴안아보려는 조용한 연습의 기록입니다. 겁은 나약함이 아니라, 나를 지키기 위한 본능이었음을 이제야 알게 됩니다.나는 화가 난 줄 알았지만, 사실은 겁이 났던 거였다 등산을 하던 어느 날, 지난날의 감정이 가만히 올라왔어요. 누군가와의 대화에서, 나는 분명 부드럽게 말하고 싶었는데, 결국에는 내 입.. 2025. 5. 7.