반응형 감정표현9 감정을 표현해도 존중받지 못했던 이유 감정을 표현해도 존중받지 못했던 이유문제는 내 감정이 아니라, 내가 나를 대하는 태도였는지도 모릅니다 감정을 표현하면 관계가 더 건강해질 거라고 믿었습니다.불편하면 불편하다고, 속상하면 속상하다고 침착하게 말하면 적어도 내 마음은 이해받을 수 있을 거라고 생각했지요.그런데 현실은 꼭 그렇지만은 않았습니다.어떤 사람들은 내가 왜 상처받았는지보다, 평소 조용하던 내가 목소리를 높였다는 사실에만 집중했습니다.내가 전달하려던 내용은 사라지고, “왜 그렇게 예민하냐”, “원래 그런 사람이었냐”, “네가 더 문제 아니냐”는 식으로 되돌아오기도 했습니다.그럴 때마다 예전의 나는 같은 자리에 다시 멈춰 섰습니다.괜히 욱했나, 내가 참았어야 했나, 저 사람이 나를 이상하게 보면 어떡하지 하고요.결국 내 상처보다 내 반응.. 2026. 3. 30. 이제는 내 감정을 지키며 살기로 했다 이제는 내 감정을 지키며 살기로 했다감정을 표현하는 일은, 나를 사랑하는 또 하나의 방법입니다 자각은 생각보다 큰 힘을 가지고 있습니다.그전까지는 그저 참는 게 익숙했는데, 어느 순간 문득 알게 되죠.나는 왜 항상 내 감정보다 관계를 먼저 생각했는지, 왜 불편해도 웃으며 넘겼는지, 왜 내 마음이 상한 줄도 모른 척 살아왔는지를요.하지만 자각만으로 삶이 곧바로 달라지는 것은 아닙니다.오히려 그다음부터가 더 어렵습니다.‘이제는 참지 말아야지’ 하고 결심해도, 막상 내 감정을 말하려고 하면 목이 막히고 마음이 흔들리니까요.그래도 이제는 알고 있습니다.감정을 표현하는 일은 싸우자는 뜻이 아니라, 나 자신에게 솔직해지는 일이라는 것을요.그건 누군가를 밀어내는 것이 아니라, 내 마음을 존중하며 나를 지키는 방식입니.. 2026. 3. 23. 나는 왜 하고 싶은 말을 참는 사람이 되었을까 나는 왜 하고 싶은 말을 참는 사람이 되었을까자각은 때로 삶을 바꾸는 가장 작은 시작입니다우리는 생각보다 많은 순간에 하고 싶은 말을 참으며 살아갑니다.불편한 상황에서도 괜찮은 척 웃고, 마음이 상해도 아무 일 없는 것처럼 넘기곤 하죠.처음에는 그것이 관계를 지키는 방법이라고 믿었습니다.조금 참고 넘어가면 더 평화로울 거라고 생각했으니까요.하지만 시간이 지나면서 문득 이런 질문이 떠오르기 시작합니다.“나는 왜 하고 싶은 말을 참는 사람이 되었을까?”이 질문은 단순한 불만이 아니라, 나 자신을 이해하려는 시작일지도 모릅니다.삶이 바뀌는 순간은 거창한 결심이 아니라 이렇게 작은 질문에서 시작되니까요.‘왜’라는 궁금증 하나가 결국 ‘어떻게 살아야 할까’라는 선택으로 이어지기도 합니다.🔹 우리는 왜 감정을 참.. 2026. 3. 16. 봄, 다시 시작하는 마음 봄, 다시 시작하는 마음새로운 계절이 오면, 마음도 다시 시작할 수 있습니다3월이 되면 이상하게 마음이 새로워집니다.새 학기, 새 학년, 새로운 시작.겨울을 지나 따뜻한 바람이 불어오기 시작하면, 우리 마음도 어딘가 다시 정리되는 느낌이 들죠.어쩌면 사람의 마음에는 ‘다시 시작하는 버튼’이 있는지도 모릅니다.과거의 실수와 후회를 잠시 내려놓고, 지금부터는 조금 더 잘 살아보겠다는 의지.무언가를 새롭게 시작할 때 우리는 늘 조금 더 용감해집니다.이번 봄에는 한 가지를 다르게 해보려고 합니다.내 감정을 더 이상 숨기지 않는 것.참고 견디는 관계가 아니라, 내 마음을 존중하는 관계를 만들어가는 것.이 글은 그렇게 ‘다시 시작하는 마음’에 대한 이야기입니다.그래서 우리는 계절이 바뀔 때마다 다시 마음을 다잡게 .. 2026. 3. 9. 가까워서 더 불편했던 사이 (뜨거운 온도) 관계 온도 시리즈 2편뜨거운 온도: 가까워서 더 불편했던 사이“서로를 너무 잘 아니까, 상처도 더 쉽게 주고받게 되더라고요.” 가까워질수록 편해야 할 것 같은데, 오히려 불편해지는 관계가 있습니다.너무 많은 걸 알고 있어서, 조심성도 줄고, 마음의 선도 흐릿해지죠.그래서 아이러니하게도 가장 가까운 사이에게 상처받는 순간이 많습니다.이 글은 ‘가깝기 때문에 생기는 불편함’에 대한 이야기입니다.사랑하지만, 지치기도 했던 마음.그 뜨거운 온도 속에서 지켜내고 싶은 나의 마음을 살펴봅니다.🔹 너무 가까워서 조심하지 않게 된 사이“우리 사이에 뭘 그런 것까지 신경 써?”처음엔 그런 말이, 편안하고 믿음의 표현 같았습니다.하지만 시간이 지나면서, 그 말은 ‘상처를 감수하라’는 말처럼 느껴졌어요.상대는 더 이상 조.. 2026. 2. 2. 내가 덮어둔 상자 상징 에세이 시리즈2편. 내가 덮어둔 상자 작은 방구석에 덩그러니 놓인 오래된 상자 하나. 그 안에는 내가 한때 꾹꾹 눌러 담아두었던 기억과 감정이 숨어 있어요. 보고 싶지 않아서, 꺼내면 너무 아플 것 같아서, 조심스럽게 뚜껑을 닫고 외면했던 감정들. 하지만 상자는 시간이 지나도 그 자리에 그대로 있었죠. 살며시 열어보는 그 순간, 나는 깨달아요. 그 안엔 아픔만 있었던 게 아니라, 그 시절 나를 지키기 위한 '나만의 방식'도 함께 들어 있었다는 걸요.🔹 억눌러왔던 감정의 상자를 열다 우리는 누구나 마음 한편에 ‘덮어둔 상자’를 하나씩 가지고 있어요. 상자 속엔 마주하고 싶지 않았던 기억, 외면했던 감정이 고스란히 담겨 있죠. 그 감정을 꺼내지 못한 채, 우리는 상자 위에 ‘괜찮은 척’, ‘열심히 .. 2025. 10. 26. 이전 1 2 다음
