내 마음의 가을을 건네며 (감정의 계절-가을)

감정의 계절 시리즈 4편
내 마음의 가을을 건너며
정리와 성찰, 그리고 그리움이 함께 스며드는 계절—가을.

 

가을은 지나온 시간의 감정을 천천히 매만지는 계절입니다.

무더웠던 여름을 지나, 선선한 바람과 함께 마음 한편에 남아있던 감정들이 차분히 떠오르죠. 그리고 문득, 그동안 지나쳐왔던 나의 말과 행동, 감정이 떠오르며 조용한 질문이 생깁니다.

🔹 돌아보며 정리하는 마음

가을이 되면 저는 자연스럽게 한 해를 돌아보게 돼요. 어떤 말들을 했고, 어떤 감정을 지나왔는지—사소한 기억들이 스쳐 지나가죠.
사람들과의 관계, 혼자만의 생각, 무심코 흘려보냈던 장면들까지도 가을 앞에서는 다시 떠오르곤 합니다.

그때마다 이런 마음이 들어요. ‘이 장면을 이제는 놓아도 되겠다.’ ‘그 말은 이제는 내려놔도 되겠다.’ 시간이 흐르면서도 여전히 마음 한쪽에 붙잡고 있던 감정들이, 가을의 고요함 속에서 천천히 정리되는 거죠.

 

그리고 저는 이렇게 속삭입니다.
“고마워. 그때의 나, 그 감정들아. 이제 널 놓을게.”

 

그래서 가을은 ‘지우는 계절’이 아니라, ‘정리하는 계절’ 인지도 몰라요.
마음속 서랍을 하나씩 열어보며, 아직 놓지 못한 감정들을 다정하게 쓰다듬어보는 거예요.
무언가를 정리할수록, 내 안에 공간이 생기고 숨이 조금 더 쉬어지는 걸 느낍니다.

🔹 그리움이라는 이름의 감정

가을은 유독 그리움이 짙게 드리워지는 계절이기도 해요.
잊은 줄 알았던 사람의 목소리가 생각나고, 익숙했던 풍경이 낯설게 느껴지는 순간도 있죠.

이런 감정은 슬픔이나 외로움이라기보단, 어쩌면 나를 ‘사람답게’ 만들어주는 감정 같기도 합니다. 그리워할 수 있다는 건, 내가 누군가와 연결되어 있었고 어떤 시간들을 진심으로 살아냈다는 증거이기도 하니까요.

 

그래서 그리움이 밀려올 때, 저는 그냥 마음을 내어줘요. 억누르지 않고, 피하지도 않고. 조용히 내 안을 흐르게 두면, 언젠가 그 감정도 나를 놓아줄 테니까요.

 

그리움은 과거에 머무르게 하는 감정이 아니라, 그때의 나를 인정하게 만드는 감정이에요.
누군가를 그리워했던 나는 그만큼 사랑했고, 진심으로 살았다는 의미잖아요.
그래서 저는 이제, 그리움도 고마운 마음으로 껴안기로 했어요.

🔹 다시 채워지는 고요함

감정을 정리하고, 그리움을 껴안고 나면 어느 순간 마음 한구석에 고요함이 찾아옵니다.

그건 아무 일도 일어나지 않아서가 아니라, 내가 내 마음을 다정하게 들여다보고 있다는 증거예요.
내가 나를 다독이고 있다는 증거이기도 하고요.

 

지나온 계절 속의 감정을 인정하고 흘려보내는 일, 그것만으로도 우리는 조금씩 단단해지고 있습니다. 가을은 그런 고요한 성장을 가능하게 해주는 계절이에요.

 

마음을 다독이는 법을 배운다는 건, 결국 스스로를 사랑하는 법을 배우는 일이에요.
성장이라는 말 대신, 회복이라는 단어가 더 어울리는 계절이 바로 가을 같아요.
더 나아지지 않아도 괜찮다는 허락을, 가을이 우리에게 조용히 건네주고 있죠.

💬 솜사탕써니의 감정노트

때로는 감정을 격렬하게 풀어내는 것도 필요하지만, 조용히 곱씹고 정리하는 시간도 꼭 필요합니다.

가을의 낙엽처럼, 마음의 감정도 하나씩 내려놓아야 새로운 마음이 다시 피어날 수 있으니까요.

모든 감정은 지나가고, 그 안에서 자라는 '나'는 남습니다.

💙 솜사탕써니의 마음 여운

“가을은 끝이 아니라, 다시 피어나기 위한 잠시의 멈춤이에요.”
오늘 하루, 내 마음의 가을을 다정히 지나가 보세요 🍂

 

📘 감정의 계절 시리즈 (총 4편)

겨울은 자신을 따뜻하게 감싸안는 계절이었고, 봄은 다시 피어나기 위한 용기의 계절이었으며,
여름은 열정 끝에 찾아오는 번아웃과 쉼의 메시지를 전했어요.
그리고 마지막 가을은, 지나온 계절의 감정을 돌아보고 정리하며 내 마음의 깊이를 다시 마주하는 계절입니다.
감정의 사계절을 함께 건너온 당신은, 이미 충분히 단단해졌어요.

 

 1편: 겨울 속 나를 안아주는 법 (감정의 계절-겨울)

 2편: 다시 피어나려는 나에게 (감정의 계절-봄)

 3편: 타오르다 지친 마음에게 (감정의 계절-여름)

 4편: 내 마음의 가을을 건네며 (감정의 계절-가을)

 

🌿 감정은 계절처럼 흐르고, 우리는 그 안에서 자랍니다.
이 시리즈의 모든 글이, 여러분의 사계절 마음에 따뜻한 바람이 되기를 바랍니다.