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자기성찰4

자존감과 자신감은 어떻게 다를까 겉은 비슷하지만, 뿌리는 전혀 다른 두 감정의 철학적 정리 자존감과 자신감, 이 두 단어는 우리가 너무 자주 듣지만 정작 자신에게 묻는 순간 혼란스러워지는 개념입니다. "나는 자존감이 낮은 걸까? 아니면 자신감이 없는 걸까?" 이 글은 이 두 감정을 철학적이고 일상적인 시선으로 다시 풀어보며, 우리가 어디서 흔들리고 있었는지를 천천히 되짚어 봅니다.왜 우리는 자존감과 자신감을 헷갈릴까? 요즘 우리는 너무 쉽게 “그건 자존감 문제야.” “자신감만 있으면 돼.” 이런 말을 주고받습니다. 하지만 막상 그 말이 지금의 내 감정과 어떻게 연결되는지를 물으면 대부분 선뜻 대답하지 못하죠. 왜 그럴까요? 첫째, 학문 분야에 따라 기준이 다르기 때문이에요.심리학에서는 행동과 정서 중심철학에서는 존재와 자아의 뿌리사.. 2025. 5. 18.
가면을 벗고 나를 마주하다 – 내면아이와 페르소나 진짜 ‘나’로 살아가기 위해, 내 안의 두 얼굴을 마주하는 용기 우리는 대부분, 자신이 어떤 ‘역할’로 살아가고 있는지는 알아도 자신의 내면이 어떤 감정을 품고 있는지는 모른 채 살아갑니다. ‘페르소나’는 사회가 요구하는 얼굴, ‘내면아이’는 억눌린 진짜 나의 목소리. 이 두 얼굴이 따로 존재할 때, 우리는 삶의 어딘가에서 “왜 이렇게 힘들지?”라고 자주 속삭이게 됩니다. 이 글은 철학적 사유와 마음공부의 시선으로 내면아이와 페르소나를 마주하며 내가 나로 살아가기 위한 조용한 회복의 길을 함께 성찰합니다.우리는 왜 가면을 쓰고 살아갈까 일상에서 누군가 물으면 우리는 쉽게 대답합니다. “괜찮아요.”, “잘 지내고 있어요.” 하지만 가끔, 그 말들이 전혀 진심 같지 않을 때가 있죠. 사회 속에서 우리는 다.. 2025. 5. 16.
나와 마주 앉는 시간, 내 안의 우주를 바라보다 끝없이 외부를 향하던 시선을 거두고, 나 자신을 처음으로 바라보는 연습 우리는 태어나는 순간부터 수많은 관계 속에서 살아갑니다. 부모, 형제, 친구, 학교, 직장, 결혼… 삶의 대부분은 ‘나 아닌 누군가와의 연결’로 채워지죠. 하지만 그 속에서 정작 가장 오래, 가장 가까이 있는 나 자신과의 관계는 무심히 스쳐 지나가곤 합니다. 이 글은 잊고 지내던 ‘나와 나의 관계’에 대해 성찰하며, 내 안의 고요한 우주를 다시 바라보는 시간을 함께 나누고자 합니다. 우리는 흔히 외부와 연결될수록 성공이라 여겼지만, 진짜 회복은 내면의 연결에서 시작되는 것일지도 모릅니다.나는 나를 잊고 살아왔다 태어나서 처음 만나는 관계는 부모입니다. 그다음은 또래 친구, 선생님, 사회, 직장, 가정… 우리는 끊임없이 누군가와 연결.. 2025. 5. 5.
불안한 생각의 뿌리를 철학은 어떻게 바라볼까 걱정과 두려움에 붙잡힌 삶, 그 안을 들여다보는 사유총 3편 연재 중 2편 불안이라는 감정은 참 조용히 다가오지만 한번 들어오면 마음 전체를 가득 채워버립니다. 별일 없던 하루에도 갑자기 머릿속이 걱정으로 가득해지고, “혹시 이런 일이 생기면 어떡하지?” 하는 생각이 끝없이 꼬리를 물고 이어지죠. 이런 불안은 그냥 기분이 나쁜 걸 넘어서 삶의 속도를 바꾸고, 나의 시선을 왜곡시키기도 해요. 해야 할 일을 미루게 하고, 사람들과의 관계에서 위축되게 만들고, 자꾸만 스스로를 불신하게 만들죠. 이번 글은 ‘왜 이렇게 불안한 걸까?’라는 질문을 철학의 눈으로 함께 들여다보는 두 번째 이야기입니다. 총 3편으로 구성된 이 시리즈는,1편: ‘나만 힘든 것 같을 때’ 느껴지는 감정의 정체2편: ‘불안과 걱정’이 생.. 2025. 4. 21.