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자기위로3

삶이 너무 힘들 때, 내가 나에게 해주고 싶은 말 견디지 않아도 괜찮아, 그대로인 너도 참 잘하고 있어 삶이 너무 버거운 날이 있습니다. 숨도 못 쉴 만큼 마음이 조이고, 설명할 수 없는 막막함이 차오를 때— 그 어떤 말보다 필요한 건, 내가 나에게 건네는 단 한 줄의 다정한 말일지도 모릅니다. 이 글은 그 작은 한마디가 얼마나 큰 울림이 될 수 있는지를 담고 있습니다. 우리는 종종 좋은 말을 외우지만, 그 말이 진짜 위로가 되기 위해선 그 말이 누구를 향하느냐를 알아야 하죠. 위로의 방향이 다르면, 똑같은 말도 상처가 될 수 있습니다. 진심이라도 대상이 다르면 울림도 달라지기에, 그 감도까지 함께 짚고 싶었습니다. 이 시리즈는 ① 내가 나에게 해주는 말, ② 타인에게 조심스레 건네는 말 두 방향으로 나뉘어 전개됩니다. 하나는 내면을 어루만지는 고백이.. 2025. 5. 14.
겁에 질린 나를 껴안는 연습 상처받기 싫어서 화를 냈던, 그 마음의 진짜 이름은 두려움이었다 가끔은 말보다 감정이 먼저 튀어나옵니다. 상대방의 말 한마디, 기대에 어긋난 대화, 그 순간 나는 화가 난 줄 알았어요. 그런데 조용히 나를 돌아보니, 사실 나는 그저 겁에 질려 있었던 거였어요. 상처받을까 봐, 또다시 같은 상황이 반복될까 봐, 마음 깊은 곳에서 떨고 있는 나를 이제는 바라봐주고 싶습니다. 이 글은 그 겁에 질린 나를 처음으로 껴안아보려는 조용한 연습의 기록입니다. 겁은 나약함이 아니라, 나를 지키기 위한 본능이었음을 이제야 알게 됩니다.나는 화가 난 줄 알았지만, 사실은 겁이 났던 거였다 등산을 하던 어느 날, 지난날의 감정이 가만히 올라왔어요. 누군가와의 대화에서, 나는 분명 부드럽게 말하고 싶었는데, 결국에는 내 입.. 2025. 5. 7.
감정이 터질 때, 나에게 가장 먼저 건네야 할 말 누군가의 말보다, 내 안의 목소리가 먼저 필요해요 감정이 터질 때, 그 순간의 나는 너무 낯설어요. 눈물이 갑자기 왈칵 쏟아지거나, 사소한 말에 화를 내고 돌아선 내 모습이 내가 봐도 어색하고 당황스러울 때가 있죠. “왜 이렇게 예민하지?” “이 정도도 못 참고 왜 울어?” 가장 먼저 나를 몰아세우는 사람은 다른 누구도 아닌, 나 자신일 때가 많아요. 그럴수록 마음은 점점 더 움츠러들고, 그 감정은 이해받지 못한 채 더 거칠어져요. 하지만 그 순간 가장 필요한 건 비난도, 해석도 아닌 ‘나에게 건네는 다정한 한마디’ 일지도 몰라요. 감정을 받아줄 수 있는 가장 가까운 사람, 바로 ‘나 자신’부터 시작돼야 하니까요. 이 글은 감정이 터지는 순간 나 자신에게 가장 먼저 건넬 수 있는 따뜻한 말 한 줄을 .. 2025. 4. 15.