반응형 에노모토히로아키3 자기제시 — 진솔한 관계와 인정욕구 다루기 에노모토 히로아키의 《인정욕구》시리즈 3편“나를 드러낼 용기가 관계의 깊이를 결정합니다” 혹시 이런 생각, 해보신 적 있나요? “왜 나는 솔직하게 말하려고 하면 더 망설여질까?” 가까운 사이일수록 내 마음을 드러내기가 더 어려워집니다. 상처가 날까 두렵고, 관계가 틀어질까 걱정되기 때문입니다. 에노모토 히로아키의 《인정욕구》는 말합니다. “인정욕구를 없애려 하지 말고, 그것이 관계를 성장시키는 동력이 되게 하라.” 그 핵심 도구가 바로 ‘자기 제시’입니다. 자기 제시란, 타인의 시선을 두려워하지 않고 자신의 생각과 감정을 있는 그대로 표현하는 것을 뜻합니다. 하지만 우리는 관계가 깨질까 봐, 혹은 상대의 반응이 부정적일까 봐 스스로를 감추는 경우가 많습니다. 이번 편에서는 자기 제시를 어렵게 만드는 .. 2025. 8. 16. 무시불안·유기불안: 인정욕구의 숨은 장벽 에노모토 히로아키의 《인정욕구》 시리즈 2편"상처받는 것이 두려워, 관계 속에서 한 걸음 물러서는 마음" 에노모토 히로아키의 《인정욕구》는 우리가 타인의 시선을 의식하는 이면에 두 가지 큰 그림자 감정이 있음을 알려줍니다. 바로 무시불안과 유기불안입니다. 무시불안은 ‘나를 무시당하는 것 같아 견딜 수 없는 마음’이고, 유기불안은 ‘나를 버릴지도 모른다는 두려움’입니다. 이 두 불안은 때로 인정욕구를 부추기고, 때로 관계를 회피하게 만들며, 결국 진솔한 대화를 가로막습니다. 이번 글에서는 이 숨은 장벽의 정체를 이해하고, 관계 속 주체성을 되찾는 첫걸음을 다룹니다.무시불안 — 보이지 않은 상처의 촉수 무시불안은 ‘상대의 말이나 행동이 나를 하찮게 여긴다’고 해석하는 심리에서 시작됩니다. 실제로는 별 뜻 .. 2025. 8. 15. 인정욕구 — 타인 시선에 흔들리지 않는 법 [시리즈 안내] 에노모토 히로아키의 책 《인정욕구》는 왜 우리가 타인의 시선에 흔들리는지, 그리고 어떻게 건강하게 벗어날 수 있는지를 단계적으로 탐구하는 책입니다. 이 연재는 그 통찰을 바탕으로 진행되며, 1편에서는 인정욕구의 본질과 ‘보는 나/보이는 나’의 심리, 사춘기 이후 강화되는 이유를 다루고, 2편에서는 무시불안·유기불안 등 그림자 감정을, 3·4·5편에서는 인정욕구를 성장의 원동력으로 전환하는 실천을 제시합니다. 에노모토 히로아키의 《인정욕구》 시리즈 1편“나는 왜 타인의 시선에 이렇게 민감할까?” 에노모토 히로아키의 《인정욕구》는 “타인의 인정이 전혀 필요 없는 사람이 돼라”가 아니라, 그 욕구에 휘둘리지 않는 사람으로 성숙하라고 말합니다. 인정욕구는 누구에게나 있는 자연스러운 동력.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
