반응형 관계심리4 인정욕구와 거리두기 — 모두에게 사랑받으려는 함정 에노모토 히로아키의 《인정욕구》 시리즈 4편“모두에게 사랑받으려는 순간, 관계의 깊이는 얕아집니다” 우리는 관계 속에서 인정받고 싶은 마음을 자연스럽게 가지고 살아갑니다. 하지만 그 욕구가 지나치면, 모두에게 사랑받아야 한다는 압박이 되어 나를 소모시키고 관계를 흐릿하게 만듭니다. 이 글에서는 ‘모두에게 좋은 사람’이 되려는 함정, 건강한 거리 두기의 의미, 그리고 인정욕구를 성장의 힘으로 전환하는 방법을 살펴봅니다.모두에게 사랑받으려는 마음의 역설 모두에게 사랑받으려는 욕구는 표면적으로는 ‘좋은 관계’를 추구하는 듯 보이지만, 사실은 관계의 질을 낮추는 주범이 됩니다. 그 이유는 간단합니다. 모든 사람의 기대에 맞추려다 보면, 내가 누구인지를 잃어버리기 때문입니다. 심리학에서는 이를 ‘역설의 함정’이.. 2025. 8. 17. 자기제시 — 진솔한 관계와 인정욕구 다루기 에노모토 히로아키의 《인정욕구》시리즈 3편“나를 드러낼 용기가 관계의 깊이를 결정합니다” 혹시 이런 생각, 해보신 적 있나요? “왜 나는 솔직하게 말하려고 하면 더 망설여질까?” 가까운 사이일수록 내 마음을 드러내기가 더 어려워집니다. 상처가 날까 두렵고, 관계가 틀어질까 걱정되기 때문입니다. 에노모토 히로아키의 《인정욕구》는 말합니다. “인정욕구를 없애려 하지 말고, 그것이 관계를 성장시키는 동력이 되게 하라.” 그 핵심 도구가 바로 ‘자기 제시’입니다. 자기 제시란, 타인의 시선을 두려워하지 않고 자신의 생각과 감정을 있는 그대로 표현하는 것을 뜻합니다. 하지만 우리는 관계가 깨질까 봐, 혹은 상대의 반응이 부정적일까 봐 스스로를 감추는 경우가 많습니다. 이번 편에서는 자기 제시를 어렵게 만드는 .. 2025. 8. 16. 무시불안·유기불안: 인정욕구의 숨은 장벽 에노모토 히로아키의 《인정욕구》 시리즈 2편"상처받는 것이 두려워, 관계 속에서 한 걸음 물러서는 마음" 에노모토 히로아키의 《인정욕구》는 우리가 타인의 시선을 의식하는 이면에 두 가지 큰 그림자 감정이 있음을 알려줍니다. 바로 무시불안과 유기불안입니다. 무시불안은 ‘나를 무시당하는 것 같아 견딜 수 없는 마음’이고, 유기불안은 ‘나를 버릴지도 모른다는 두려움’입니다. 이 두 불안은 때로 인정욕구를 부추기고, 때로 관계를 회피하게 만들며, 결국 진솔한 대화를 가로막습니다. 이번 글에서는 이 숨은 장벽의 정체를 이해하고, 관계 속 주체성을 되찾는 첫걸음을 다룹니다.무시불안 — 보이지 않은 상처의 촉수 무시불안은 ‘상대의 말이나 행동이 나를 하찮게 여긴다’고 해석하는 심리에서 시작됩니다. 실제로는 별 뜻 .. 2025. 8. 15. 진심은 왜 자주 오해될까 말보다 마음이 늦게 도착할 때, 관계는 어디서 어긋나는가 진심으로 전한 말이 오히려 오해를 불러올 때가 있습니다. 나는 그저 조심스럽게 다가갔을 뿐인데, 상대는 나를 계산적이라고 느끼고, 착하게 행동한 것이 오히려 위선으로 읽히기도 하지요. 이 글은 “진심이 왜 자주 오해되는가”라는 질문을 통해 타인의 시선과 내 마음 사이의 거리를 살펴보며, 그 틈에서 흔들리는 나를 철학적으로 바라보는 이야기입니다.진심은 왜 늘 오해될까? 살다 보면 이런 순간이 있습니다. 진심으로 한 말이 돌아서면 상처로 남고, 배려로 시작한 행동이 되려 부담이 되기도 합니다. 나는 착한 마음으로 했다고 믿었지만, 상대는 나를 지나치게 참견하는 사람이라 느끼고, 어떤 이는 내 따뜻함을 위선이라 부르기도 하죠. 그럴 때 문득, “내가 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
