반응형 감정의이해2 감정이 터질 때, 나에게 가장 먼저 건네야 할 말 누군가의 말보다, 내 안의 목소리가 먼저 필요해요 감정이 터질 때, 그 순간의 나는 너무 낯설어요. 눈물이 갑자기 왈칵 쏟아지거나, 사소한 말에 화를 내고 돌아선 내 모습이 내가 봐도 어색하고 당황스러울 때가 있죠. “왜 이렇게 예민하지?” “이 정도도 못 참고 왜 울어?” 가장 먼저 나를 몰아세우는 사람은 다른 누구도 아닌, 나 자신일 때가 많아요. 그럴수록 마음은 점점 더 움츠러들고, 그 감정은 이해받지 못한 채 더 거칠어져요. 하지만 그 순간 가장 필요한 건 비난도, 해석도 아닌 ‘나에게 건네는 다정한 한마디’ 일지도 몰라요. 감정을 받아줄 수 있는 가장 가까운 사람, 바로 ‘나 자신’부터 시작돼야 하니까요. 이 글은 감정이 터지는 순간 나 자신에게 가장 먼저 건넬 수 있는 따뜻한 말 한 줄을 .. 2025. 4. 15. 철학으로 감정을 다스리는 연습 스토아, 실존, 동양 철학으로 배우는 감정의 이해와 수용 살면서 우리는 수많은 감정의 흐름 속에서 때로는 중심을 잃고 흔들리기도 합니다. 특히 바쁜 현대 사회에서는 감정을 다루는 여유조차 없이 하루하루를 버티듯 살아가는 경우가 많죠. 이럴 때 철학은 삶을 멈추고 돌아볼 수 있는 '사유의 시간'을 제공합니다. 단지 생각을 위한 학문이 아니라, 일상을 더 평온하게 살아가기 위한 도구가 될 수 있는 철학. 그 철학을 통해 감정을 어떻게 다스릴 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다.감정을 직면하는 연습 – 스토아 철학에서 배우기 스토아 철학은 감정 조절에 있어 실용적이고 명확한 방법을 제시합니다. 특히 감정의 원인을 '외부 사건이 아닌 내부 해석'으로 보는 관점은 우리가 감정에 휘둘리지 않도록 도와줍니다. 로.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
