반응형 걱정다루기1 걱정, 있는 그대로 마주하기 “걱정은 피하는 것이 아니라 분석하는 것이다” 우리는 수많은 생각들 속에 살아가며, 그중에서도 ‘걱정’이라는 감정은 유독 무게가 무겁게 다가옵니다. 아직 일어나지 않은 일에도 우리는 걱정하고, 이미 지나간 일에도 ‘잘했을까, 괜찮았을까’라며 다시 걱정합니다. 그렇게 걱정은 언제나 ‘지금’이 아닌 시간에 머무릅니다. 데일 카네기는 말합니다. “인간은 일어난 일 자체보다, 그 일에 대한 자신의 생각 때문에 더 큰 상처를 받는다.” 그리고 이렇게 덧붙입니다. “하지만 일어난 일에 대한 생각은 전적으로 우리 자신에게 달려 있다.” 마음공부를 하다 보면, 결국 감정을 없애는 것이 아니라 그 감정들을 있는 그대로 느끼고 흘려보내는 태도를 배우는 여정이란 걸 알게 됩니다. 걱정도 마찬가지입니다. 없애는 것이 아니라.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
